اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت انتخاب با خودمان است: ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری

Put yourself at the top of your list. خودت رو ابتدای لیست اولویت هات قرار بده!

هدف ها نباید آسون باشن! باید تو رو به تلاش وا دارن، حتی اگه اولش خیلی سخت و عذاب آور به نظر برسن!

سخت تر از دیروز تمرین کن اگر فردای متفاوت می خواهی

به نام خدا

ذهن انسان به هر چیزی اعتقاد داشته باشد و آن را باور کند، به آن خواهد رسید. ناپلئون هیل

همه غذاها بی مزن، آهنگا گوش خراش شدن، فیلم و سریالا حوصله سربرن، آدما بیش از حد مزخرف شدن، فحش‌ها حق مطلبو ادا نمیکنن، روابط آبکی شدن، خونه دلگیره، بیرون زیادی شلوغه، زمان متوقف شده و کارا سخت و طاقت فرسان ، دیگه با هیچی حال نمیکنم .

ـــ

وقتی روزگار تو را در شرایط سخت قرار داد نگو: چرا من؟ بگو: نشومت میدم!