♦️گروهبندی و میزبانهای لیگ ملتها ۲۰۲۵ اعلام شد
🔹سفر مردان والیبال ایران به برزیل، صربستان و لهستان
🔹لیگ ملتهای مردان سال ۲۰۲۵ با حضور ۱۸ تیم ایران، ایتالیا، آرژانتین، صربستان، کوبا، ژاپن، برزیل، ترکیه، بلغارستان، هلند، آلمان، فرانسه، آمریکا، کانادا، لهستان، اسلوونی، اوکراین و چین برگزار میشود.
#لیگ #والیبال
@AkhbareFori
♦️چابهار؛ بهشت جنوب ایران
🔹بندر چابهار از شهرهای استان سیستان و بلوچستان و تنها بندر اقیانوسی ایران است.
#ایران_زیبا
#اخبار_سیستان_و_بلوچستان در فضای مجازی 👇
@akhbar_sob
♦️تمرین مناسب مغز چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟
🔹تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راههای بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت میکند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.
🔹 یک فعالیت آموزشی مغز همیشه نباید با ورزش مرتبط باشد. تحقیقات نشان داده است که راههای خلاقانه مانند نقاشی و سایر اشکال هنری، یادگیری یک ساز، نوشتن خاطرات یا زندگینامه یا یادگیری زبان جدید نیز میتواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد.
🔹مهم نیست که کدام فعالیت را انتخاب میکنید، بهتر است از سه دستورالعمل برای به حداکثر رساندن تمرین مغز پیروی کنید.
🔹چالش برانگیزی
🔹پیچیدگی
🔹تمرین مداوم/خبرآنلاین
#مغز #ورزش
@AkhbareFori