🏵️ در ملی طلایه داران و تطبیقی بانوان بالای ۶۰ سال در رشته های جذاب: ⚜️ سودوکو ⚜️پرتاب فریزبی در حلقه ⚜️گل کوچیک ⚜️عبور رفت و برگشت از نردبان چابکی ⚜️پرتاب حلقه و بازی های بومی محلی یک قل دوقل ⚜️یوگا سالمندان با مشارکت حوزه معاونت بانوان اداره کل ورزش و جوانان ،هیات ورزشهای همگانی مشهد،کمیته امداد استان خراسان رضوی و موسسه به آرام و سپند و همچنین شهرداری منطقه هفت و بوستان شهربانو ریحانه 🖇️امروز ۵ مهرماه بوستان شهربانو ریحانه میزبان ۵۰۰ نفر از بانوان سالمند از کلیه استان های ایران اسلامی بود. 🦋🦋🦋🦋🪻🪻🪻🪻🪻 #بوستان_شهربانو_ریحانه #شهرداری_منطقه_هفت ‏@shahrbanoo_reyhaneh

#به_آرام ⭕️ #دوره_آموزشی ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ▫️ "دوره پنجاه و شش حضوری ذهن‌آگاهی" ✅ اهداف دوره: کاهش اضطراب، کاهش وسواس فکری، کاهش غمگینی، کنترل خشم، افزایش رضایت از زندگی، بهبود روابط، افزایش تمرکز، افزایش همدلی و شفقت‌ورزی، بهبود حل مسئله و تصمیم‌گیری، بهبود حافظه، هدفمندی، یادگیری مراقبه 🍃 مدرس: الهام پورافروز، دکترای علوم شناختی، روانشناس، مدرس دانشگاه 🍃 شروع دوره ۸ جلسه‌ای: از دوشنبه ۲۱ مهر ⏰ ساعت ۱۸:۳۰ الی ۲۰ 🍃 هزینه حضوری: یک میلیون و هشتصد هزار تومان 🎁 تخفیف ویژه: ثبت‌نام تا ۱۴ مهر شامل ۱۵٪ تخفیف 🍃 تخفیف دانشجویی: ۲۰ درصد 🍃 ظرفیت محدود و در حال تکمیل 🏠 آدرس: مشهد، لادن ۵، پلاک ۵۷ ♻️ ثبت‌نام: واریز وجه به شماره کارت: 💳 5029-0870-0135-8871 (مهرافروزان به آرام) و ارسال فیش و مشخصات (نام و نام خانوادگی، تاریخ تولد، تحصیلات، شغل) به: 📱 موبایل و تلگرام: 09022099122 📞 تلفن هماهنگی: 05135011208 🔗 راه‌های ارتباطی: 🌐 وب‌سایت: beharam.ir 📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir 📢 تلگرام: t.me/beharamco 💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه #به_آرام 🦁 کارگاه آموزشی خوانش شاهنامه؛ نبرد واژه‌ها و حکمت‌ها  در این کارگاه، با تکیه بر متن فاخر شاهنامه فردوسی، به دنیای اسطوره، خرد، و هویت ایرانی قدم می‌گذاریم.  خانم دکتر محبوبه حسن‌زاده(دکترای ادبیات حماسی) با نگاهی تحلیلی و زیباشناسانه، ما را با قهرمانان، روایت‌های تاریخی، و مفاهیم ژرف شاهنامه آشنا می‌کنند؛ از رستم و سهراب تا کی‌کاووس و ضحاک.  🎯 مناسب برای:  📖 علاقه‌مندان به ادبیات و فرهنگ ایران‌زمین  🗣️ دانشجویان، پژوهشگران، و دوستداران اسطوره‌خوانی  💭 جویندگان معنا در متون کلاسیک فارسی ⏰زمان: شنبه ها، ساعت:: ۱۷ تا ۱۸:۱۵    📍 مکان: لادن ۵، پلاک ۵۷، موسسه به‌آرام  💳 هزینه: ۵۰۰ هزار تومان برای ۴ جلسه 🌟 همراه ما باشید تا صدای فردوسی را از ورای قرن‌ها بشنویم و در کوچه‌های شاهنامه قدم بزنیم… ♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام   5029087001358871   و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام 📞تلفن: 05135011208 📞 موبایل و تلگرام: 09022099122 🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir 📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir 📢 تلگرام: t.me/beharamco 💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#به_آرام #اطلاعیه 🌸 اطلاعیه نشست کتاب‌خوانی «به‌آرام» 📖 کتاب: مامان و معنای زندگی ✍🏻 نوشته‌ی اروین یالوم روایتی عمیق از معنا، عشق، مرگ و رهایی در آیینه‌ی روان‌درمانی 📆 زمان برگزاری: یکشنبه‌ها ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۰۰ شروع از ۲۰ مهرماه ۱۴۰۴ 📚 مدت دوره: ۶ جلسه 💰 هزینه‌ی کل دوره: ۶۰۰ هزار تومان در این دوره، هر هفته یک روایت از کتاب خوانده و درباره‌ی تجربه‌ی انسانی، پذیرش و معنا گفت‌وگو می‌کنیم. نشست‌ها در فضایی آرام، تعاملی و همراه با چای و تأمل برگزار می‌شود ☕🌿 📍 مکان: مؤسسه‌ی به‌آرام 📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: ♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام   5029087001358871   و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام 📞تلفن: 05135011208 📞 موبایل و تلگرام: 09022099122 🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir 📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir 📢 تلگرام: t.me/beharamco 💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه 📖✨ دوره آنلاین و حضوری خوانش و شرح مثنوی با نگاهی روان‌شناختی و معنوی 👤 مدرس: دکتر هما میرزاوزیری، مولانا پژوه 🗓 دوشنبه‌ها | ⏰ ساعت ۱۷ الی ۱۸:۱۵ 🎯 مناسب برای علاقه‌مندان به ادبیات عرفانی، فلسفه، روان‌شناسی ژرفا و سلوک درونی 💳 هزینه حضوری: ۵۰۰ هزار تومان 💳 هزینه آنلاین: ۳۰۰ هزار تومان 🌱 در این دوره با داستان‌ها، تمثیل‌ها و آموزه‌های مولانا هم‌نشین می‌شویم و از دل ابیات مثنوی، پلی به سوی رشد، آرامش و شناخت خود می‌سازیم. 🌟 مشتاق دیدارتان از سراسر کره خاکی هستیم در محفلی از شعر، معنا و آگاهی 🌟 ♻️ ثبت نام از طریق  واریز وجه به شماره کارت مهرافروزان به آرام   5029087001358871   و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام آدرس: مشهد، لادن۵، پلاک ۵۷ 📞 موبایل و تلگرام: 09022099122 🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir 📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir 📢 تلگرام: t.me/beharamco 💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#به_آرام #اطلاعیه 🌾 سایکوتور کویر با «به آرام» سفری برای آرامش، آگاهی و پیوند دوباره با خویشتن 🌙 🗓 زمان: حرکت: پنج‌شنبه ۸ آبان، صبح از مشهد بازگشت: جمعه ۹ آبان، شب 📍 مقصد: مهنه، کویر یونسی، ریاب، گناباد، تربیت حیدریه برنامه سفر: 🕌 بازدید از آرامگاه شیخ ابوسعید ابوالخیر و آغاز روزی با یاد عشق و عرفان 🌵 حرکت به سوی کویر یونسی، مدیتیشن، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تجربه‌ی سکوت در دل طبیعت 🏡 اقامت شبانه در بوم‌گردی تاریخی در ریاب همراه با شام محلی و گفت‌وگوی گروهی 🌅 صبح جمعه: طلوع‌نگری، تمرین یوگا ،  مراقبه و صبحانه در آرامش روستای ریاب 💧 بازدید از قنات جهانی گناباد 🕊 بعد ناهار دیدار از مزار قطب‌الدین حیدر و آب‌انبار تاریخی تربت‌حیدریه و بازگشت به مشهد 💰 هزینه سفر: ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان (شامل آموزش، حمل‌ونقل، اقامت، شام و صبحانه) پیشن پرداخت ۳۵۰ هزار تومان به مهلت ۲۷ مهر ♻️ثبت نام از طریق  واریز وجه به کارت سیمین نوری 5041721057891393   و ارسال فیش واریزی، و مشخصات به تلگرام 📞09022099122 🔗 وب‌سایت: 🌐 beharam.ir 📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir 📢 تلگرام: t.me/beharamco 💬 ایتا: eitaa.com/beharamco

#اطلاعیه 🌿برنامه پاییزی 🕊به آرام، آرامِ تن و روان در جهانی پرشتاب، «به‌آرام» مکانیست برای مکث، برای شنیدن دوباره‌ی صدای درون، و برای بازیافتن آرامشی عمیق. اینجا کنار همیم تا مسیر آگاهی، رشد و توازن را آگاهانه طی کنیم. ✨ خدمات ما: 🗣️ مشاوره تخصصی: • فردی • خانوادگی • گروهی • تحصیلی • پیش از ازدواج 🧘‍♀️ یوگا درمانی 📚 کتاب‌خوانی روانشناسی 📖نشست‌های ادبی 🚐 سایکوتور «به‌آرام»؛ جایی که گفت‌وگو درمان است، حرکت مراقبه است و سکوت شفاست. 🏡آدرس: لادن ۵, پلاک ۵۷ ♻️ ثبت‌نام: واریز وجه به شماره کارت 5029087001358871 و ارسال فیش و مشخصات به 📱 تلگرام: 09022099122 📞 تلفن هماهنگی: 05135011208 🔗 راه‌های ارتباطی: 🌐 وب‌سایت: beharam.ir 📸 اینستاگرام: instagram.com/beharam.ir 📢 تلگرام: t.me/beharamco 💬 ایتا: eitaa.com/beharamco