لازم میدونم بگم که خیلیا حس میکنن اسلام از علم جداعه، این تفکر ، تفکر خیلی غلطیه چون اسلام عین علمه و علم عین اسلام! ثابت هم شده ، چندین سال پیش قرآن میگفت از مشروبات استفاده نکنید حالا مشخص شده مشروبات الکلی اثر مستقیم روی مخچه ی انسان میزاره! چندین سال پیش اسلام از مدار های فضا و ماه و خورشید داخل قرآن حرف می‌زد!( بر طبق تفسیر قرآن ) چندین سال پیش اسلام میگفت روزه بگیرید الان تازه دانشمندان اثرات فَستینگ ( روزه گرفتن ) در غرب ثابت شده تزکیه نفس هم یکی از اوناست که متاسفانه اثرات علمی اش بعد چندین سال اثبات شده و تا قبلش کسی از ما بچه شیعه ها دنبال اثرات علمی تزکیه نفس نرفته بود(:

از این موردا در اسلام زیاده پس اسلام هیچوقت از علم جدا نبوده..

تزکیه ی نفس اثرات مستقیمی روی عملکرد مغز ما داره ولی اول یه مقدمه ای رو درمورد خود مغز بگیم چون برای آخر بحث مورد نیازه

اونچه که از لحاظ زیستی مهمه وزن مغز نیست تعداد رد های عصبی و سلول های مغز هست مغز یک آقای بالغ ۱۰۰ میلیارد سلول داره و مغز یک خانم بالغ ۸۶ میلیارد سلول داره و ۱۶ میلیاردش توی بخش ویژه ی مغز ( کرتکس ) هست و صرفا نمیشه اثبات کرد که آقایون از خانما باهوش ترن یا خیر ، یعنی هنوز مطلبی به صورت قطعی در این مورد نیست و میگن برتری جنس مونث و مذکر نسبت به هم دیگه از لحاظ ضریب هوشی یه امر نسبی هست و.. خودش یه بحثه که ما الان کاری بهش نداریم🌚 مغز حدود یک چهارم تا یک پنجم انرژی بدن رو مصرف میکنه

فرمان های مغز چطور انتقال داده میشن؟ فرمان های مغز توسط نورون ها انتقال داده میشه و جالبه بدونید یک نورون با ده هزار نورونِ دیگه ارتباط داره این نورون ها برای حرکت کردن نیاز به جاده دارن یعنی همون رد های عصبیِ ما یا به نحو دیگه ، نورون ها همون رد های عصبی هستن

ما هروقت یک کار تازه میکنیم و یا به یک چیز جدید فکر میکنیم و هرکار جدیدی که تاحالا نکرده بودیم رو انجام میدیم یک رد عصبی جدید در مغز ساخته میشه خلاصه مطلب ، هرکار جدیدی که میکنیم ، براش یه رد عصبی جدید ساخته میشه

اون رد عصبی که در وهله اول ما میسازیمش ضعیفه یعنی ما هروقت یک روش جدید رو انتخاب میکنیم چون اولین بار هست که ما اون کار رو انجام میدیم ردِ عصبی که ساخته میشه ضعیف تر از دفعه های بعد هست یعنی ما هرچقدر بیشتر اون کار رو انجام بدیم رد عصبی که ساخته شده قوی تر میشه و در نتیجه انجام اون کار برامون آسون تر میشه پس هرچقدر اون روش رو بیشتر تکرار کنیم رد عصبی‌اش قوی تر میشه و انجام کار آسون تر میشه

مغز انسان بصورت طبیعی تنبله یعنی زیاد میل به انجام کارهای سخت نداره و تمایل نداره زیاد فسفر بسوزونه انجام کارهای جدید و پیاده کردن روش های تازه هم برای مغز خیلی سخته یعنی هرکاری که اولین بار انجام میدیم مغزمون خیلی فشار میخوره😂🌚 و به همین دلیل مغز تمایل داره که کارهای روزمره رو از روش های جدید انجام نده و با همون روش های قبلی و رد عصبی های قبلی انجام بده یعنی مغز بصورت طبیعی تمایل داره که از رد های عصبی قدیمی استفاده کنه که دیگه برای ساخت یه رد عصبی جدید و یه روش جدید خودش رو به زحمت نندازه!

مغز ما بصورت کلی سه بخش داره مغز منطقی . مغز عاطفی و مغز خزنده(:

به اون آخری برای این میگن مغز خزنده که شباهت های زیادی با برخی حیوانات و کروکدیل داره//: یعنی یک سری ویژگی های مشترک دارن باهم ولی درکل کارهایی که ما غیر ارادی انجام میدیم و براشون فکر نمی‌کنیم طبق فرمان مغز خزنده هستن کار های غیر ارادی هم مثل تنفس و یا عاشق شدن!( جالبه که بدونید عاشق شدن فرمانش طبق مغز خزنده اس و تحت مغز عاطفی ما نیست * ) پس قسمت عکس العمل های سریع مغز ما و قسمت فرمان های غیر ارادی مغز تحت مغز خزنده اس

قسمت های سه گانه مغز . حس میکنم تو کلاس زیست شناسی نشستم😂🌚

خب حالا گفتیم که مغز ما تنبله و تمایل نداره روش های جدید رو امتحان کنه و در نتیجه رد های عصبی کمتری هم ساخته میشه اگر بزاریم مغز همینطوری برای خودش راه خودش رو بره و رد های عصبی بیشتری تشکیل نشه چه اتفاقی میفته؟

۱_ ممکنه دستوراتِ بدون تفکر و سریعِ مغز خزنده رو آنالیز نکنیم ۲_غیر منطقی میشیم و برای کارهامون فکر نمی‌کنیم ۳_ از ضریب هوشی کمی برخوردار میشیم یعنی دیگه باهوش نیستیم( گفتیم که ارزش مغز به تعداد رد های عصبی اش هست یعنی هرچقدر رد عصبی بیشتر باشه هوش هم بالاتره وقتی مغز رد عصبی نسازه افزایش هوش نداره!!! ) ۴_ نمیتونیم از پرخاشگریمون جلوگیری کنیم ۵_احتمال مبتلا شدن به آلزایمر ۶_ آنالیز نکردن و بررسی نکردن اتفاقات دو و برمون ۷_ فرقی با حیوانات نداریم🌚😐 دلایلش هم در ادامه میگیم*

خب اصلا اینا چه ارتباطی به تزکیه نفس و خودنگهداری داره؟ کم کم داریم وارد اصل مطلب میشیم(:

تزکیه نفس دقیقا چیه و چیکار باید کنیم؟( مفهوم کلی تزکیه نفس ) خب نفس ما ممکنه خیلی چیزا از ما بخواد ، وقتی ما هوس میکنیم یک خوراکی رو بخوریم و یا یهو دلمون میخواد یه کاری رو انجام بدیم یعنی اینکه نفس ما از ما درخواستی داره این بد نیست کجای اسلام گفته شده که مثلا هوس یه خوراکی رو نداشته باشیم؟ یا یک غذایی رو نخوریم؟ این بد نیست و گناه نیست اما وقتی بد میشه که این هوس تبدیل به هوسرانی بشه و از حد خودش خارج بشه و یجورایی مارو تحت کنترل خودش بگیره پس قرآن میگه تزکیه نفس کن که نری تحت فرمان نفس و هوس! ( دقیقا مثل روزه گرفتن ، که توی یک ساعات خاصی حلالِ خدا برما حرام میشه و نباید ازشون استفاده کنیم(: چیزی نمیخوریم که به نفسمون بگیم که همه چیز تحت فرمان تو نیست و ما میتونیم که جلوی تورو بگیریم! یعنی روزه خودش یک نوع تزکیه نفس هست )

پس این شد یک تعریف کلی از تزکیه نفس حالا ارتباط تزکیه نفس با افزایش هوش و منطقی بودن و... چیه؟(: ( اصل مطلب* ) هربار که ما نفسمون ازما یک چیزی رو درخواست میکنه و ما به درخواست مغز و نفسمون اهمیت نمیدیم یعنی اینکه یک روش جدید رو امتحان کردیم و یک کار جدید کردیم پس در نتیجه رد های عصبی جدیدی در ما ساخته میشه هرچقدر که ما به تزکیه نفسمون بیشتر پایبند باشیم بیشتر رد عصبی در مغز ساخته میشه! ( البته نه بصورت افراطی ، تزکیه نفس هم حد و حدودی داره * )

از یک لحاظ دیگه هم : وقتی ما به نفسمون نه میگیم و جلوی نفس رو از هوا و هوس میگیریم به نحوی میشه گفت مغز ما تعجب میکنه🌚😂 چون کاری که همیشه میکنیم رو به یکباره قطع کردیم و مغز دلیل میخواد برای اینکار پس به قسمت پی اف سی مغز یا همون مغز منطقی ما رجوع میکنه مثال : ما توی کل سال ظهر ها ناهار میخوریم یعنی عادت کردیم که ظهر ها همیشه باید ناهار بخوریم بعد یکهو توی ماه رمضون ما ناهار رو میزاریم کنار و ۳۰ روز ناهار نمیخوریم ، خب ما همیشه ظهرا غذا می‌خوردیم چیشد که ۳۰ رو اینکارو نکردیم؟ به نحوی میشه گفت که این دقیقا سوال مغز ما هست و مغز برای پیدا کردن دلیل این تغییر ناگهانی رجوع میکنه به قسمت منطقی مغز ( پی اف سی )

( قسمت پی اف سی مغز همون قسمتیه که انسان رو از حیوانات متمایز و جدا میکنه یعنی این قسمت خاص فقط برای انسان هست* )

هرچقدر بیشتر به قسمت منطقی مغز رجوع کنیم قسمت منطقی مغز قوی تر و قوی‌تر میشه حالا اگر ما هی بر خلاف عادت هامون کار کنیم و خلاف خواسته های نفسمون کار کنیم مغز بیشتر و بیشتر به قسمت پی اف سی مغز ( قسمت منطقی مغز * ) رجوع میکنه درنتیجه وقتی ما مکرر تزکیه نفس میکنیم مغز بیشتر به قسمت منطقی رجوع میکنه و درنتیجه قسمت پی اف سی مغز ما قویتر از قبل میشه یعنی ما تبدیل میشیم به یک آدم منطقی((:

و باز از یک لحاظ دیگه : گفتیم که مغز خزنده دستورات سریع و غیر ارادی میده و برای این دستوراتِ سریع فکر نمیکنه!! و این قسمت از مغز خزنده کنترل حواسی مثل ترس فرار و خشم و.. در دست داره پس وقتی ما قسمت منطقی مغز رو تقویت نکنیم و همه چیز رو آنالیز نکنیم ممکنه هنگام خشم وقتی که مغز خزنده دستور میده ما اون دستور که سریع داده شده رو بپذیریم و آنالیزش نکنیم و به اون دستور عمل کنیم خب اگر اون دستور که هنگام خشم داده شده دستوری مثل کشتن یک فرد بود چی؟ اگر دستور این بود که طرف مقابل رو تا میتونی بزن چی؟🌚😂

پس اگر ما قسمت پی اف سی مغز رو تقویت نکنیم هنگام خشم و.. دستورات مغز خزنده رو آنالیز و تحلیل نمی‌کنیم پس در نتیجه به اون دستورات غیر منطقی عمل میکنیم یکی از راه های تقویت قسمت پی اف سی مغز : تزکیه نفس ( دلیلش هم در بالا گفتیم )

حالا وقتی ما تعداد رد عصبی زیادی داشته باشیم انعطاف پذیری عصبی داریم پس در نتیجه دیگه پرخاشگر نیستیم((:

وقتی ما رد های عصبی زیادی داشته باشیم و راه های مختلفی برای ثبت خاطرات افراد داشته باشیم ، وقتی یک رد عصبی از بین بره اون یکی رد عصبی درخدمت ما هست پس درنتیجه آلزایمر نمیگیریم(:

گفتم که متمایز شدن انسان از حیوان به همون بخش پی اف سی مغز بستگی داره پس وقتی اون قسمت رو تقویت نکنیم و یا ازش استفاده نکنیم یجورایی میشه گفت ما فرقی با حیوانات نداریم!

وهمه ی اینا با تزکیه نفس انجام میشه یعنی با یه تیر هزاارتا نشون زدیم