✅هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟ 🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. 🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. #سلامت #پیاده_روی #طول_عمر ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅مرد پرافتخار ورزش قم به نیمه‌نهایی پارالمپیک پاریس رسید 🔹تیم ملی والیبال نشسته‌ی ایران با حسین گلستانی والیبالیست پرافتخار قمی، برای سومین بار متوالی به نیمه نهایی مسابقات پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس رسید و حریف مصر شد. 🔹ملی‌پوشان والیبال نشسته‌ی ایران امروز در مرحله نیمه نهایی باید ساعت ۱۵:۳۰ در ورزشگاه نورث پاریس آرنا به مصاف مصر بروند. ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅ نیازمند همکار بین 18تا 35 سال خانم و آقا 🔹 در منزل خود صاحب کسب و کار خود شوید و درآمد عالی کسب کنید 🔹 پرستیژ کاری عالی 🔹 کاملاً غیرحضوری 🔹 برای افرادی که مسلط به گوشی هوشمند هستند 🔹مناسب برای کارمندان، زنان خانه دار، دانشجویان و... 🔸 جهت اطلاعات بیشتر فرم زیر را با دقت پر کنید👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/cs0tl https://formafzar.com/form/cs0tl

🛑🎥وضعیت اداره برق این روزا این شکلیه 😂😑 ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

.با اجازه‌ مادر سادات، رخت‌ عزا‌ی‌ِ پسرش‌ را نه‌ از جان‌ بلکه‌ از‌ تن در می‌آوریم‌ و‌ می‌گوییم: "ای‌ حسین‌ داغ‌ِ تو تا‌ ابد در سینه‌ ما خواهد ماند..🖤" #منوبه‌محرم‌رسوندی‌ازت‌ممنونم✋🏼 ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🔹با اجازه مادر سادات رخت عزای پسرش را نه از جان بلکه از تن در می‌آوریم و می‌گوییم ای حسین داغ تو تا ابد در سینه ما خواهد ماند... 🌸حلولِ ماهِ ربیع الاول ماهِ شادی و شادمانیِ اهل بيت(ع) را تبریک عرض می‌نماییم🌸 ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

📣 خبر فوری برای #دیابتی_ها 📣 ❌ از درمان نشدن دیابت خسته شدی ✅ اگر میخوای برای همیشه از شر دیابت خلاص بشی و باهاش خداحافظی کنی حتما لینک پایین رو مشاهده نمایید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1555432303C175373ca10 📄 برای شروع روند درمان و #رزرو ویزیت سریعا فرم زیر را پر کنید تا مشاورین باهاتون تماس بگیرند. 👇👇 https://app.epoll.ir/44613425 https://app.epoll.ir/44613425 📍برترین و معتبرترین کانال ایتا در حوزه درمان دیابت ریتم سلامتی☘

🛑 انتخاب رشته متقاضیان رشته های با آزمون دانشگاه آزاداسلامی آغاز شد 🔸به نقل از دانشگاه آزاد اسلامی، انتخاب رشته متقاضیان رشته های با آزمون دانشگاه آزاد اسلامی شرکت کننده درآزمون سراسری(به جز رشته های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و دامپزشکی ) از امروز چهارشنبه ۱۴ شهریور ماه آغاز و تا ساعت ۲۴ چهارشنبه ۲۱ شهریور ماه ادامه دارد. 🔸کلیه داوطلبان حاضر در جلسه آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ که متقاضی تحصیل در دانشگاه آزاد اسلامی می باشند می توانند تا ساعت ۲۴ چهارشنبه ۲۱ شهریور با مراجعه به سامانه نسبت به انتخاب رشته اقدام کنند. ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🔞٢٠ دقیقه رابطه زناشویی بدون قرص و اسپری🔞 ‼️بدون عوارض و کاملا طبیعی‼️ 🟢درمان قطعی و دائمی اختلالات زناشویی زیر نظر متخصص حکیم خادمی شماره تماس حکیم خادمی : ۰۹۳۹۹۰۸۲۳۰۳ ☘️به راحتی زودانزالی و اختلال نعوظ را درمان کنید تا رابطه بین ١۵ تا ٢۵ دقیقه ای را تجربه کنید ⭕️لینک فرم برای دریافت مشاوره 👇🏻 https://formafzar.com/form/pp6c8 ⭕لینک کانال کلینیک پاسارگاد 👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/84476588Cf5b2734754

صلوات خاصه امام رضا(ع) 🔹اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِيِّ النَّقِيِ‏ وَ حُجَّتِكَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّيقِ الشَّهِيدِ صَلاَةً كَثِيرَةً تَامَّةً زَاكِيَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً كَأَفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِكَ‏. سلام حضرت خورشید سلام حضرت نور✋ صبحتون امام رضایی ❤️ ------------------------------ ✅اولین نفر از قـنوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قــنوات👇 💢https://eitaa.com/joinchat/398459075C94871eac4d

روزتون معطر به بوی مهربانی🌼🍃 الهی دلتون شاد لبتون خندان قـلبتـون مـملو از آرامــش 🌼🍃 سفره تون پر خیر و برکت صبحتـون به خـير و شادى🌼🍃 ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🔎 #کلام_نور🍃 ☘ حضرت امام رضا (علیه السلام) فرمودند : 🖌 عقل شخص مسلمان تمام نيست ، مگر اين كه ده خصلت را دارا باشد : 1⃣ از او اميد خير باشد 2⃣ مردم از بدى او در امان باشند 3⃣ خير اندك ديگرى را بسيار شمارد 4⃣ خير بسيار خود را اندك شمارد 5⃣ هر چه حاجت از او خواهند دلتنگ نشود 6⃣ در عمر خود از دانش طلبى خسته نشود 7⃣ فقر در راه خدايش از توانگرى محبوبتر باشد 8⃣ خوارى در راه خدايش از عزّت با دشمنش محبوبتر باشد 9⃣ گمنامى را از پرنامى خواهانتر باشد 🌿 سپس فرمود : دهمین و چيست دهمین؟ به او گفته شد : چيست؟ 🖌 فرمود : احدى را ننگرد جز اين كه بگويد او از من بهتر و پرهيزكارتر است. 📖 تحف العقول ، ص ۴۳۳ ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔻استفاده از تلفن همراه خطر سرطان مغز را افزایش نمی‌دهد! 🧠 ◽️بررسی ۶۳ مطالعه نشان می‌دهد که هیچ ارتباطی بین استفاده از تلفن همراه و افزایش خطر سرطان مغز وجود ندارد.این تحقیق توسط کارشناسان آژانس حفاظت از تشعشعات و ایمنی هسته‌ای استرالیا انجام شد و شامل محققان ۱۰ کشور بود. ◽️این تحقیق در مورد فرکانس‌های رادیویی در طول موج ۳۰۰ هرتز تا ۳۰۰ گیگا هرتز مورد استفاده برای تلفن‌های همراه، وای‌فای، رادار، مانیتور‌های کودک و سایر برنامه‌ها بود. #سلامت #پزشکی ✅@Akharinkhabarqanavat

🛑🎥فیلم |نهضت ملی مسکن در اسلام آباد قنوات به پیشرفت ۲۵ درصدی رسید 🔹مسکن ملی شهر قنوات بر ریل سرعت همزمان با ساخت و ساز طرح نهضت ملی مسکن در قم، روند ساخت خانه های ویلایی شهر قنوات نیز در مسیر پیشرفت است. #قم #قنوات #پیشرفت #اسلام_آباد #راه_شهرسازی #نهضت_ملی_مسکن #سایت_۵۶۰_هکتاری ✍این گزارش را به قلم محمدجواد محمدی درخبرگزاری فارس بخوانید👇 🔍https://farsnews.ir/mohammadjavad_118/1725482769634217538 ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅ برنامه ایران در روز هشتم پارالمپیک ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

❌عجیبه/اینستاگرام و فیس‌بوک با میکروفون گوشی کاربران را شنود می‌کنند؟ 🔸زومیت به نقل از نیویورک‌پست: بر اساس گزارش شرکت ۴۰۴میدیا، شرکت رسانه‌ای سی.جی.ام با گوش‌دادن به میکروفون تلفن‌های هوشمند تبلیغات را برای کاربران شخصی‌سازی می‌کند. 🔸ظاهرا سی.جی.ام، شریک تجاری فیس‌بوک، گوگل، آمازون و بینگ است. 🔸گوگل پس از تماس ۴۰۴میدیا برای نظردادن درمورد این موضوع، سی.جی.ام را از وب‌سایت برنامهٔ شرکای خود حذف کرد. 🔸متا، شرکت مادر فیس‌بوک و اینستاگرام اعتراف کرد در حال بررسی سی.جی.ام است تا ببیند آیا این شرکت شرایط استفاده آن را نقض کرده است یا خیر. ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅در تداوم راهپیمایی جمعه های خشم، مردم شریف و انقلابی قم به امید تحقق وعده الهی در گرفتن انتقام خون مظلوم و پیروزی ملت ستمدیده فلسطین در حمایت از مردم مظلوم غزه و در اعتراض به جنایات و کشتار بی رحمانه غده سرطانی صهیونیست راهپیمایی خواهد کرد. ⏱️زمان : جمعه 16 شهریور پس از اقامه نماز جمعه 📌مسیر راهپیمایی : از میدان جانبازان به سمت چهارراه شهداء ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅تقاطع غیرهمسطح باغیک قم - تفرش به بهره‌برداری رسید 🔸تقاطع غیرهمسطح باغیک قم - تفرش طی مراسمی روز پنجشنبه با حضور استاندار قم با اعتبار ۴۰۰ میلیاردریال به‌صورت رسمی افتتاح و مورد بهره‌برداری قرار گرفت. 🔸 این محور یکی از نقاط حادثه‌خیز استان طی سال‌های گذشته بود که با احداث این تقاطع بخشی از چالش‌های آن، مدیریت شده‌است. ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅انهدام باند اتباع غیرمجاز در قالب شرکت هرمی 🔸جانشین فرماندهی انتظامی غرب استان تهران:با هماهنگی مقام قضایی، ماموران پلیس امنیت عمومی ۱۲ نفر از اتباع غیرمجاز را با عنوان اعضای یک شرکت کلاهبرداری هرمی دستگیر کردند که در بازرسی از محل رایانه، لپ‌تاپ، جزوات و کتابچه‌های آموزشی کشف شد. 🔸افراد دستگیر شده از اتباع غیرمجاز بودند که به عنوان اعضای شرکت هرمی در دفتری در ملارد فعالیت می‌کردند که پس از دستگیری به دلیل فقدان مدارک هویتی و غیرمجاز بودن، جهت طرد از کشور به اردوگاه استان البرز منتقل شدند ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

❌فشیال رایگان به مناسبت ربیع الاول به ده تفر اول که برای احیا و رنگ ثبت نام کنند🤩🤩🤩 به مناسبت ماه ربیع الاول تو‌تمامی لاین ها ۴۰ درصد تخفیف گذاشتیم ❌رنگ مو از۳۰۰😍😍 ❌کراتین از۴۰۰😍😍 تو این ماه اگه مراسم داری مهمونی داری هرجا میری قیمت ها بالاس کافیه یه سر به پیج ما بزنی میدونی چرابزرگترین کانال زیبای ایتا شدیم چون هرکی اومده مشتری ثابتمون شده ومارو به خاطر قیمت و کیفیت به فامیل ودوست معرفی کرده لینک کانال https://eitaa.com/lililicshnx ایدی پیوی:@Liliii1400 رزرو نوبت :091904917۶4

✅جریمه نشستن ۲ نفر روی صندلی راننده خودرو چقدر است؟ 🔸 «نشاندن مسافر یا سرنشین در سمت چپ راننده» تخلف محسوب شده و ۱۲۰ هزار تومان جریمه درپی دارد. ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

✅ وزش باد نسبتا شدید و گرد و خاک برای هفته آینده در قم مرتضی صبوری کارشناس هواشناسی: 🔹 پیش بینی می‌کنیم روز شنبه و یکشنبه وزش باد نسبتا شدید و گرد و خاک داشته باشیم. 🔹 فردا هم شاهد آسمانی صاف همراه با وزش باد و گرد و خاک خواهیم بود. 🔹 امروز حداکثر دمای هوای شهر قم ۴۱ درجه، فردا ۳۹ درجه، روز شنبه ۳۷ درجه و روز یکشنبه ۳۶ درجه سانتیگراد است. #صدا_و_سیما_قم ---------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat