زيباترين حسِ سجده اين است که در گوش زمين پچ پچ ميکنى، اما در "آسمان"صداى تو را مي شنوند. وقتی بهترین ها را برای دیگران می خواهید افکارتان بکر است و زلال در کلام آسمانی آمده: دعا قضا را برمی گرداند، هرچند آن را محکم کرده باشند ! کمترین مهربانی این است که برای هم دعا کنیم🌸 روزتون قشنگ و پر مهر و برکت☘☺️

وضعیت آب و هوای شهر ما🤦‍♀ شما در چه وضعیتی هستین؟؟ 🌫🌦☁️☀️🌪 . اینجا که نمیشه بیرون رفت .. اگر شهرتون گرد و غباره تا جایی که میشه بیرون نرید و از ماسک استفاده کنید این ذرات تو هوا معلقن و به شدت سلامت ریه تنفس و قلب رو دچار خطر و عارضه میکنن. کاش یه فکری میکردن برای محیط زیست😢

♨️♨️♨️♨️♨️♨️ دوستای گلم یه نظرسنجی دارم برام مهمه شرکت کنید چون متناسب با جوابی که بهم میدین پست آماده میکنم 👇👇👇👇👇

لینک نظرسنجی👇👇👇 https://EitaaBot.ir/poll/w70j

🍃 امروز اگه موافقید بریم سراغ چندمثال برای مرزبندی و این بحث مهم رو به پایان برسونیم هرچند که جای بحث و تمرین زیاد داره اما اقتضای کانال نیست و نیاز به ارائه محتوای آموزشی داره 👌 🍃

🔍مرز فیزیکی افراد مختلف تا چه حد میتوانند از نظر فیزیکی به ما نزدیک شوند. دیگران تا چه حد میتوانند با ما تماس فیزیکی داشته باشند. چگونه و با چه شرایطی میخواهم نیاز های فیزیکیم را برطرف کنم مثل اب و غذا و خواب.👇👇 مثلا من خسته ام باید بنشینم. خیلی اهل بغل کردن نیستم ترجیحم دست دادن است. من رژیم دارم نمیتوانم در خوردن همراهیتان کنم. آلرژی دارم نمیتوانم نزدیک پرنده ات بنشینم میشه لطفا موقع حرف زدن با من کمی بیشتر فاصله بگیریم از هم. @Almase_eshgh

🔍مرز احساسی 💢چه احساسی را تا چه حد چه زمانی و با چه کسی میخواهیم در میان گذاریم. 💢دیگران چه موضوعاتی را و تا چه حد میتوانند با ما در میان بگذارند. در مقابل با چه واکنش ها و رفتارهایی از دیگران راحت هستیم. مثلا 💢اینها اطلاعات شخصی من هستند و دونستنش به نظرم مناسب رابطه ما نیست ترجیح میدم درموردشون صحبت نکنم 💢خیلی سخت بهم گذشت و واقعا نیاز دارم حرف بزنم با کسی آیا موقعیت و فرصت شنیدنش رو داری 💢متاسف شدم که انقدر بهت سخت گذشته ولی من راحت نیستم این حجم از اطلاعات از زندگی خصوصیت رو بدونم میخوای متخصص بهت معرفی کنم 💢وقتی من رو راجع به احساسم سرزنش میکنی انگیزه م رو برای ادامه مکالمه از دست میدم فقط وقتی میتونم ادامه بدم که بی ارزش نکنی احساسم رو. @Almase_eshgh

🔍مرز فکری ♨️راجع به افکار و ایده هاست.. ♨️به رسمیت شناختن افکار متفاوت. ♨️گشودگی به افکار متفاوت و نه پذیرش. مثلا ♨️میدونم با هم مخالفیم ولی اجازه نداری من و فکرم رو تحقیر کنی. ♨️ما هر موقع راجع به این موضوع صحبت کردیم چیزی عایدمون نشده فکر میکنم بهتره بحث رو بذاریم کنار. ♨️من نظر متفاوتت رو فهمیدم. نمیخوام بیشتر از این دربارش حرفی بشنوم تو هم سعی نکن نظر من رو عوض کنی. @Almase_eshgh

🔍مرز زمانی ♨️قوانینی راجع به اینکه چطور میخواهیم زمانمان را بگذرانیم. ♨️لازم است اولویت هایمان را بشناسیم و برایشان زمان مناسب را در نظر بگیریم. مثلا ♨️نمیتونم اخر هفته به اون مهمونی بیام. ♨️امروز وقت داری با هم گپ بزنیم. ♨️جمعه ها تایم من با خانواده هست نمیتونم بهتون ملحق بشم. ♨️یک ساعت میتونم بمونم و بعد باید برم ♨️دوست دارم این کارو کنیم ولی امروز وقت نمیکنم ایا امکانش هست زمان دیگه ای رو مشخص کنیم. @Almase_eshgh

🍃 این پست رو سیو کن حتما به کارت میاد👇👇👇👇 🍃

چند مثال ساده برای حدومرز گذاری: ✅هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم ✅ من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم ✅نیاز دارم یکم تنها باشم ✅متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه ✅کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم ✅با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم ✅خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم ✅ نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم @Almase_eshgh

بریم ورزش🏃‍♂🏃

🎵🎶 روزی ده مرد وارد رودخانه ای تند و خطرناک شدند. وقتی به ساحل دیگر رسیدند متوقف شدند تا ببیند  که آیا همگی به سلامت رسیده اند. ولی هر نفر فقط تا عدد ۹ را شمرد "همه را میشمرد جز خودش،را...." یک رهگذر که ناله آنان را در مورد فرد گمشده شنید، آنان را شمرد و دریافت که ده نفر هستند. سپس او از هریک از آنان خواست تا بشمارد. و وقتی که شمرد فقط ۹ تن را شمارش کرد. آن مرد بیگانه به سینه ی هریک زد و گفت، "تو دهمین نفر هستی!" این عملکرد مرشد است: که دستش را روی قلب تو بگذارد و به تو بگوید، "دهمین نفر تو هستی..!" تو همه جا را میگردی، بجز وجود خودت را. تو همه را میشماری ولی آنگاه که به عدد ۹ میرسی، یکی کسر است! و آنگاه برای همیشه و همیشه به دنبال آن یکی میگردی و آن را نمییابی. زیرا آن یکی خودت هستی.  انسان لحظه ای که خودش را بیابد یک امپراطور است. اوشو @Almase_eshgh

⛴ کشتی‌ها به‌ خاطر آبی که اطرافشونه غرق نمیشن 🤭 بلکه به‌ خاطر آبی که به داخلشون نفوذ می‌کنه 😔 غرق میشن... ⛔️ اجازه نده چیزی که دور و برت اتفاق میفته 😎 به درونت نفوذ کنه و تو رو پایین بکشه...! . @Almase_eshgh

توی دنیای روانشناسی یه کلمه‌ای وجود داره که معنای عجیبی داره "Jomo" یعنی لذت از دست دادن دیدی بعد یه مدت چقدر راضی از قطع ارتباط با یه عده یا چقدر خوشحال میشی رابطه‌ای رو از دست دادی، در واقع داری همین حس رو تجربه می‌کنی از دست دادن همیشه به معنای باخت دادن نیست، رابطه‌ای که تموم میشه +ممکنه در آینده آدمی رو توی زندگیت بذاره که هزاران بار خداروشکر کنی که اون آدم از زندگیت رفت شغلی که از دست میدی، می‌تونه باعث بشه روی رشد خودت بیشتر تمرکز کنی و جای بهتری مشغول به کار بشی خلاصه که از دست دادن یه رابطه، یه شغل، دوستی، خودش خیلی وقتا دستاورده unknown @Almase_eshgh

♨️امنیت در رابطه اگه در يک رابطه‌ای هستید که در هنگام صحبت کردن، هيچ نيازی به سانسور کردن خودتان ندارید و ميتوانيد به راحتی در مورد موضوع مورد نظرتان صحبت کنید، به شما تبریک میگویم! چرا که یک انسان #امن را به عنوان شریک عاطفی خود انتخاب کرده اید. 🥰 اما اگر به هنگام صحبت کردن باید به تمام فکرتان را بر روی احساسات و واکنش های طرف مقابلتان متمرکز کنید و در نتیجه هر چیزی را نمی‌توانید بگویید، متاسفانه رابطه ی والد و فرزندی دارید... #ازدواج @Almase_eshgh

🍃 مهربونم یادت باشه به دنبال رابطه ی امن در زندگیت باشی چون 👇👇👇👇👇

ما در آغوش یک رابطه ی امن ... 🫂 @Almase_eshgh

تفاوت پارتنر امن و ناامن 👇👇👇👇👇