شب چهارم محرم 99 سخنران:حسن محمودی موضوع:انسان های کوچک به دردامام زمان علیه السلام نمیخورند. مکان:هیات امام حسن مجتبی علیه السلام https://eitaa.com/mahmoudi14

شب پنجم محرم 99 سخنران:حسن محمودی موضوع:علل قساوت قلب ودرمان آن مکان:هیات امام حسن مجتبی علیه السلام https://eitaa.com/mahmoudi14

🖍عوامل ایجاد مشکلات عضلانی و اسکلتی از منظر #ماساژ تراپی ✅1_#خستگی ✅2_ #بیخوابی ✅3_ بلند کردن اجسام بطور غیر صحیح و ناگهانی ✅4_ #چاقی و اضافی وزن ✅ 5_ ورزشهای ناصحیح و سنگین ✅ 6_ مشکلات عصبی و استرسها ✅ 7_ بی تحرکی و موارد دیگر ..... 👈 که انشاالله در پست های آینده هر کدام را توضیح خواهیم داد

🖍 1_#خستگی خستگی یکی از عوامل ایجاد #اسپاسم و گرفتگی #عضلات بدن میباشد عدم مدیریت فشار کار و خستگی یکی از عوامل بیماری های مختلف در بدن می‌باشد که بیماری های #ستون_فقرات هم از این قاعده مستثنی نیستند که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. معمولا با یک ماساژ ریلکسی خستگی های فرد در آن روز برطرف میشود. 👈 انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد #میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍2⃣_ #بیخوابی یا کم خوابی #کم_خوابی یا بیخوابی یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسید لاکتیک شدید (به انگلیسی: lactic acid به فرمول CH3CHOHCOOH ) در بافت ها و #عضلات شده و این عامل خود باعث #اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌باشد. لازم به یاد آوری است که کم خوابی خود عامل بسیاری از #بیماری ها و مشکلات در #بدن انسان می باشد که یکی از این بیماری ها، مشکلات و بیماری‌های عضلانی و اسکلتی می باشد. خوب خوابیدن میتواند در جهت حفظ #سلامتی انسان مخصوصا سلامتی ستون فقرات مفید باشد، خواب به موقع و کافی #اسپاسم و #انقباضات #عضلات #پشت و #کمر را تا حد زیادی برطرف میکند همچنین استراحت و خواب به موقع کمک بسیار زیادی به دفع اسید لاکتیک از بدن نموده که این خود باعث رفع اسپاسم های عضلات میباشد. 👈 که یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این اسپاسم ها #ماساژ می باشد. 👈انتشار مطالب اختصاصی این کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزشی ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🖍 3_بلند کردن اجسام سنگین به طور ناصحیح و ناگهانی فشار بیش از حد و مخصوصا ناگهانی به #کمر میتواند باعث ایجاد #آسیب به #ستون_فقرات شود این #آسیب میتواند هنگام بلند کردن اجسام سنگین و یا نیمه سنگین اتفاق بیفتد. 👈یکی از راه های جلوگیری از این مشکلات استفاده از تکنیک های هوشمندانه است که در پست های بعدی صبحت خواهیم کرد. 👈 انتشار مطالب اختصاصی کانال با ذکر منبع بلامانع میباشد ♦️ کانال آموزش ماساژ و سلامتی استاد میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99