ایــنــو بــاور داشــتــه بــاشــ...!🌸
باشــروع یــه روز جــدیــد از زنــدگــیــت
در حــقــیــقــت خــدا بــهت یــه فــرصــت دیــگــه مــیــده تــا رویــا هایــے ڪــه بــا ذهن قــشــنــگــت خــلــق ڪــردے رو بــه واقــعــیــت تــبــدیــل ڪــنــیــ...🌸🍂
پســبــجــنــگــُ بــجــنــگــ،
بــرایــ!!
خــودت،رویــاهات،زنــدگــیــتــ!!🤍
*زنــدگیــرویــایــے رو بــراے خــودت بــســاز*
💖
🔻اجازه نده…
اجازه نده کسی تو رو به بحثهای غیرضروری بکشه.
اجازه نده کسی منفی بافیش رو بهت منتقل کنه.
اجازه نده کسی مدام با بیان اشتباهاتت اعتماد به نفست رو مختل کنه.
اجازه نده دوستانی که باهات صادق نیستن کنارت بمونن.
اجازه نده ازت سو استفاده کنن.
اجازه نده رؤیاهات رو مسخره کنن.
اجازه نده دلسردت کنن…
💫امشب
🌸از خـدایی که از همیشه
💫نزدیکتر است برایتان
💫عاشقانهترین
🌸لحظات را میطلبم
💫زیباترین لبخندها
💫را روی لبهایتان و
🌸آرام ترین لحظات را
💫برای هر روز و هر شبتان
🌸شبتون در آغوش اَمـن خـدا
صبح یعنی پرواز
قد کشیدن در باد
چه کسی می گوید
پشت این ثانیه ها
تاریک است؟
گام اگر برداریم
روشنی نزدیک است.
صبح زیباتون بخیر، روزتون سرشار از امید…
☁☀☁لینک گروه👇👇
@Zare9699
چالش هفتگی برای سلامت روان: 🤓
🤍خود مراقبتی:
- شنبه: امروز یه موزیک بی کلام پلی کن و چشماتو ببند
یکشنبه: امروز جلو آیینه به خودت یه جمله محبت آمیز بگو
- دوشنبه: یه غذایی مقوی و سالم برای خودت درست کن
- سه شنبه: یه پادکست حال خوب کن گوش بده
- چهارشنبه: تنهایی برو قدم بزن و شکرگزاری کن
- پنجشنبه: مدیتیشن صوتی پلی کن و باهاش انجام بده
جمعه: برو تو دل طبیعت تفریح کن
چالش هفتگی برای پاکسازی ذهن:
🤍سبک زندگی شاد
- شنبه: وسایل اضافی و غیر قابل استفاده ببخش یا بریز دور
- یکشنبه: ورزش مورد علاقتو شروع کن
- دوشنبه: به پوستت برس و حال خوب به خودت بده
- سه شنبه: در مورد اعتماد به نفس مطالعه کن
- چهارشنبه: شکرگزاری بنویس. اهدافت بنویس
-پنجشنبه: فیلم مورد علاقه یا حال خوب کن ببین
- جمعه: برای تفریح برنامه ریزی کن.
با این چالش هفتگی میتونیم حسابی به ذهن و جسم مون استراحت بدیم و حالمونو خوب کنیم
✏ ایمان یعنی حتی اگه یه دنیا بگن نمیشه
محکم رو "باورات" وایستی و بگی
برا شما نمیشه برا من قطعا میشه💪
رؤیاهاتون رو خودتون بسازید در غیر این صورت افراد دیگه شما را برای ساختن رؤیاهاشون به کار می گیرند....
روزت بخر دوست جان...
@Zare9699
بوی صبحانه میآید
عطر چایی،
صفای سفرهی صبح،
سنگگ داغ،
و چند لقمه زندگی ...
👉😘اشتراک فراموش نشه
@Zare9699
🗓برنامه ریزی کن!!
⏳هر هفته تقریبا
شامل 168 ساعت میشود.
این تعداد ساعت بدون تردید
زمان زیادی را برای دستیابی
به هر نوع هدف یا تحقق هر نوع آرزویی
فراهم میکند.
☀️هر روز صبح چند دقیقه را
به برنامهریزی روزتان اختصاص دهید.
برنامهریزیتان را حول اولویتهایتان
شکل دهید و ذهن خود را
نه تنها بر کارهای فوری و مهم،
بلکه بر کارهایی که چندان فوری نیستند
اما در عین حال مهم هستند
متمرکز کنید چرا که این قبیل کارها
بیشترین فرصت را برای پیشرفت فردی
و حرفهای بدست میدهند.
⭕️هرگز اجازه ندهید اموری که
حائز بیشترین اهمیت ممکن هستند
قربانی امور کم اهمیت شوند.
#آموزش_برنامه ریزی