♦️دستورالعمل تقویت‌ بدن در روزهای سرد سال 🔹با فرارسیدن فصول سرد سال، نیاز بدن به مواد مغذی بیشتر می‌شود تا از سرما محافظت کرده و سیستم ایمنی تقویت شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در این دوران مصرف غذاهایی که حرارت بدن را حفظ کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، در اولویت قرار گیرد. 🔹در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای طبیعی خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. به گفته کارشناسان، غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های باکیفیت و چربی‌های سالم هستند، بهترین انتخاب‌ها برای تأمین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. 🔹سوپ‌ها و آش‌های گرم از بهترین انتخاب‌ها برای این دوران هستند. این غذاها نه تنها بدن را گرم نگه می‌دارند بلکه حاوی سبزیجات، حبوبات و پروتئین‌هایی هستند که به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کنند. آش‌ها و سوپ‌های متنوع مانند سوپ مرغ، سوپ عدس و آش‌های سبزیجات به تقویت سیستم گوارشی و ایمنی کمک می‌کنند. #سلامتی @AkhbareFori

♦️آتش بس غزه و هفت دستاورد برای مقاومت @AkhbareFori

♦️دروغ ترسناک «ویروس چینی»؛ «HMPV» از شایعه تا واقعیت🦠 مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت: 🔹شایعات درباره همه‌گیری مرگبار یک ویروس جدید چینی در کمتر از ۱۴ روز خاطرات تلخ کرونا را زنده کرد و این شایعه با تولید محتوی ناشیانه هزاران سایت و کانال در شبکه‌های مجازی و کمک ناخواسته به انتشار بیشتر ترس و شایعات همراه شد. 🔹یک دروغ به سرعت به یک باور همگانی تبدیل شد و به جز خبرگزاری‌های رسمی دنیا، بسیاری دیگر فریب این دروغ ترسناک را خوردند. بنابراین آیا هنوز کسانی هستند که به قدرت آسیب‌زای شایعات فضای مجازی ایمان نیاورده‌اند؟ 🔹چگونه برخی رسانه‌ها (حتی با قصد اطلاع‌رسانی سریع و به موقع) ناخواسته وارد بازی شایعه‌پراکنی یا حمایت از شایعه‌سازها می‌شوند؟ حجم باور نکردنی از تولید محتوا توسط سایت‌ها و کانال‌ها در شبکه‌های مجازی به ویژه در کشورهای همسایه چین به زبان‌های هندی، اندونزیایی، فیلیپینی و انگلیسی باعث بیشتر پخش شدن شایعه ویروس «جدید» چینی شد. #ویروس @AkhbareFori

دانه چیا رو اینجوری بخور #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️اقدام عجیب ترامپ برای انتخاب رئیس سرویس مخفی آمریکا 🔹ترامپ، سین کوران، محافظ شخصی خود را به عنوان رئیس سرویس مخفی این کشور انتخاب کرد. #ترامپ @AkhbareFori

♦️وزیر صهیونیست: آزادی اسرا بهای سنگینی برای ما داشت وزیر خارجه رژیم صهیونیستی: 🔹آزادی اسرا برای ما بهای سنگینی داشت.  🔹ما تمام تلاشمان را برای آزادی تمام اسرا انجام خواهیم داد.  🔹ما به تحقق تمام اهداف جنگ از جمله آزادی اسرا و از بین بردن توانمندی‌های نظامی و غیرنظامی حماس پایبند هستیم. 🔹گزینه‌ دیگری برای تحقق این اهداف جز با فعالیت نظامی نداشتیم. #اسرائیل @AkhbareFori

♦️بازگشت فلسطینیان به رفح 🔹پس از اعلام آتش بس در نوار غزه آوارگان فلسطینی به خانه‌هایشان بازمیگردند. @AkhbareFori

♦️موفقیت دانشمندان در بهبود عملکرد قلب آسیب‌دیده 🔹محققان هلندی موسسۀ «هاب رکت» پروتئینی را کشف کردند که در ماهی «زبرا» برای ترمیم بافت قلبی آسیب‌دیده نقش دارد. پروتئین «اچ‌ام‌جی‌ای ۱» در این ماهی فعال است و می‌تواند بافت قلبی آسیب‌دیده را در مدت ۶۰ روز ترمیم کند. 🔹ژن «اچ‌ام‌جی‌ای ۱» در انسان نیز وجود دارد و در مراحل اولیۀ رشد جنینی فعال است، اما پس از تولد غیرفعال می‌شود، فعال‌سازی مجدد این ژن می‌تواند به ترمیم آسیب‌های پس از حملۀ قلبی کمک کند. #قلب @AkhbareFori

♦️قیمت طلا و سکه و ارزهای آزاد، ۳۰ دی‌ماه ۱۴۰۳/ قیمت تتر ۸۲ هزار تومانی شد، بازار طلا با لیدری دلار رشد کرد 🔹️قیمت دلار امروز با رشد ۸۰۰ تومانی در کریدور هشتم یک کانال پیش‌روی کرد. قیمت دلار در لحظه نگارش این گزارش در کانال ابتدایی کریدور هشتم در حال معامله است. 🔹️رشد قیمت دلار متاثر از افزایش انتظارات تورمی و نگرانی از تصمیمات دونالد ترامپ در خصوص اقدامات سخت‌گیرانه علیه ایران بوده است‌. 🔹️قیمت طلا و سکه امروز همزمان با تعطیلی بازار جهانی و رشد قیمت دلار، با افزایش در برخی از قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. حباب سکه نیز در برخی از قطعات روند صعودی را طی کرده است. #طلا #سکه #دلار @Titretejarat

♦️گاردین: دوست ترامپ اقتصاد آرژانتین را ویران کرد 🔹خاویر میلی با وعده کاهش هزینه‌های عمومی و اصلاحات اقتصادی به قدرت رسید، اما سیاست‌های او اقتصاد آرژانتین را به رکود و فقر شدیدتر کشاند. کاهش ارزش پزو و فشار بر خدمات عمومی باعث اعتراضات گسترده و افزایش نارضایتی شد. 🔹وابستگی آرژانتین به وام‌های صندوق بین‌المللی پول و چین چالش‌های ژئوپلیتیکی جدیدی ایجاد کرده است. در حالی که اقتصاد به سختی از شوک ریاضتی میلی بهبود می‌یابد، سیاست‌های او فشارهای اقتصادی و اجتماعی را تشدید کرده و چشم‌انداز آینده را تیره‌تر کرده است. #آرژانتین @AkhbareFori

♦️اسرائیل: آتش‌بس از هم اکنون اجرایی شد 🔹اسرائیل رسما اجرایی شدن آتش‌بس در نوار غزه را اعلام کرد. #آتش‌بس @AkhbareFori

♦️فرمانده سپاه: مهمترین شرط رهبر انقلاب در عملیات موشکی این است «نباید به هیچ غیرنظامی آسیب برسد اگر موشک ها دقیق نیستند عمل نکنید» @AkhbareFori