چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠 ▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد ▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید ▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود ▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند ▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد + مویز خوب مصرف کنید ✅ @A_purm

این تلفظ‌ها و حرف‌نوشت‌های مضحک را برای کلمات عبری از کجا می‌آرید؟ عبری «غ» دارد؟ غلیلوت؟ حرف نزنید خدای نکرده می‌میرید؟ ✍️کاف. عین ✅ @A_purm

وقتی فهمیدی قطار را اشتباه سوار شده ای، در اولین ایستگاه پیاده شو !... هر چه دیرتر پیاده شوی مجبوری هزینه بیشتری برای بازگشت بپردازی! ✍️محمدحسین خوشوقت ✅ @A_purm

دکتر متیو مک‌کی (McKay) استاد انستیتو رایت کتاب مشهوری داره به اسم "رهایی از زندان ذهن" که در اون با تعابیر و مثال‌های جالبی نشون میده که "یه فکر چطور می‌تونه روزمون رو بسازه یا خرابش‌کنه!". در بخشی از کتاب دکتر مک‌کی میگه؛ فکرهای ما چیزی جز جرقه‌های نورون‌های عصبی نیستن اما ما اون‌ها رو اونقدری جدی می‌گیریم که می‌تونن ما رو بترسونن، از خودمون متنفر کنن، یا دیگران رو در نظر ما حقیر جلوه بدن. افکار، قدرت از کار انداختن ما یا به راه انداختن جنگ رو دارن وقتی از خواب بیدار میشید، ذهن شما سفرش رو شروع می‌کنه. مثل اینکه تو ماشینی نشستید که ذهن شما راننده‌ی اونه، گاه با سرعتی سرسام‌آور رانندگی می‌کنه و گاهی حتی نمی‌تونه از پارکینگ خارج بشه افکار هیولایی فقط ساخته و پرداختۀ ذهن ما هستن. اونها واقعیت ندارن و تنها تصویری از آینده، از چیزی که ممکنه رخ بده ارائه میدن که اکثر اونها هم خیلی وقت‌ها اتفاق نمیفته. این افکار ما رو از انجام کاری که واسه‌مون اهمیت داره منصرف میکنن، در حالی‌ که چیزی جز یک ایده احتمالی نیستن گاهی اوقات ما به یه سری فکرهایی می‌چسبیم که مثل نونی که یک هفته مونده باشه، بیات و سفته. مثلاً شاید فکری مثل این (من نمی‌تونم اون کار جدید رو استارت بزنم) سال‌ها تو ذهن شما مونده باشه. ‏خودت رو از شر این توشۀ نون بیاتی که تو پستوی ذهنت انبار کردی رها کن فکرهای ما پدیده‌های در لحظه‌ن که فقط تو مغز ما وجود دارن(بخوام مثالی تلویزیونی بزنم) بعضی‌هاشون مثل یه صحنۀ کمدی غیرواقعی تلویزیونه، اما ما اهمیت اون‌ها رو در حد یه خبر جدی و فوری در نظر می‌گیریم و هر فکری که از ذهنمون میگذره رو باور می‌کنیم و همین منشاء خیلی از دردها ‌میشه یه‌ صحنۀ تو فیلم‌ها که خیلی‌ها هم دیدیم، صحنه‌ایه که در اون سگی پاچۀ شلوار کسی رو گرفته و ول نمیکنه.فرد هم با تمام قوا زور میزنه با تکون دادن پاش سگ رو دور کنه اما بی‌نتیجه‌ست. این همون کاریه که افکار دست و پاگیر با ما انجام میدن و پاچۀ ذهن مارو با دندون سرزنش محکم میگیرن افکار ما طوری تنظیم شدن که بیشتر ما رو به سمت احساس ترس، باخت، بی‌ارزشی یا خشم هل بدن. گاهی اونقدر تو افکارمون غرق میشیم که به نظرمون می‌رسه اونها واقعیت دارن و ما رو به انجام کارهایی مجبور می‌کنن که حتی اوضاع رو وخیم‌تر میکنه تقریبا اکثر ما ما از قدرت جادویی زمان حال بی‌خبریم و در حال سیرکردن تو گذشته‌ایم و مدام به زخم‌های قدیمی، اشتباهات گذشته و قضاوت‌های زجرآوری که در مورد خودمون و دیگران داشتیم فکر می‌کنیم به جای غرق شدن تو گذشته و نگران شدن واسه آینده، هر زمان که افکار هجوم آوردن، عمیق نفس بکش و در لحظه به فکری که از ذهنت عبور میکنه توجه کن. لازم نیست قضاوتش کنی یا به خودت نسبت بدی!، ذهن ماشین تولید افکاره و دست تو هم نیست. بذار بیاد و بره و تو فقط نظاره‌گر باش. ‏❤️‍🔥 همین 🌱. ✍️dr.amani ✅ @A_purm

سلسله جلسات علیه قدرت را می توانید در صفحه یوتیوب دنبال کنید 🌐 https://youtube.com/@pourmasoudofficial?si=vCWxdIO2nTxiJA4F ✅ @A_purm

یدیعوت آحارانوت: نصرالله بار دیگر قواعد بازی را تعیین کرد 🔹 رسانه‌های اسرائیلی امروز از افزایش خشم ساکنان شمال فلسطین اشغالی به دلیل ناکامی کابینه نتانیاهو در مقابل حزب‌الله و موفقیت مقاومت لبنان در تحمیل معادلات جدید در درگیری گزارش دادند. ✅ @A_purm

🔴دادستانی فرانسه اعلام کرد پاول دورف با اتهامات زیر مواجه است: امتناع از تحویل اطلاعات یا اسناد مورد نیاز برای انجام تحقیقات، بنا به درخواست مقامات قضایی. همدستی در نگهداری محتوای پورنوگرافی. همدستی در توزیع مواد مخدر. همدستی در جرایم سایبری. همدستی در ارتکاب کلاهبرداری به عنوان بخشی از گروه‌های جنایتکار سازمان‌یافته. ✅ @A_purm

🎥 #فایل_تصویری سخنرانی نسل آلفا ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👤 علیرضا پورمسعود 📆 ۴ شهریور ۱۴۰۳ 📍تهران 🔹 جهت تماشا و دریافت فایل با کیفیت های بالاتر به لینک های زیر مراجعه نمایید: 🌐 https://youtu.be/uy55azYSBww ➖➖➖ ✅ @A_purm @A_purmbox

⭕️ متن دعای عهد 🔺بسم الله الرحمن الرحیم اَللّهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظیمِ، وَ رَبَّ الْکُرْسِىِّ الرَّفیعِ، وَ رَبَّ الْبَحْرِ الْمَسْجُورِ، وَ مُنْزِلَ التَّوْراهِ وَالْإِنْجیلِ وَالزَّبُورِ، وَ رَبَّ الظِّلِّ وَالْحَرُورِ، وَ مُنْزِلَ الْقُرْآنِ الْعَظیمِ، وَ رَبَّ الْمَلائِکَهِ الْمُقَرَّبینَ، وَالْأَنْبِیاءِ وَالْمُرْسَلینَ اَللّهُمَّ إِنّى أَسْأَلُکَ بوَجْهِکَ الْکَریمِ، وَ بِنُورِ وَجْهِکَ الْمُنیرِ، وَ مُلْکِکَ الْقَدیمِ، یا حَىُّ یا قَیُّومُ، أَسْأَلُکَ بِاسْمِکَ الَّذى أَشْرَقَتْ بِهِ السَّمواتُ وَالْأَرَضُونَ، وَ بِاسْمِکَ الَّذى یَصْلَحُ بِهِ الْأَوَّلُونَ وَالْآخِرُونَ، یا حَیّاً قَبْلَ کُلِّ حَىٍّ، وَ یا حَیّاً بَعْدَ کُلِّ حَىٍّ، وَ یا حَیّاً حینَ لا حَىَّ، یا مُحْیِىَ الْمَوْتى، وَ مُمیتَ الْأَحْیاءِ، یا حَىُّ لا إِلهَ إِلّا أَنْتَ. اَللّهُمَّ بَلِّغْ مَوْلانَا الْإِمامَ الْهادِىَ الْمَهْدِىَّ الْقائِمَ بِأَمْرِکَ، صَلَواتُ اللَّهِ عَلَیْهِ وَ عَلى آبائِهِ الطّاهِرینَ، عَنْ جَمیعِ الْمُؤْمِنینَ وَالْمُؤْمِناتِ فى مَشارِقِ الْأَرْضِ وَ مَغارِبِها، سَهْلِها وَ جَبَلِها، وَ بَرِّها وَ بَحْرِها، وَ عَنّى وَ عَنْ والِدَىَّ مِنَ الصَّلَواتِ زِنَهَ عَرْشِ اللَّهِ، وَ مِدادَ کَلِماتِهِ، وَ ما أَحْصاهُ عِلْمُهُ، وَ أَحاطَ بِهِ کِتابُهُ. أَللّهُمِّ إِنّى أُجَدِّدُ لَهُ فى صَبیحَهِ یَوْمى هذا، وَ ما عِشْتُ مِنْ أَیّامى عَهْداً وَ عَقْداً وَ بَیْعَهً لَهُ فى عُنُقى، لا أَحُولُ عَنْها، وَ لا أَزُولُ أَبَداً. اَللّهُمَّ اجْعَلْنى مِنْ أَنْصارِهِ وَ أَعَوانِهِ، وَالذّابّینَ عَنْهُ، وَالْمُسارِعینَ إِلَیْهِ فى قَضاءِد حَوائِجِهِ، وَالْمُمْتَثِلینَ لِأَوامِرِهِ، وَالْمُحامینَ عَنْهُ، وَالسّابِقینَ إِلى إِرادَتِهِ، وَالْمُسْتَشْهَدینَ بَیْنَ یَدَیْهِ. اَللّهُمَّ إِنْ حالَ بَیْنى وَ بَیْنَهُ الْمَوْتُ الَّذى جَعَلْتَهُ عَلى عِبادِکَ حَتْماً مَقْضِیّاً، فَأَخْرِجْنى مِنْ قَبْرى مُؤْتَزِراً کَفَنى، شاهِراً سَیْفى، مُجَرِّداً قَناتى، مُلَبِّیاً دَعْوَهَ الدّاعى فِى الْحاضِرِ وَالْبادى. اَللّهُمَّ أَرِنِى الطَّلْعَهَ الرَّشیدَهَ وَالْغُرَّهَ الْحَمیدَهَ، وَاکْحَُلْ ناظِرى بِنَظْرَهٍ مِنّى إِلَیْهِ، وَ عَجِّلْ فَرَجَهُ، وَ سَهِّلْ مَخْرَجَهُ، وَ أَوْسِعْ مَنْهَجَهُ، وَاسْلُکْ بى مَحَجَّتَهُ، وَ أَنْفِذْ أَمْرَهُ، وَاشْدُدْ أَزْرَهُ، وَاعْمُرِ اللّهُمَّ بِهِ بِلادَکَ ، وَ أَحْىِ بِهِ عِبادَکَ، فَإِنَّکَ قُلْتَ وَ قَوْلُکَ الْحَقُّ: ظَهَرَ الْفَسادُ فِى الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِما کَسَبَتْ أَیْدِى النّاسِ، فَأَظْهِرِ اللّهُمَّ لَنا وَلِیَّکَ وَابْنَ بِنْتِ نَبِیِّکَ الْمُسَمّى بِاسْمِ رَسُولِکَ. حَتّى لا یَظْفَرَ بِشَىْءٍ مِنَ الْباطِلِ إِلّا مَزَّقَهُ، وَ یُحِقَّ الْحَقَّ وَ یُحَقِّقَهُ، وَاجْعَلْهُ اللّهُمَّ مَفْزَعاً لِمَظْلُومِ عِبادِکَ وَ ناصِراً لِمَنْ لا یَجِدُ لَهُ ناصِراً غَیْرَکَ، وَ مُجَدِّداً لِما عُطِّلَ مِنْ أَحْکامِ کِتابِکَ، وَ مُشَیِّداً لِما وَرَدَ مِنْ أَعْلامِ دینِکَ، وَ سُنَنِ نَبِیِّکَ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ، وَاجْعَلْهُ اللّهُمَّ مِمَّنْ حَصَّنْتَهُ مِنْ بَأْسِ الْمُعْتَدینَ، اَللّهُمَّ وَ سُرَّ نَبِیَّکَ مُحَمَّداً صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ بِرُؤْیَتِهِ، وَ مَنْ تَبِعَهُ عَلى دَعْوَتِهِ، وَارْحَمِ اسْتِکانَتَنا بَعْدَهُ ، اللّهُمَّ اکْشِفْ هذِهِ الْغُمَّهَ عَنْ هذِهِ الْأُمَّهِ بِحُضُورِهِ، وَ عَجِّلْ لَنا ظُهُورَهُ، إِنَّهُمْ یَرَوْنَهُ بَعیداً وَ نَراهُ قَریباً، بِرَحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الرّاحِمینَ. اَلْعَجَلَ، اَلْعَجَلَ؛ یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمانِ اَلْعَجَلَ، اَلْعَجَلَ؛ یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمانِ اَلْعَجَلَ، اَلْعَجَلَ؛ یا مَولای یا صاحِبَ الزَّمانِ ✅ @A_purm

بسم الله الرحمن الرحیم خدایا ای پروردگار نور بزرگ و پروردگار کرسی بلند و پروردگار دریای جوشان و فرو فرستنده تورات و انجیل و زبور و پروردگار سایه و حرارت خورشید و نازل کننده قرآن بزرگ و پروردگار فرشتگان مقرّب و پیامبران و رسولان. خدایا از تو می‌خواهم به ذات بزرگوارت و به نور روی نوربخشت و فرمانروایی دیرینه‌ات، ای زنده و پا برجای دائم، از تو می‌خواهم به حق نامت که به آن آسمان‌ها و زمین‌ها روشن شد و به حق نامت که پیشینیان و پسینیان به آن شایسته می‌شوند، ای زنده پیش از هر زنده، ای زنده پس از هر زنده، ای زنده در آن وقتی که زنده‌ای نبود، ای زنده کننده مردگان و میراننده زندگان، ای زنده، معبودی جز تو نیست. خدایا برسان به مولای ما امام راهنمای راه‌یافته، قیام کننده به فرمانت که درودهای خدا بر او و پدران پاکش، از سوی همه مردان و زنان مؤمن، در مشرق‌های زمین و مغرب‌هایش، همواری‌ها و کوه‌هایش، خشکی‌ها و دریاهایش و از طرف من و پدر و مادرم، از درودها به وزن عرش خدا و امتداد کلماتش و آنچه دانشش برشمرده و کتابش به آن احاطه یافته. خدایا در صبح این روز و تا زندگی کنم از روزهایم، برای آن حضرت بر عهده‌ام، عهد و پیمان و بیعت تجدید می‌کنم که از آن‌، رو نگردانم و هیچ‌گاه دست برندارم. خدایا مرا، از یاران و مددکاران و دفاع‌کنندگان از او قرار ده و از شتابندگان به سویش، در برآوردن خواسته‌هایش و اطاعت‌کنندگان اَوامرش و مدافعان حضرتش و پیش‌گیرندگان به سوی خواسته‌اش و کشته‌شدگان در پیشگاهش. خدایا اگر بین من و او مرگی که بر بندگانت حتم و قطعی ساختی حائل شد، کفن پوشیده از قبر مرا بیرون آور، با شمشیر از نیام برکشیده و نیزه برهنه، پاسخگو به دعوت آن دعوت‌کننده، در میان شهرنشین و بادیه‌نشین. خدایا آن جمال با رشادت و پیشانی ستوده را به من بنمایان و با نگاهی از من به او، دیده‌ام را سرمه بنه و در گشایش امرش شتاب کن و راه آمدنش را آسان گردان و شیوه و روشش را وسعت بخش و مرا به راهش درآور و فرمانش را نافذ کن و پشتش را محکم گردان. خدایا به دست او کشورهایت را آباد کن و بندگانت را به وسیله او زنده فرما، به درستی که تو فرمودی و گفته‌ات حق است که: «در خشکی و دریا به سبب آنچه [از اعمال زشت] که مردم به دست خود مرتکب شدند تباهی و فتنه آشکار شده است»، خدایا ولی‌ات و فرزند دختر پیامبرت که به نام رسولت نامیده شده، برای ما آشکار کن تا به چیزی از باطل دست نیابد، مگر آن را از هم بپاشد و حق را پابرجا و ثابت نماید؛ خدایا او را قرار ده پناهگاهی برای ستمدیدگان از بندگانت و یاور برای کسی که یاری برای خود جز تو نمی‌یابد و تجدیدکننده آنچه از احکام کتابت تعطیل شده و محکم‌کننده آنچه از نشانه‌های دینت و روش‌های پیامبرت (درود خدا بر او و خاندانش) رسیده است و او را قرار ده، خدایا، از آنان‌ که از حمله متجاوزان، نگاهش داری. خدایا پیامبرت محمّد (درود خدا بر او و خاندانش) را به دیدار او و کسانی که بر پایه دعوتش از او پیروی کردند شاد کن و پس از او به درماندگی ما رحم فرما، خدایا این اندوه را از این امت به حضور آن حضرت برطرف کن و در ظهورش برای ما شتاب فرما که دیگران ظهورش را دور می‌بینند و ما نزدیک می‌بینیم، به مهربانی‌ات ای مهربان‌ترین مهربانان. ✅ @A_purm

💢 رهبر انقلاب: رجوع به کارشناس، حکمرانی را خردمندانه میکند و ملت را راضی میکند اما مراقب تحمیل نظرات غلط با لباس کارشناسی باشید 💬 رهبر انقلاب در نخستین دیدار اعضای هیئت دولت چهاردهم: 🔻 نکته‌ی چهارم درباره‌ی مسئله‌ی کارشناسی است. در تبلیغات آقای دکتر پزشکیان و اظهاراتی که گفته شد، رجوع به کارشناس‌ها تکرار شده. بنده عقیده‌ی راسخ دارم به این قضیه‌ی رجوع به کارشناس. 🔻 دولت‌ها وقتی که کار کارشناسی می‌کنند حکمرانی‌شان حکمرانی خردمندانه و اندیشه‌ورزانه خواهد بود، نه حکمرانی محفلی و رفاقتی و توصیه‌ای. کار کارشناسی خصوصیتش این است که گاهی شما یک کار کارشناسی‌ای را انجام میدهید برخلاف خواست چند رفیق و دوست و آشنا و آدم صاحب نفوذ و اینها، آنها را ناراضی می‌کنید اما ملت را راضی میکنید. 🔻 منتها یک نکته‌ای اینجا وجود دارد در انتخاب کارشناس. گاهی اوقات در مواردی ته‌نشین‌های ذهنیِ غلط یک کارشناس با ادبیات کارشناسی می‌آید در میدان. با لباس کارشناسی می‌آید در میدان. آن وقت مشکل درست میکند. تحمیل میکند آن نظرات غلط حاکم بر ذهن آن کارشناس را یا خصوصیات اخلاقی او را، تحمیل میکند به شما. ۱۴۰۳/۶/۶ ✅ @A_purm