♦️خوشحالی رونالدویی علیپور پس از گلزنی #دربی @AkhbareFori

📷قدیمی‌ترین اسیر جهان از زندان‌های رژیم صهیونیستی آزاد شد 🔹«نائل البرغوثی» اسیر فلسطینی با بیشترین دوره حبس در جهان، پس از سپری کردن بیش از چهار دهه از عمر خود در زندان‌های رژیم صهیونیستی بامداد امروز پنج‌شنبه آزاد شد. 🔹به گزارش سایت «عرب۴۸»، البرغوثی بیش از ۴۴ سال از عمر خود را در زندان‌های مختلف رژیم صهیونیستی سپری کرد و یکی از مهمترین نمادهای جنبش اسیر فلسطین محسوب شده و آزادی او لحظه‌ای بسیار مهم در تاریخ مبارزه فلسطین است چراکه او نماد ایستادگی است و ظلم‌های مکرر رژیم صهیونیستی هرگز اراده او را در هم نشکست. #اسیر @AkhbareFori

♦️خیابانی: VAR که ما داریم شوخی است! @AkhbareFori

📷پرسپولیس برنده دربی ۱٠۵ پایتخت شد 🔹پرسپولیس ۲-۱ استقلال @AkhbareFori

♦️آتش‌بازی هواداران پرسپولیس بعد از برد مقابل استقلال @AkhbareFori

♦️جزیره هزار رنگ هرمز😍 #جزیره_هرمز #اخبار_هرمزگان در فضای مجازی 👇 @akhbare_hormozgan

🛑خبرمهم/ طلا و دلار عقبگرد کردند😳‼️ @Titretejarat @Titretejarat 🔺جزئیات دقیق و اعلام شده از قیمت آنها از کانال بالا بخوانید👆👆

♦️لحظاتی از شادی و غم بعد از سوت پایان دربی ۱٠۵ @AkhbareFori

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه رمضان وزارت بهداشت: 🔹با توجه به فاصله کوتاه بین وعده افطار و سحری در سال جاری و دید و بازدید‌های ایام عید، بسیاری از افراد احتمالاً تا سحر بیدار می‌مانند. 🔹وعده سحری باید به‌طور کامل و متعادل تهیه شود و شامل تمامی گروه‌های غذایی مورد نیاز بدن باشد تا انرژی کافی برای ساعات طولانی روزه‌داری تأمین شود. 🔹وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند، افرادی که بدون صرف سحری روزه می‌گیرند، اشتباه می‌کنند، زیرا این کار می‌تواند منجر به کمبود انرژی و مواد مغذی شود. 🔹همان‌طور که ناهار را به عنوان یک وعده غذایی کامل مصرف می‌کنیم، سحری نیز باید شامل تمامی گروه‌های غذایی ضروری بوده و به‌طور متعادل و مقوی تهیه شود تا انرژی مورد نیاز بدن در طول روز تأمین شود. 🔹وعده سحری باید مشابه وعده ناهار باشد و شامل برنج، نان، سبزیجات، ماست، خورشت و مواد پروتئینی شود؛ مصرف یک وعده میوه در سحر توصیه می‌شود تا تعادل غذایی حفظ شود. #روزه @AkhbareFori

📷دلار با عکس ترامپ! 🔹«جو‌ ویلسون» قانونگذار جمهوری‌خواه پیشنهاد کرد اسکناس‌های جدید ۲۵۰ دلاری با تصویر ترامپ منتشر شوند. #ترامپ @AkhbareFori

♦️تقسیم شادی کارتال با هواداران پرسپولیس، بعد از پیروزی مقابل استقلال #دربی @AkhbareFori

♦️هوادار ناراحت استقلال روی سکوی‌های ورزشگاه بعد از سوت پایان بازی @AkhbareFori