. سلاااام قشنگم 😍 به چالش موفقیت خوش اومدی تو اولین قدم محکم رو برای خودت برداشتی بهت تبریک میگم 👏👏👏👏 @Bakhtiari_Math

💢چالش روز دوم: ساختن قلعه امن 🔵 سلاح جادویی تنفس! "روز دوم چالش رو با انرژی شروع کنید! 💪💫 مبارکتون باشه، شما دیروز ترس‌هاتون رو شناسایی کردید. حالا نوبت ساختن یه سلاح قدرتمنده. میخوای بدونی امروز باید چکار کنی ؟! همراهم باش 🤝 #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی ╭───── ↓ᴊᴏɪɴ↓ ─────╮   @Alpha_Math 🌟⃟💯⋆⃟݊🌟 ╰───⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆📚⋆⃟݊☆⋆⃟݊⋆───

🔵🌱 🔵 امروز: میخوایم یک تکنیک ساده و فوق‌العاده برای آرامش فوری رو یاد بگیریم👍 💢تنفس ۴-۷-۸ چطوری انجامش بدیم؟ ✅ ۴ ثانیه از طریق بینی نفس بکش. ✅ ۷ ثانیه نفست رو حبس کن. ✅ ۸ ثانیه از طریق دهان بازدم داشته باش. این کار رو هرروز ،فقط ۳ بار تکرار کن. #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی @Bakhtiari_Math ---

🔵🌱 👈مأموریت تو امروز👇👇 این تکنیک رو ۳ بار در طول روز تمرین کن (صبح، بعدازظهر، شب). بمن پیام بده 👇👇 "سلاح آرامش رو فعال کردم!" 💙 #چالش_روز_دوم #تکنیک_آرامش #تدریس_ریاضی @Bakhtiari_Math ---

سلااااااام قشنگم 💖 تو بینظیری 👏👏 با یک انتخاب درست ،میتونی ،تو جاده موفقیت قدم بگذاری👍 @Bakhtiari_Math

. سلاح آرامش رو فعال کردم چقدر عالی که در جاده موفقیت قدم گذاشتی گلم 👏👏👏 @Bakhtiari_Math

. سلااام قشنگم 💖🌟 امروز میخوام ازت بپرسم وقتی سر جلسه امتحان ریاضی هستی و یک یا چندتا سوال رو بلد نیستی چه حسی پیدا میکنی ؟؟ اینجا بمن بگو 👇👇 @Bakhtiari_Math

. این مشکل اکثر بچه هاست گلم نگران نباش تو چالش شرکت کن که بتونی این استرس رو شکست بدی 👍 @Bakhtiari_Math

درد مشترکمون را می‌شناسم👌🌱 می‌دونم چقدر آزاردهنده‌ست وقتی یه سوال رو غلط می‌زنی. حس میکنی بقیه سوالات رو هم نمیتونی حل کنی. حس می‌کنی یه دیوار بلند هست که نمی‌ذاره پیش بری. اما امروز قراره با هم این دیوار رو خراب کنیم! ✨