#سـلامـتی
[ خوراکی هایی که کمک میکنن به شکم تخت برسی🏋🏻♀🌼 ]
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-
🍇1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن
🥖۲.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین
👧🏻ᭂ
𝗷𝗼𝗶𝗻 ⨟ @Aloochee 𓂃 ֢