اگه دنبال پارتنری هستین که کاملا از لحاظ روانی سالم باشه؛
در این صورت هیچ وقت نمیتونین وارد رابطه ی عاطفی بشین!
چون همه ی ما زخم ها و مشکلاتی داریم که باهاشون درگیریم ،اما مهم اینه که یک فرد توانایی این رو داشته باشه که رابطه ای سالم بسازه یعنی :
نسبت به عیب هاش تا حدودی آگاهی داشته باشه و تقصیرات رو گردن بقیه نندازه
تا حدودی بتونه نیازهای هیجانیش رو خودش برآورده کنه یعنی توقع نداشته باشه پارتنرش براش نقش پدر یا مادر داشته باشه
انعطاف‌پذیر باشه و آمادگی رشد و تغییر رو داشته باشه
و میشه به رابطه ای امید داشت که هر دو نفر برای بهتر کردن و ساختنش تلاش می کنن و همیشه به دنبال راهی برای با هم ساختن.
#ازدواج
#انتخاب_همسر
💎@Almase_eshgh
13.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چهار واقعیت تلخ در رابطه ی عاطفی👌👌👌
این پست رو حتما ببین و برای دوستانت ارسال کن😊
💎@Almase_eshgh
🌱 شکرگزاری قوی ترین داروی ضد افسردگی
بررسی ها ثابت کرده ، حس " شکرگذاری " باعث تولید چشم گیر هورمونهای دوپامین و سروتونین دربدن میشود که هر دوکلید مبارزه با افسردگی هستند.افراد شکرگزار در بحران ها صبورترند
ای روزی دهندۀ بی منت
یقین داریم دری بسته نخواهد شد
مگر، قبل از آن دری گشودہ گردد
پس مارا به سمت درهای گشودہ از رحمتت هدایت کن.آمین❤️
💎@Almase_eshgh
ســــــــــــلام المــــــــــاس عشــــــــقی😍
روزت بخیــــــــــــر مهـــــــــــربون🍉
پنجـــــــــــشــــــــنبه ات متـــــــــــعالی 🍒
💎@Almase_eshgh
می‌خوای بزرگترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو🩵"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی…
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی…
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن میگیری.
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی…
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بدترین دوست خودت نباش…
بهترین دوست خودت باش!
#دوره_تکمیلی_سوگ_عاطفی
💎@Almase_eshgh
🟠تمرین امروز(پنجشنبه)
طبق پادکست شماره۱۶:
📝توی دفتر تمرینت بنویس👇
☑️امروز چه کاری انجام بدم که تسلط بر نفسم بیشتر بشه؟
✅بنویس کجا مبارزه کردی با خواسته و میل درونیت و موفق شدی غلبه کنی؟
🖇مثال:" میخواستم ظهر بخوابم اما مبارزه کردم
میخواستم شیرینی بخورم اما نخوردم
میخواستم غیبت کنم اما سکوت کردم
و... "
☑️کجا تسلیم خواسته ات شدی؟
🖇مثال: "میل به شکلات داشتم و خوردم
میل به تنبلی داشتم و کارم رو انجام ندادم..."
✅در پایان شب به خودت نمره بده و خودت رو ارزیابی کن
☑️بنویس کجا باید بهتر بشی و نقطه ضعفت رو شناسایی کن☘
🔴تسلط بر نفس (احساس؛ افکار و رفتار) بزرگترین لطف تو در حق خودته چون با این تمرین قدرتی به دست میاری که میتونی به راحتی بر شرایط زندگیت مسلط بشی و به خواسته هات برسی😊
🔺امتحانش کن😌
🔺یادت باشه تو یک الماس عشقی هستی یک الماس عشقی به دنبال ساخت من جدید و من بهتره پس بهاشو میده💪
#پنجشنبه_های_متعالی
💎@Almase_eshgh
چای تازه یا دمنوش کافیه تا سرحالت بیاره 🌻
و البته کمی چاشنی امید🌧⭐️🌈
که تو رو بشونه سر تمرین امروزت☺️💎
💎@Almase_eshgh