♦️کمبود ویتامین B باعث عصبانیت میشود؟
خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه:
🔹ویتامینهای گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
🔹ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش میآید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت میشود.
🔹اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین میبرد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین میرود برای همین کمبود آن بیشتر حس میشود.
#ویتامین_B #سلامتی
@AkhbareFori
♦️پیکر مطهر شهید سید هاشم صفیالدین دقایقی پیش جهت آماده سازی برای تشییع از مقبره موقت منتقل شد
@AkhbareFori
8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️میزان خواب موجودات مختلف 💤
#خواب
@AkhbareFori
♦️مدارس کردستان فردا تعطیل شد/ ادارات طبق روال عادی دایر است
🔹پیرو هشدارهای هواشناسی، فردا یکشنبه ۵ اسفندماه مدارس کردستان در دو شیفت غیرحضوری و آموزش در بستر شاد برگزار خواهد شد.
🔹به گزارش روابط عمومی استانداری کردستان، در راستای مصرف بهینه انرژی با توجه به کاهش دمای هوا، فردا یکشنبه ۵ اسفندماه تمامی مقاطع تحصیلی( صبح و بعداز ظهر) شهر و روستای استان غیرحضوری و آموزش در بستر شاد برگزار خواهد شد.
🔹تصمیم گیری نحوه فعالیت دانشگاهها در اختیار روسای دانشگاه است و ادارات طبق روال عادی فعالیت خواهند کرد.
#تعطیلی
#اخبار_کردستان در فضای مجازی👇
@akhbarkordestan
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️تظاهرات صهیونیستها برای تکمیل روند تبادل اسرا
#رژیم_صهیونیست
@AkhbareFori
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این ترفند امنیتی رو واسه گوشیت ندونی ضرر کردی
#ترفند_موبایلی
@AkhbareFori
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹استانداری تهران: تهران فردا تعطیل نیست.
🔹راهداری چالوس: ارتفاع برف در کندوان به ۸۰ سانتی متر رسید.
🔹مقامات روسیه و آمریکا هفتم اسفند در عربستان دیدار میکنند.
🔹نتانیاهو: همچنان ۶۳ اسیر در اختیار حماس هستند.
🔹وزیر خارجۀ آمریکا: ترامپ به پایاندادن جنگ اوکراین پایبند است.
@AkhbareFori
هدایت شده از مشتریان گسترده ترابایت
ختم دسته جمعی به مدت هفت شب
🌔از امروز تا شب اول ماه مبارک🌔
👌این ختم ان شاءلله با حاجت روایی قطعی تک تک شرکت کنندگان همراه است
جهت حضور در ختم وارد گروه شوید 👇
🤲 گروه ختم دسته جمعی ( مجرب)
🤲 گروه ختم دسته جمعی ( مجرب)
ویژه حاجت های محال و سخت 😣☝️🏻
📜 دستورالعمل مجربِ
جهت توسعه رزق و تمکن مالی
بزن رو نامهها دستورالعملُ بردار👇
📩📩📩📩📩📩📩📩
📩📩📩📩📩📩📩📩
❌لطفااا کسی زیاده روی نکنه 👆
♦️حراج نقاشی میلیون دلاری که دزدیده شده بود
🔹یک نقاشی اثر اگون شیله که نازیها از مجموعهدار یهودی اتریشی به نام فریتز گرونباوم به سرقت برده بودند، بهزودی در حراجی کریستیز لندن به فروش گذاشته خواهد شد.
🔹حراجی کریستیز لندن، این نقاشی را با عنوان «پسر با لباس ملوانی» که بین یک تا ۱.۵ میلیون پوند (۱.۳ تا ۱.۹ میلیون دلار) ارزشگذاری شده است را در حراجی پنجم مارس، به فروش خواهد گذاشت.
#حراج #نقاشی
@AkhbareFori
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️احتکار بیش از ۲۰۰۰ تن سیب زمینی در شیراز/کشف محمولهای با ارزش ۱۰۰ میلیارد تومان
فرمانده انتظامی استان فارس:
🔹طبق هماهنگی با دستگاه قضایی مراجعه کردیم به انبارهایی که بهترین نوع سیب زمینی را احتکار کردند.
🔹محتکران هر روز مقداری از این سیب زمینی را با قیمت زیادی میفروختند.
🔹در این انبارها بالای ۲۱۷۰ تن سیب زمینی درجه یک غیر قانونی احتکار شده داریم.
🔹پیگیری میکنیم تا هر چه زودتر این محمولهها وارد بازار شود و در اختیار مردم قرار گیرد.
#احتکار
#اخبار_فارس در فضای مجازی 👇
@akhbarfars