. منتظر پیام های شما هستم میخوام با هم به سوی موفقیت قدم برداریم 🏃‍♂🏃 @Bakhtiari_Math

. سلاااام قشنگم 😍 به چالش موفقیت خوش اومدی تو اولین قدم محکم رو برای خودت برداشتی بهت تبریک میگم 👏👏👏👏 @Bakhtiari_Math

💢چالش روز دوم: ساختن قلعه امن 🔵 سلاح جادویی تنفس! "روز دوم چالش رو با انرژی شروع کنید! 💪💫 مبارکتون باشه، شما دیروز ترس‌هاتون رو شناسایی کردید. حالا نوبت ساختن یه سلاح قدرتمنده. میخوای بدونی امروز باید چکار کنی ؟! همراهم باش 🤝 #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی ╭───── ↓ᴊᴏɪɴ↓ ─────╮   @Alpha_Math 🌟⃟💯⋆⃟݊🌟 ╰───⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆📚⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆───

🔵🌱 🔵 امروز: میخوایم یک تکنیک ساده و فوق‌العاده برای آرامش فوری رو یاد بگیریم👍 💢تنفس ۴-۷-۸ چطوری انجامش بدیم؟ ✅ ۴ ثانیه از طریق بینی نفس بکش. ✅ ۷ ثانیه نفست رو حبس کن. ✅ ۸ ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باش. این کار رو هرروز ،فقط ۳ بار تکرار کن. #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی @Bakhtiari_Math ---

🔵🌱 👈مأموریت تو امروز👇👇 این تکنیک رو ۳ بار در طول روز تمرین کن (صبح، بعدازظهر، شب). بمن پیام بده 👇👇 "سلاح آرامش رو فعال کردم!" 💙 #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی @Bakhtiari_Math ---

سلااااااام قشنگم 💖 تو بینظیری 👏👏 با یک انتخاب درست ،میتونی ،تو جاده موفقیت قدم بگذاری👍 @Bakhtiari_Math

. سلاح آرامش رو فعال کردم چقدر عالی که در جاده موفقیت قدم گذاشتی گلم 👏👏👏 @Bakhtiari_Math

. سلااام قشنگم 💖🌟 امروز میخوام ازت بپرسم وقتی سر جلسه امتحان ریاضی هستی و یک یا چندتا سوال رو بلد نیستی چه حسی پیدا میکنی ؟؟ اینجا بمن بگو 👇👇 @Bakhtiari_Math

. این مشکل اکثر بچه هاست گلم نگران نباش تو چالش شرکت کن که بتونی این استرس رو شکست بدی 👍 @Bakhtiari_Math