📌 تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهی داشت #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄

#صفحه_۲۵۸✨ #سوره_مبارکه_ابراهیم #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن👇 #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄

#ترتیل #صفحه_258 سوره مبارکه #ابراهیم #سوره_14 #جزء_13 قاری: #منشاوی #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄

قبل از ازدواج این چیزارو از هم بپرسید : هدفش از ازدواج چیه؟ خط قرمزهاش کدومن ؟ رفتاراش تو جمع چطوریه ؟ انتظارش از همسر ایده آل چیه ؟ نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟ برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟ برنامه اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟ محل زندگی مشترک میمونیم میریم؟!هدف مشترک چیه چه پلنی با هم خواهیم داشت!؟ هیجاناتش رو چطور هندل میکنه وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته ... تو موقعیت‌های بحرانی حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟ مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده؟ #روانشناسی 🦋 #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄

🔵برگزاری پنجمین جلسه دوره تربیت مربی کودک ◀️روابط عمومی اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان آذربایجان غربی 🗓شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄

#بانوی_باكلاس💕🌱 ✔️ پیشرفت کنید يك زن هر چه قدر هم که با‌هوش، زیبا و تحصیل کرده باشد، اگر روند پیشرفتش را بعد از ازدواج متوقف کند، نمی‌تواند یک همسر ایده‌آل باشد. مردها دوست دارند همسرشان به دنبال یاد گرفتن چیزهای جدید باشد و حتی بعد از مادر شدن هم آنقدر با زمانه پیش برود که بتواند مایه افتخار او و فرزندانش شود. برای مردهای پر مشغله تنها داشتن یک همسر خانه‌دار و هنرمند کافی نیست بلکه آنها به دنبال زنی دنیا دیده می‌گردند که موضوعات روز را می‌شناسد و هیچ وقت دست از یاد گرفتن و پیشرفت بر نمی‌دارد. #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄

عین آب خوردن میتونی ترس کودکتو از تاریکی کاهش بدی اونم با این بازی ساده اما جذاب و کاربردی👌😊 👈#اینستاگرام_حجت_الاسلام_قلی_نژاد hojjat_golinejad #حجت_الاسلام_قلی_نژاد ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁ 💎به #کانال #عمو_مهربان #بپیوندید 👇🏻👇🏻 #کانال_ما_در_ایتا✅ https://eitaa.com/Amoo_mehraban #کانال_ما_در_روبیکا✅ https://rubika.ir/Amoo_mehrabann #کانال_ما_در_بله ble.ir/join/ODI2YWEzZD ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁┄