🔴 برای رفع استرس چیکار کنیم...
✅برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید !
👈همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود
حتما امتحان کنید☝️
#استرس
#سلامت_بمانید
@Alachiigh
🔴 کاربرد آدامس برای کاهش استرس...
هنگام استرس آدامس بجوید این کار به مغز سیگنال می دهد که اوضاع آنقدرها هم وخیم نیست طرف مشغول خوردن است .
#استرس
#سلامت
#سلامت_بمانید
@Alachiigh