. ❌ حذف صبحانه برای لاغر شدن بعضیا فکر می‌کنن با نخوردن صبحانه، وزنشون سریع‌تر پایین میاد؛ اما این کار اتفاقا می‌تونه نتیجه معکوس داشته باشه ⬇️ ❗️حذف صبحانه باعث گرسنگی شدید در ساعات بعدی روز میشه و علاوه بر این‌که میل به ریزه‌خواری و مواد قندی افزایش پیدا می‌کنه، پرخوری در وعده ناهار و کاهش تمرکز و انرژی رو هم به همراه داره ✅ صبحانه رو متناسب با نیاز بدن و متعادل میل کنید. ✅ از شیرینی‌های بسیار قندی برای صبحانه اصلی استفاده نکنید. ✅ نظم بین وعده‌های غذایی رو رعایت کنید. کاهش وزن پایدار، با حذف وعده‌های غذایی ایجاد نمی‌شه؛ بلکه با اصلاح سبک تغذیه به دست می‌یاد. آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher 🚩○●▬▬▬▬▬▬▬▬○●🚩

یاران چه غریبانه رفتن از این خانه...(:

. خانه، دادگاه نیست... ⚖ یکی از اشتباهاتی که آروم‌ آروم صمیمیت خانواده رو از بین می‌بره، اینه که هر اختلافی رو به یک محاکمه تبدیل کنیم. ❗️گاهی همسر، فرزند یا یکی از اعضای خانواده فقط نیاز دارن که حرفشون رو بزنن؛ اما ما بلافاصله دنبال پیدا کردن مقصر، پیدا کردن این‌که حق با کیه و یا یادآوری اشتباهات گذشته هستیم. 🗣 در چنین فضایی، گفت‌وگو به عنوان یک عامل مهم نزدیکی بین افراد خانواده، تبدیل به ابزار ایجاد فاصله میشه. ✍ اینطور مواقع، گفت‌وگو تبدیل به زمین مسابقه میشه و هدف از گفتگو برنده شدنه؛ در حالی که گفت‌وگو باید به «حل شدن مسئله» کمک کنه. ⛔️ اگه هر اختلافی با جمله‌هایی مانند: • من که از اول گفته بودم... • همیشه همین کار رو می‌کنی... • یادت هست پارسال هم... ادامه پیدا کنه، مسئله حل نمیشه و زخم‌های گذشته هم دوباره باز می‌شن. ✅ در هر گفتگو فقط درباره همون موضوع صحبت کنید. ✅ پرونده اشتباهات گذشته رو دوباره باز نکنید. ✅ به جای پیدا کردن مقصر، به دنبال پیدا کردن راه‌حل باشید. 📌 خانواده‌ای که گذشته رو مدام مرور می‌کنه، فرصت ساختن آینده رو هم از دست می‌ده... #سبک_زندگی #خانواده #گفت_و_گو آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher 🚩○●▬▬▬▬▬▬▬▬○●🚩

🐝🐝🐝 💥بار جدید عسل طبیعی موم دار رسید این عسل جدیدا برداشت شده و فقط همین تعداد که می‌بینید داریم. تو این چند روز با خانواده بسته بندی کردیم و آماده هست که سفارش بدین. موم این عسل ها طبیعی هست. خوبی این عسل این هست که اصلا حرارت ندیده و کاملا کار زنبور هست و هیچ شکری به این زنبورها داده نشده. آیدی سفارش گیری: 👉 @Adforosh 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. رئیس جمهور محترم جمله قشنگی گفت: «هرکی می‌جنگه پای لرزش هم میشینه»... 🍃شیخ اسماعیل رمضانی .

. 🔹هر شب در عالم خواب در عوالمی از برزخ می‌رویم که هیچ اختیارش دسـتِ ما نیست؛ با این هـمـه، اینگونه از سفر مرگ غافلیم! #آیت_الله_بهجت #شب_بخیر آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher 🚩○●▬▬▬▬▬▬▬▬○●🚩

📝 از جمله یکی از مهمترین مسائل حقوقی و قضائی مربوط به همه‌‌ی ملّت ایران در این برهه‌ی زمانی، پیگیری و احقاق حقوق تضییع شده‌ی آنان در اثر جنایات مجرمان بین‌المللی و مستکبران و تجاوزکاران جهانی بخصوص در سالهای ۱۴۰۴ و ۱۴۰۵ می‌باشد.| ۷/تیر/۱۴۰۵ 📲 @rahbar_enghelab_ir

. اگه چیزی طبیعی باشه، هرچقدر بیشتر بخوریم بهتره❗️ 🔺این یکی از رایج‌ترین باورهای اشتباه هست⛔️ 🍃بعضیا فکر می‌کنن چون یک ماده غذایی یا گیاه، طبیعی هست، محدودیتی در مصرفش وجود نداره. در حالی که در طب اصیل، اعتدال یکی از مهم‌ترین اصول حفظ سلامتیه. 🚰حتی آب که مایه حیاته، اگه بدون قاعده مصرف بشه، می‌تونه برای بدن مشکل ایجاد کنه. ⬆️ همین اصل درباره عسل، خرما، مغزها، گیاهان دارویی و... هم هست. ✖️پرسش غلط: چه چیزی مفید است؟ ➕ پرسش درست: چه مقدار از آن برای من مناسب است؟ ⚖ زیاده‌روی در هر چیزی می‌تونه تعادل بدن رو به هم بزنه. همیشه اعتدال از خودِ دارو مهم‌تره. #باورهای_غلط #اعتدال آموزشگاه جواهر📚 @Amoozesh_Javaher 🚩○●▬▬▬▬▬▬▬▬○●🚩