♦️کدام آجیل‌ها سرشار از پروتئین هستند؟
🔹وقتی صحبت از پروتئین می‌شود، برخی آجیل‌ها بیشتر از بقیه می‌درخشند. در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند.
🔹از آنجا که تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پرپروتئین است که می‌توانید بخورید (۶ گرم پروتئین)، ما اغلب از آن به عنوان یک نقطه مرجع برای یافتن چگونگی ترکیب سایر غذاها استفاده می‌کنیم.
🔹بادام زمینی
پروتئین: ۷ گرم در اونس (یک چهارم فنجان)
🔹بادام
پروتئین: ۶ گرم در اونس (۲۳ بادام)
🔹پسته
پروتئین: ۵.۹۵ گرم در اونس بدون پوسته (۲۹ گرم)
#آجیل #پروتئین
🌐
هدایت شده از مشتریان گسترده ترابایت
🔥همسرم بهم میگه پارچه ی آتیش😐🙈😂
یعنی بیای ببینی ازون پسرِ مغرور و اخمالو که با یه مَن عسلم نمیشد خوردش!!! چه همسری ساختم که فقط میگه هرچی خانمم بگه😉😅
چند وقت پیشا مادرشوهرم میگفت معصومه پسر یکی یدونمو سِحرش کرده😐😳😑😍
خبر نداره عروس جونیش ازینجا خط میگیره😁👇
https://eitaa.com/joinchat/233963728Ca5e5a1e1e1
هدایت شده از 🥀من و دنیام مدح حسین🥀
🎁🔥خانمای مجرد که دمِ بختن بزنن رواین شکلا🙈👇
💍❤️💍❤️💍❤️💍❤️💍
❤️💍❤️💍❤️💍❤️💍❤️
خانمای متاهل و سرد و گرم چشیده ام بزنن رواین شکلا سورپرایزشن😌👇
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
♦️ #چند_خبر_کوتاه
🔹استانداری اصفهان: فردا تمام مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات استان اصفهان دایر است.
🔹هواشناسی: افزایش آلودگی تهران از سه‌شنبه؛ پایتخت پنج درجه سردتر می‌شود
🔹اردوغان: بشار اسد قدر همسایگی با ترکیه را ندانست.
🔹استاندار جدید دمشق: درصدد تهدید امنیت اسرائیل نیستیم.
🔹چین ۷ شرکت آمریکایی را تحریم کرد.
🌐
♦️دفاع استاندار جدید دمشق از حملات اسرائیل به سوریه
استاندار جدید دمشق:
🔹قابل درک است که وقتی یک دولت جدید در سوریه روی کار می‌آید اسرائیل نگران می‌شود. شاید اسرائیل احساس ترس کرد و به همین خاطر قدری پیشروی کرد و کمی بمباران کرد.
🔹ما هیچ ترسی از اسرائیل نداریم و مسئله‌ای هم با اسرائیل نداریم. نمی‌خواهیم در هیچ چیزی که امنیت اسرائیل را تهدید می‌کند دخالت کنیم.
#سوریه #رژیم_صهیونیست
🌐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 جریان مکاشفه میرزای نائینی در مورد عنایت #امام_زمان(عج) به ایران به بیان عارف بالله جناب دکتر انصاری مفسر قرآن کریم
#جمعه
#وعده_صادق
♦️شورشیان سوری به حمص لشکرکشی کردند
🔹اداره عملیات مرکزی شورشیان سوری در اطلاعیه‌ای اعلام کرد:«نیروهای کمکی زیادی را برای تعقیب بقایای رژیم اسد و بازگرداندن امنیت و ثبات به حومه حمص اعزام کردیم».
#سوریه
#وعده_صادق
🌐
17.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️پهلوی به کشورهای عربی پول نمیداد! میداد؟
🌐
🚨🚨حجت الاسلام گلپایگانی،رئیس دفتر رهبر انقلاب:
🇮🇷بسیاری از جوانان ایرانی و غیر ایرانی در انتظار اذن رهبری مبنی بر جنگ با صهیون و دشمن هستند و همه آنها یقیناً لبیک خواهند گفت.🔥
#وعده_صادق
#سوریه
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفه‌ای
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عاشق آشپزی تو طبیعتی ؟🥺🦋
پس دعوتید به#اولین_و_بزرگترین کانال آشپزی روستایی در ایتا 😎
حس خوب زندگی در روستا همراه با آشپزی های بی نظیر در طبیعت رو با دختر شمالی تجربه کنید 😌
اینجا هر روز کلی کلیپ#اینستایی برات میزارم😜
بزن روی لینک تا پاک نشده 🔨 👇
https://eitaa.com/joinchat/2343633532Cbcf718fa83