گاهی به احترام خودت به حرف دلت گوش نکن به احترام خودت نذار کسی غرورتو بشکنه به احترام خودت نذار حرف هایی که حقت نیست رو بشنوی به خودت احترام بذار تا بقیه هم بهت احترام بذارن‌.‌.. @AFTAB_gardooon✨

اگر در درون اين احساس را داریم که «به اندازه‌ی کافی خوب نیستم» سخت در اشتباهیم ! چرا که «به اندازه‌ی کافی» عبارتیست که حد بالا ندارد و‌ ما را در دام کمال گرایی گرفتار می‌کند ... پس آن را با این عبارت جایگزین کنیم: «من خوب و ارزشمند هستم حتی اگر ایراد و اشکالی داشته باشم» این عبارت در ما احساس رضایت نسبت به خودمان را ایجاد می‌کند و باعث می‌شود که انگیزه‌ی کافی برای رفع اشکالاتمان و رسیدن به اهدافمان را به دست آوریم ... #دکتر_نیلوفر_الله_وردی @AFTAB_gardooon💫

به هنگام سختی مشو ناامید، کز ابر سیه بارد آب سپید...! 〖☔️🌧〗 @AFTAB_gardooon ♥️

ترسیدن ما چون که هم از بیم بلا بود اکنون زِ چه ترسیم که در عینِ بلاییم #شعر🌿 #مولوی🌱 @AFTAB_gardooon 🍭

برای خودت خط هایی بکش روی بعضی چیزا زیر بعضی چیزا دور بعضی چیزا «🦋🌻» @AFTAB_gardooon 🍃

مثبت اندیش باشیم😃👌🏽 حالا!! مثبت اندیشی یعنی چی؟! 🤔 #کلیپ @AFTAB_gardooon🌳

جالب باش، خوب باش.زیبا باش، قوی باش، باهوش باش.باحال و مشتی باش. ولی مهمتر از همه خودت باش...! #شب_بخیر🌙✨ @AFTAB_gardooon 🌻

[بہ‌نام‌خداے_ࢪنگیݩ‌ڪموݩ🌈]

ࢪوزانہ یك صفحه از قࢪآن کࢪیم 📖 #صفحہ 218 التمـٰاس دعـٰا♥️🙏🏻 @AFTAB_gardooon 🦋

#شکرگزارباشیم وقتى شروع به شمردن نعمت هاى زندگيم كردم، همه‌ زندگيم تغيير كرد خدایا شکرت بابت همه نعمت ها @AFTAB_gardooon❤️

‏±و زندگی شادی‌های کوتاهِ ما بود، میانِ غم‌هایی ممتد و پایان‌ناپذیر. @AFTAB_gardooon🌱

#دیــــــــــالــــــــــوگ 💭 میدونی از چی میسوزم؟ اون شب که اینا ریختن منو بگیرن، من قبلش ۱۱ ورق قرص خورده بودم... یه ساعت دیر میرسیدن تموم بود... من مرده بودم اینا آوردن منو زنده کردن خودشون بکشن... 🎥📽 @AFTAB_gardooon💫