♦️میوه‌هایی که بیشترین میزان آهن را دارند 🔹دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. 🔹هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. 🔹برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند. 🔹طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت آمریکا، مردان به ۸ میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند، در حالی که این میزان برای زنان در سنین باروری ۱۸ میلی گرم است. 🔹آلو خشک، زردآلو، انجیر، هندوانه، توت فرنگی، کشمش، گیلاس، خرما و آووکادو میوه‌هایی هستند که دارای آهن می‌باشند. @AkhbareFori

♦️دیدار پوتین با ویتکاف در کرملین @AkhbareFori

تست بینایی / در تصویر دو عصا وجود دارد که یکی از آنها به طرز هوشمندانه ای پنهان شده است، آیا می توانید آن را پیدا کنید؟ پاسخ را اینجا ببینید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3138078

♦️خبری شوکه کنند از حوزه مسکن ساخت ۱۵۰۰ واحد مسکونی در ۱۹۰ روز توسط یک شرکت ایرانی 🔹رویداد باور نکردنی اما واقعی که امید خانه دار شدن مردم را می‌تواند زنده کند @AkhbareFori

♦️هم اكنون تشكيل توده گردوخاک در استان بصره عراق 🔹تا ساعتی ديگر وارد شهرهای غربی و جنوب‌غربی استان خوزستان می‌شود‼️ @AkhbareFori

♦️فیلمبرداری هوایی، اینگونه سخت و طاقت فرساست @AkhbareFori

♦️ترامپ در مصاحبه ای با مجله تایم شرکت کرد که در آن یک پرتره از او، هدیه‌ای از سوی پوتین، در پس‌زمینه دیده می‌شد @AkhbareFori

♦️وزیر نفت: گاز روسیه را در آستارا تحویل می‌گیریم 🔹وزیر نفت با بیان اینکه مسیر زمینی برای انتقال گاز روسیه به ایران در مذاکرات دوجانبه نهایی شده است: با تفاهمات صورت گرفته، گاز روسیه را در آستارا تحویل می‌گیریم. 🔹پیش از این، ایران و روسیه تفاهم نامه‌ای برای انتقال حجم مشخصی گاز به کشورمان امضا کرده‌اند. 🔹حجم گاز مورد توافق طرفین درآن تفاهم‌نامه سالانه ۵۵ میلیارد مترمکعب که معادل حدود ۱۵۰ تا ۱۵۱ میلیون مترمکعب در روز است، می‌شود. 🔹پاک‌نژاد در پاسخ به اینکه کدامیک از مسیرهای دریایی یا زمینی برای انتقال گاز روسیه به ایران مدنظر است: مسیرهای مختلف در این زمینه بررسی شد و در نهایت تفاهم شد که این کار از مسیر خشکی با استفاده از سرزمین جمهوری آذربایجان صورت گیرد و بدین ترتیب، ما گاز روسیه را در آستارا تحویل خواهیم گرفت./ ایرنا @AkhbareFori

♦️ترامپ: درباره حل و فصل جنگ اوکراین در ۲۴ ساعت شوخی کردم! ترامپ در مصاحبه با تایم درباره اوکراین: 🔹خب، من این را به صورت مجازی و به عنوان اغراق گفتم، بدیهی است که مردم می دانند که وقتی من این را گفتم، به شوخی کردم! 🔹فکر نمی‌کنم این جنگ بیشتر از این طولانی باشد، من سه ماه پیش به اینجا آمدم. این جنگ سه سال است که ادامه دارد. این جنگی است که اگر من رئیس جمهور بودم هرگز اتفاق نمی افتاد. 🔹این جنگ بایدن است. جنگ من نیست من کاری به آن ندارم. من هرگز این جنگ را نداشتم. اگر من بودم این جنگ هرگز اتفاق نمی افتاد و پوتین هرگز این کار را نمی کرد./ جهان نما @AkhbareFori

سن امید به زندگی در غزه به ۴۰ سال رسیده ...💔 درحالیکه دوسال گذشته ۷۵ سال بوده! @Akhbarefori

♦️قیمت برنج ایرانی گران شد / جدول قیمت انواع قیمت برنج @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹توافقنامه هجدهمین کمیسیون همکاری‌های اقتصادی ایران و روسیه امضا شد. 🔹پلیس راه: محورکندوان یکطرفه شد. 🔹وزیر فرهنگ به نمایندگی از پزشکیان برای شرکت در مراسم تشییع پاپ فرانسیس عازم رم شد. 🔹دیوان لاهه درخواست لغو حکم بازداشت نتانیاهو را رد کرد. 🔹شنیده شدن صدای انفجار در لاذقیه سوریه @AkhbareFori