💔حزن واقعی https://eitaa.com/jazbeh_eshgh

بزرگ‌ترین مرحله ی خودشناسی اونجاست که تو آنقدر درگیر خودت، هدفات، درست، آینده ات، سلامتی و ورزشت هستی، که نه حاضری وقتتو برای آدمایی منفی بزاری،نه حاضری وارد رابطه های دوزاری شی،نه خودتو با کسی مقایسه میکنی!فقط سعی میکنی روز به روز پیشرفت کنی... اگه به اونجا رسیدی؛بهت تبریک میگم چون از خیلی از کسایی که میشناسی جلوتری:)) 💎@Almase_eshgh

ســــــــــــــلام مــــــــــــهربونم😍 حالــــــــــت چه طوره؟ ☘ آخرهفته ات زیبا ☺️ پنجــــــــــــشنبه ات متــــــعالی💎

🍃 امروز برای خودشناسی چه سوالی رو از خودمون بپرسیم؟ . . . اول این موسیقی رو پلی کن 🎵🎶 مدیتیشن کن 🐣 بعد بیا تا بهت بگم 🍃

✍بنویس 🎯من در چه موقعیت هایی خودم رو دوست نداشتم؟ چرا؟ 🎯کجاها اجازه دادم مرز ها و خط قرمزهام رد بشه و سکوت کردم؟ 🎯آیا اگر خودم رو دوست داشتم این اجازه رو میدادم؟ بهتر بود چگونه برخورد میکردم؟ 🎯اگر خودم رو دوست داشتم چگونه رفتار میکردم؟ 🎯چه اقداماتی انجام بدم تا بتونم خودم رو دوست داشته باشم و خودم رو ارزشمند بدونم؟ 💎@Almase_eshgh

یادآوری: ✅ این تمرینات رو با پدر و مادرتون انجام ندید! ✅اگر با تمرین دچار چالش شدی و نتونستی جوابی براش پیدا کنی از مشاور کمک بگیر این نشونه ی خوبیه که تو این خلا رو احساس کردی و حالا به دنبال راهکاری تا زندگیت رو ارتقا بدی ✅دوست داشتن خود هیچ وقت با خودخواهی و بی احترامی به دیگران همراه نیست

دکتر دنیل جی آمن(روانپزشک معروف) بارها به اهمیت نوشتن وتاثیرش روی سلامت روان تاکید کردن؛ پس میتونین تمرین نوشتن رو تبدیل به عادت کنین و به مرور تاثیرش رو ببینین. 💎@Almase_eshgh

#معرفی_فیلم 🎞اگه افسرده ای یا حالت خوب نیست این سریال و ببین خودم قسمت دوم سریالم و از یک پیج روان شناسی با این فیلم آشنا شدم چون محتوای روان شناسی داره به نظر فیلم خوبی میاد مثل جلسه تراپیه که روان پزشک کنار بیمارانشه و به مداواشون می پردازه سریال #تعمیرکار_روح 💎@Almase_eshgh