شروع مسیر قهرمانی💪 روز اول چالش: نبرد با غول استرس! "سلام به همه قهرمانای آینده! 🌟 به روز اول از چالش هفت روزه خوش اومدین.😍 امروز: میخوایم با بزرگترین دشمنمون، یعنی «استرس ناشناخته» آشنا بشیم. استرس وقتی میاد که ما احساس می‌کنیم کنترلی روی اوضاع نداریم. @Bakhtiari_Math

📚📚📚 مأموریت تو امروز:👇👇👇 یه کاغذ بردار و بدون نگرانی در مورد درست یا غلط بودن، هر چیزی که از امتحان ریاضی می‌ترسی رو بنویس. ✍️ همین که ترس‌هات رو روی کاغذ میاری، اولین قدم برای شکست دادنشون رو برداشتی! ✍️ #چالش_قدرت_درون #روز_اول #نبرد_با_استرس #تدریس_ریاضی با هم تا فردا...

. تو این چالش همراهم باش و هرروز برنامه ای که برای شما طراحی کردم انجام بده 👌 بعداز اینکه ترس هات رو نوشتی بمن پیام بده 👇👇 @Bakhtiari_Math "من قدم اول رو محکم برداشتم!" #چالش_قدرت_درون #روز_اول #نبرد_با_استرس #تدریس_ریاضی با هم تا فردا...

وامااااااا....‌ خبر ویژه📣 کسانی که دراین چالش شرکت می‌کنن 📌به قید قرعه به ۳ نفر ۱۰درصدتخفیف هزینه دوره های آموزشی ریاضی هدیه داده میشه 👏👏👏 ╭───── ↓ᴊᴏɪɴ↓ ─────╮   @Alpha_Math 🌟⃟💯⋆⃟݊🌟 ╰───⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆📚⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆───╯ #تدریس_ریاضی

قشنگم باورداشته باش 💯 👈تو بینظیری 👈تو باهوشی 👈تو توانمندی 👈تو میتوانی 👈تو لایق بهترین ها هستی 💎🌟 #تدریس_ریاضی 🆔@Bakhtiari_Math

. سلااام 👋 صبح قشنگت بخیر امیــــــــدوارم حال دلت شاد باشه هر صبح یه فرصــــــــت جــــــــدیده، فرصتی برای اینکه بیشتر برای موفقیتت تلاش کنی 💯💢 💧 امروز قراره یه اتفاق قشنگ برای تو رقم بخوره...... #صبح_بخیر ╭───── ↓ᴊᴏɪɴ↓ ─────╮   @Alpha_Math 🌟⃟💯⋆⃟݊🌟 ╰───⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆📚⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆───╯ #تدریس_ریاضی

. سلاااام قشنگم 💖🌟 این چالش رو برای موفقیتت طراحی کردم برنامه های هرروز رو اجرا کن تا غول استرس رو برای همیشه نابود کنی @Bakhtiari_Math

. منتظر پیام های شما هستم میخوام با هم به سوی موفقیت قدم برداریم 🏃‍♂🏃 @Bakhtiari_Math

. سلاااام قشنگم 😍 به چالش موفقیت خوش اومدی تو اولین قدم محکم رو برای خودت برداشتی بهت تبریک میگم 👏👏👏👏 @Bakhtiari_Math

💢چالش روز دوم: ساختن قلعه امن 🔵 سلاح جادویی تنفس! "روز دوم چالش رو با انرژی شروع کنید! 💪💫 مبارکتون باشه، شما دیروز ترس‌هاتون رو شناسایی کردید. حالا نوبت ساختن یه سلاح قدرتمنده. میخوای بدونی امروز باید چکار کنی ؟! همراهم باش 🤝 #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی ╭───── ↓ᴊᴏɪɴ↓ ─────╮   @Alpha_Math 🌟⃟💯⋆⃟݊🌟 ╰───⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆📚⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆───

🔵🌱 🔵 امروز: میخوایم یک تکنیک ساده و فوق‌العاده برای آرامش فوری رو یاد بگیریم👍 💢تنفس ۴-۷-۸ چطوری انجامش بدیم؟ ✅ ۴ ثانیه از طریق بینی نفس بکش. ✅ ۷ ثانیه نفست رو حبس کن. ✅ ۸ ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باش. این کار رو هرروز ،فقط ۳ بار تکرار کن. #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی @Bakhtiari_Math ---