🔸چند عادت غذایی مفید
🔹روز را با میوه شروع کنیم
🔹بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود
🔹کشمش را جایگزین قند کنیم
🔹با نوشابه قهر کنیم
🔹برنج مان را آبکش نکنیم
🔹نان سفید استفاده نکنیم
🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
🔹سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم
🔹آب زیاد بخوریم
🔹چیپس نخوریم
🔹ماهی بخوریم
🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم
🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم)
🔹غذا را خوب بجویم
🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم)
🔹از ماست کم چرب غافل نشویم
🔹گوجه فرنگی خور باشیم
🔹دیر شام نخوریم
🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم
🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(روبیکا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://rubika.ir/fsaran_nghelab313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵کانال(بله) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://ble.ir/fsaran_nghelab313
عراق سه شنبه آتی را به مناسبت عید نوروز تعطیل رسمی اعلام کرد
🔹«محمود حسین القیسی»، معاون اول رئیس کمیسیون آموزش و پرورش پارلمان عراق از تعطیلی ادارات دولتی در روز سهشنبه آتی به مناسبت عید نوروز خبر داد.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(روبیکا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://rubika.ir/fsaran_nghelab313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵کانال(بله) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://ble.ir/fsaran_nghelab313
بایکوت مراسم سالگرد یادگار امام(ره) در رسانه ملی / چرا صداوسیما سید حسن خمینی را سانسور میکند؟
🔹در حالی که مراسم بیست و هشتمین سالگرد رحلت یادگار امام و چهاردهمین سالگرد همسر امام شب گذشته در حرم مطهر امام خمینی با حضور اقشار مختلف و اعضای بیت امام برگزار شد، این مراسم همچون اکثر سالهای اخیر با بایکوت صداوسیما مواجه شد.
🔹این در حالی است که از چندروز قبل، برگزاری این مراسم اطلاع رسانی شده بود، اما صداوسیما از اعزام تیم خبری و پوشش مراسم خودداری کرد.
🔹چنین رویکردی اگرچه مسبوق سابقه است، اما کماکان سوال برانگیز است. با توجه به اینکه جلساتی خیلی معمولی تر از مراسم یاد شده، در اخبار سراسری بازتاب مییابد؛ مشخص نیست سیاستهای خبری صداوسیما بر چه اساسی تدوین و تنظیم میشود و ملاکهای این رسانه برای تعیین ارزش خبری مراسم و مجالش مختلف چیست؟/جماران
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(روبیکا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://rubika.ir/fsaran_nghelab313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵کانال(بله) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://ble.ir/fsaran_nghelab313
🔺۲ نفر از عاملین حادثه تروریستی حرم مطهر شاهچراغ (ع) به اعدام محکوم شدند
رئیس کل دادگستری استان فارس:
🔹اتهام این ۲ متهم معاونت در افساد فی الارض، بغی و اقدام علیه امنیت کشور بود.
🔹۲ متهم اصلی پرونده در مسلح سازی، تدارکات، پشتیبانی و هدایت عامل اصلی حمله تروریستی به شکل مستقیم دخالت داشتند، یکی از این عوامل محمد رامز رشیدی نام دارد که در اعترافات خود به تحویل اسلحه، همراهی با عامل اصلی ترور جهت شناسایی کامل محیطی حرم شاهچراغ (ع) پیش از حمله و همچنین در شب حادثه، اسکان وی و ارتباط مکرر و اخذ دستور از سرکرده داعش اعتراف کرده است.
🔹محکوم به اعدام دیگر این پرونده، نیز که سید نعیم هاشم قتالی نام دارد در دادگاه به تحویل گرفتن عامل اصلی ترور بعد از ورود به ایران و همچنین اسکان وی و سایر اعضای داعش در تهران و جابجایی آنان در خانههای امن و سایر تدارکات و حتی تهیه بلیط سفر به شیراز برای عامل اصلی ترور اعتراف کرده است.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خبر خوش برای زائران عراق و سوریه
🔹با تصمیم شواری عالی حج زمان حج تمتع امسال کاهش یافته و مبلغ ۳۵ میلیون دلار با نرخ مصوب ۲۸.۵۰۰ تومان برای ارز زیارتی زائران عراق و سوریه در نظر گرفته شود که به هر زائر ۵۰۰ دلار اختصاص یابد.
🔹بانک مرکزی هم مکلف به پرداخت تسهیلات ۶ میلیون تومانی قرض الحسنه به این زائران شد.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
🔘خط و نشان الهام علی اف برای نوروز
🔻الهام علی اف با پر کردن یک نوار در حالی که آتش نوروز در پشت صحنه دارد، ارمنستان را تهدید کرد که اگر شرایط صلح را نپذیرد، جنگ را آغاز خواهد کرد. این در حالیست که پاشینیان بی کفایت، همه شرایط تحمیلی علی اف را در خصوص حاکمیت و آینده آرتساخ پذیرفته، با این وجود مشخص نیست علی اف در حال تهدید چه کسانی است!
🔻به نظر میرسد منظور علی اف از «اشغال» سرزمین ها، ناظر بر استان سیونیک است همانطور که در اجلاس ترکیه در این مورد صحبت کرد و ادعا نمود که در زمان شوروی، سیونیک (مغری) به ارمنستان مننقل شده است!
تمامی این اقدامات به صورت نمادین پیامی برای آغاز جنگ است.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 ️ رکوردشکنی رشد تولید خودرو کشور در سطح جهان
🔹 بهادری جهرمی، سخنگوی دولت: یکی از دلایل مشکلات بازار خودرو تولید زیر یک میلیون در سال بود.
🔹 در این دولت رکورد تولید ۱.۳ میلیون خودرو در سال را شکستیم.
🔹 نرخ افزایش تولید خودرو در سال گذشته در کشور بیشترین نرخ رشد تولید خودرو در جهان بوده است.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
🌿اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🌿
﷽
✨🌸اَللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّهِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَهِ وَفی کُلِّ ساعَهٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً🌸🍃
#سلام_امام_زمانم
#امام_زمان
#دعای_تعجیل
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 امیرعبداللهیان: اقدامات کارشناسی برای عضویت ایران در بریکس در حال انجام است
وزیر امور خارجه در نشست خبری:
🔹برای اولین بار در تاریخ ایران در مجلس 49 سند برای عضویت ایران در شانگهای به تصویب رسید.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
📣 ایران از هیچ یک از طرفین جنگ اوکراین حمایت نمیکند
🔺در وزارت خارجه امور خارجه تلاشها برای بیاثر کردن و لغو تحریمها ادامه دارد. در حوزه دیپلماسی شاهد افزایش حجم تبادل تجاری هستیم؛ طوری که در دو کشور همسایه حجم مبادلات 14 میلیارد دلار و در کشور دیگر به 22 میلیارد دلار افزایش یافته است.
🔺نهایی شدن عضویت در پیمان شانگهای یکی دیگر از دستاوردهای سال 1401 به شمار میرود و برای اولین بار در تاریخ ایران در مجلس 49 سند برای عضویت ایران در شانگهای به تصویب رسید.
🔺جمهوری اسلامی ایران از هیچ یک از طرفین جنگ اوکراین حمایت نمی کند. اروپا و غرب بیش از 14 میلیارد دلار سلاح در اختیار اوکراین قرار دادند و این یعنی عامل طولانی شدن جنگ اوکراین و کشتار و آوارگی بیشتر مردم اوکراین.
🔺به طرف اوکراینی اعلام کردم برای گفتگوهای دوجانبه، منطقه و بین المللی هفته آینده به دعوت طرف روسی خودم عازم مسکو هستم.
🔺دو ماه پیش توافق اولیه برای بازدید هیات های فنی ایرانی و بحرینی از سفارت خانه های دو کشور حاصل شد و امیدواریم برخی موانع بین ایران و بحرین برداشته شود و گام های اساسی در زمینه بازگشایی سفارتخانه های دو کشور برداریم.
🔺به گسترش روابط با کشورهای همسایه و منطقه ادامه خواهیم داد، در مورد لغو تحریم ها ابتکاری رو ی میز هست که در هفته آینده اخبار آن منتشر می شود.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(روبیکا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://rubika.ir/fsaran_nghelab313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵کانال(بله) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://ble.ir/fsaran_nghelab313
#اطلاعیه_مهم
💥ساعت کاری مدارس، ادارات و بانکها در سال جدید اعلام شد
🔺سخنگوی دولت: از سال آینده آغاز به کار مدارس متوسطه ساعت ۷:۳۰ و ابتدایی ساعت ۸ خواهد بود.
🔺ادارات ۷، بانکها ۷:۳۰ و ادارات ستادی در شهر تهران هم بهصورت شناور از ۷ تا ۹ شروع به فعالیت خواهند کرد.
#اطلاع_رسانی_کنید
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(روبیکا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://rubika.ir/fsaran_nghelab313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵کانال(بله) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://ble.ir/fsaran_nghelab313
♦️آغاز جلسه شورای عالی کار
🔹جلسه شورای عالی کار با حضور وزرای کار و اقتصاد درحالی شروع به کار کرد که پیش بینی میشود در جلسه امشب، دستمزد کارگران برای سال ۱۴۰۲ تعیین شود.
🔹طبق اظهارات «صولت مرتضوی» وزیر کار، در جلسه امروز شورای عالی کار، قرار است دستمزد بیش از ۱۴.۵ میلیون کارگر برای سال ۱۴۰۲ تعیین شود.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(روبیکا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://rubika.ir/fsaran_nghelab313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵کانال(بله) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://ble.ir/fsaran_nghelab313
:کلینیک درمان مشکلات آقایان
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
بیانات رهبر معظم انقلاب:
در محيط اسلامي، زن و شوهر با همند، متعلق به همند؛ در مقابل هم مسئولند.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🔞دچار هر مشکلات زناشویی هستید
⚪فقط کافیه به تیم تحقیقاتی حکیم خیراندیش اقدام کنید✅
🟣کانال درمان کلینیک حکیم خیراندیش
درمان تمام مشکلات زناشویی آقایان و بانوان زیر نظر تیم حکیمان برتر کشور
🟣کانال👇
https://eitaa.com/joinchat/3392143690C268936d9d6
🧬اصلاح قطعی و دائمی بیماری های زناشویی
🍀با طب سنتی وداروهای گیاهی با روش اصلاح مزاج
🟣برای ویزیت و مشاوره آیدی زیر مراجعه کنید👇
@cliniicaghayanir
@cliniicaghayanir
🔸 لحظه دقیق تحویل سال ۱۴۰۲
🔹لحظه تحویل سال نو ساعت ۵۴ دقیقه و ۲۸ ثانیه بامداد روز سهشنبه ۱ فروردین ۱۴۰۲ هجری شمسی، مطابق ۲۸ شعبان ۱۴۴۴ هجری قمری و ۲۱ مارس ۲۰۲۳ میلادی است.
🔹 به عبارتی، لحظه تحویل سال نو
۶ دقیقه مانده به ساعت یک بامداد است.
🔸 براساس تقویم اعلام شده، امسال سال کبیسه نیست.
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
شبنامه 1149 - ناشناس.mp3
12.42M
🚨شبنامه قسمت 1149
امارات و سعودی در دامن ایران
سوالات مهم و بدون پاسخ آمریکا درباره یک رخداد تاریخی
سوالات بدون پاسخ آمریکا درباره یک توافق تاریخی
آیا چین در اوج تنش با آمریکا، برای انتقال پیام به این کشور میزبان توافق شده؟
ایران برای به چالش کشیدن توافق کشورهای عربی با رژیم صهیونیستی این بازی را راه انداخته؟
آیا هدف هیچ یک از اینها نبوده و اینها صرفا پیامد آنچه رخ داده بوده است؟
دقیقا چه چیزی رخ داده و منشا اصلی کدام کشور بوده است ؟
❁❅❁❅❁❅❁❅
🔵 کانال *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
40.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚨شبنامه قسمت 1149
امارات و سعودی در دامن ایران
سوالات مهم و بدون پاسخ آمریکا درباره یک رخداد تاریخی
سوالات بدون پاسخ آمریکا درباره یک توافق تاریخی
آیا چین در اوج تنش با آمریکا، برای انتقال پیام به این کشور میزبان توافق شده؟
ایران برای به چالش کشیدن توافق کشورهای عربی با رژیم صهیونیستی این بازی را راه انداخته؟
آیا هدف هیچ یک از اینها نبوده و اینها صرفا پیامد آنچه رخ داده بوده است؟
دقیقا چه چیزی رخ داده و منشا اصلی کدام کشور بوده است ؟
❁❅❁❅❁❅❁❅
🔵 کانال *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0
📢 افزایش ۲۷ درصدی دستمزد؛ پایه حقوق کارگران ۱.۱ میلیون تومان بیشتر شد
◀️ نشست دستمزد شورای عالی کار سرانجام با تصویب افزایش ۲۷ درصدی حداقل دستمزد پایان یافت.
◀️ بر این اساس حداقل دستمزد از چهار میلیون و ۱۷۹ هزار تومان به ۵ میلیون و ۳۰۷ هزار و ۳۳۰ تومان افزایش یافت
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(سروش) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
splus.ir/afsaran__313
●▬▬▬▬๑🌐๑▬▬▬▬▬●
🔵 کانال(ایتا) *افسران جنگ نرم انقلاب اسلامی*
https://eitaa.com/joinchat/2070216742Cfb46d21fc0