• بنظر تون این فرمول چیه؟🤔 امشب دیگه نگران مشکلات اقتصادی نباش و با خیال راحت بخواب😴 فردا میام کامل تر براتون روشن میکنم😊 •

• • سلام متفاوت‌ها😎 حال دلتون چطوره؟😉 • •

• الان شرایط کشور، شرایط جنگیه❗️ هم استرس داره😵‍💫، هم گرونی داره⚠️، هم تورم داره💸، هم افزایش لحظه‌ای قیمت داره📈 و مشکلات مختلف برای اقشار مختلف🙍🏻‍♀ •

• اگر صاحب کسب و کار توی پلتفرم خارجی باشی، بعد از شروع جنگ و ملی شدن نت‌ها فضای کسب و کارت رو از دست دادی❌😕 اگر صاحب کسب و کار توی پلتفرم داخلی باشی، بعد از جنگ و اومدن ورود بی سابقه مردم به این پلتفرم‌ها، با باگ‌ها و مشکلاتی مواجه شدی که کارتو سخت‌تر کرده ⚠️ اگر صاحب کسب و کار حضوری باشی، بعد از جنگ افزایش قیمت های سریع و زیاد ضرر قابل توجهی بهتون زده ✋ بعد از جنگ هر کسب و کاری به جوری ضرر کرده و بعضی‌ها کلی بدهی رو دستشون مونده 🤷‍♀ •

• «بدهی» یکی از بزرگترین مشکلاتی که توی زندگی همه‌مون هست😵 دغدغه هر پدری اینه با یه ذره حقوقی که می‌گیره چطوری هم شکم زن و بچه شو سیر کنه و هم بدهی هاشو پرداخت کنه😓 •

• زندگی مثل یک بدنه👤 بدهی هم مثل یک سرطانه که اگر مراقبت نکنی و درمان نشه می‌تونه بدن(تو بخون زندگی) رو فلج کنه👨🏻‍🦽 همین الان پاشو به کاغذ بردار، بدهی هاتو از بزرگ به کوچیک لیست کن📄 باید هر چه زودتر جلوی پیشرفت این سرطان رو توی زندگیت بگیری💉 اما نمی‌خواد غصه بخوری، من اینجام که کمکت کنم☺️ •

• سلام حالتون چطوره؟🌱 •

• خیلیاتون پرسیده بودید: خانم آذرفر من یه مادرم، من یه کارمندم، من یه دانش‌آموزم، برای من توی این شرایط چه راه حلی دارید؟😥 خب یه مادر توی شرایط جنگی، باید هم آرامش همسرش باشه💖، هم توی خرج خونه صرفه‌جویی کنه📊 و هم باید فضای جنگ رو برای فرزندهاش تبیین کنه🧕🏻 یه دانش‌آموز همش چشمش به اخباره که وضعیت امتحانات چی میشه؟! یه روز میگن مجازیه، یه روز میگن حضوریه، یه روز میگن نهاییه، یه روز میگن داخلی؛ خلاصه بگم هر روز یکی یه حرفی میزنه🙄🤦🏻 یه کارمند، هم باید سخت کار کنه🔨 تا بخشی از گرونی ناشی از جنگ رو جبران کنه، هم خرج های زندگی رو مدیریت کنه، هم خستگی‌ش رو بروز نده و هم به خانواده‌اش حس امنیت بده🔒 •

• خب حالا برای اینکه هر کدوم از ما بتونیم وظایف‌مون رو درست انجام بدیم، باید چند تا مهارت رو کامل بلد باشیم.🤠 •

• «مدیریت استرس» وقتی ما استرسمون رو توی شرایط مختلف و بحرانی کنترل کنیم می‌تونیم تصمیم‌های درست و بهتری بگیریم😇 اما اگر توی موقعیت‌های استرس‌زا و عجله‌ای روی خودمون تسلطی نداشته باشیم هم به بدنمون آسیب وارد می‌کنیم،🤕 هم به اطرافیان‌مون استرس الکی می‌دیم،🥴 هم مدیریت مالی‌مون رو از دست می‌دیم🧮 و هم گاهی اعصاب‌مون خُرد میشه و سر دیگران خالی می‌کنیم😡 پس مدیریت استرس یکی از مهم‌ترین حلقه زنجیره آرامش یک زندگیه💝 •

• بیاید چندتا از موقعیت های استرس‌زایی که تجربه کردید رو بهم بگید👇🏻 @academic_support •

• سلام عزیزای دلم🥰 ظهرتون بخیر باشه🌱 •