اگرهمه جا تاریک بود، دوباره بنگر! شاید نور خود تو باشی مولانا 💎@Almase_eshgh

سلام از این هوای پــــاک و قشــــنگ😍😍 حالتون چه طوره؟🎈 شــــــروع هفتـــــــه تـــــون عـــــالی💙 بچه ها پیاده روی توی هوای خوب و از دست ندین خیلی حالتون خوب میشه👌

✨✨✨✨ تاحالا شده با کسی آشنا شده باشی بعد به خودت بگی این با خودش چه قدر درگیره... چه قدر مسائل حل نشده توی ذهنشه و چه قدر همه چیز و سخت میکنه؟ 🥴 ✨✨✨✨✨

💭💭💭💭💭 امروز میخواهیم بریم سراغ یکی دیگه از اختلالات شخصیتی که خیلی مهمه و متاسفانه کم و بیش فراگیره 💬💬💬💬💬

شخص افسرده 🔷مشخصه ی رفتاریش غمگینی؛ اندوه و شاد نبودنه 🔶احساس بی عرضگی و بی ارزشی میکنه و عزت نفس کمی داره 🔷دائم از خودش انتقاد میکنه خودش رو سرزنش میکنه و درباره ی خودش نظری منفی داره 🔶یکسره به فکر و خیال فرو میره و نگرانه 🔷به دیگران هم نگاهی منفی انتقادی و قضاوت گرانه داره 🔶تقریبا در مورد همه چیز بدبینه 🔷همیشه احساس گناه و ندامت داره

اگه بیشتر از چهار مورد این ویژگی ها رو در خودت می بینی حتما برای تراپی اقدام کن چون به شدت کیفیت زندگیت رو پایین میاره و از طرفی در ازدواج هم نمیتونی تجربه رابطه لذت بخش و آرومی داشته باشی🐢

دقت کنید❗️ همه ی ما گاهی غمگین و مایوس می‌شیم اما آدم‌های غمگین همیشه و دائماً رفتار و احساس منفی رو تجربه میکنن💔 روانشناسان این تیپ شخصیتی رو اختلال شخصیت افسرده می نامند. فردی که این ویژگی‌ها رو داره اختلال خلقی جدی نداره ولی نشانه‌هاش شبیه نشانه‌های کسی هست که افسردگی مزمن داره و زیاد اهل لذت نیست و البته چیز زیادی وجود نداره که اونو بخندونه🥸

♨️ بیایید با هم داستان سارا و نوید رو بخونیم👇👇👇 ♨️

سارا مدتی بود که با نوید آشنا شده بود اوایل رابطه همه چیز خوب بود تا اینکه سارا احساس کرد نوید از یک دل نگرانی دائمی رنج می‌بره او یکسره نگران بود که همه چیز خوب پیش بره و وقت زیادی رو هم صرف ارزیابی خوب و بد بودن معاشرتون با هم میکرد... سارا با خودش میگفت ای کاش آرام باشه و کمی خوش بگذرونه ولی ظاهراً اینطور نبود😶‍🌫 نوید خودش رو دست کم می‌گرفت و همیشه خودش رو مقصر می‌دونست به نظر می‌رسید همیشه بار سنگینی روی شانه‌هایش هست🥷 در رابطه نوید و سارا یک جو افسردگی حاکم بود 🙎🙎‍♀ نوید به خود انتقاد می‌کرد و به سارا هم سخت می‌گرفت گاهی اوقات هم انتظارات ناممکنی داشت و البته زمان زیادی رو هم صرف نوشخوار ذهنی می‌کرد به همین دلیل همیشه آرام و منفی نگر بود...🐌

اسرارآمیز بودن نوید به قدری جذاب بود که سارا همچنان دوست داشت باهاش در ارتباط باشه اما به مرور مبهم و اسرارآمیز بودن نوید جذابیتی نداشت وسارا به تدریج متوجه شد خودش هم شادی‌ اش رو از دست داده و عزت نفسش هم در حال کم شدن بود او به این نتیجه رسید که در صورت بودن با نوید هرگز خوشحال نخواهد بود ترک کردن رابطه یکی از سخت‌ترین تصمیمات زندگی سارا بود اما احساس کرد برای نجات خودش باید این کار را انجام بده✨💔

💢💢💢 همه ما گاهی اوقات چند روزی یا حتی چند هفته‌ای غمگین می‌شیم اما به رغم این نوسانات عملا به حالت اول خود برمی‌گردیم این افت موقت خلق رو با تعابیری مثل روز بدی داشتم خستگی یا شاید واکنشی طبیعی به یک وضعیت ناراحت کننده بروز میدیم این غمگین های موقت بخشی از زندگیست ما به این مشکلات و غم‌ها عادت کرده‌ایم اما وقتی بحث شخصیت غمگین یا افسرده مطرح است درباره حالتی ماندگار و نافذ حرف می‌زنیم👌