. 🔰جهت ثبت نام یا کسب اطلاعات بیشتر در دوره مزاج شناسی چیره‌دست به آیدی زیر مراجعه کنید ❇️ < @s_zarei > ❇️ .

📣لایو رایگان جلسه اول مزاج‌شناسی❗️ 🔰این لایو تا ۲۴ ساعت در دسترس هست

حرکت کششی🤾‍♀️ اگر دچار گرفتگی یا سفتی عضله کمر شدید می تونید با انجام این حرکت گرفتگی کمرت رو برطرف کن🤽‍♂️ 🛌مخصوصا صبح ها که از خواب بیدار می شید این حرکت به کار میاد. امتحانش کن آما|آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d

. درحال تلاوت دعای ندبه در مجموعه ی تربیتی_فرهنگی به سوی ظهور هستیم🌷 آما|آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d مجموعه ی تربیتی_فرهنگی به سوی ظهور https://eitaa.com/joinchat/65994932C85139a2d69 .

. بزرگواران کانال حلال بفرمایید راهی کربلا شدیم البته فقط راه افتادیم تارسیدن راه بسیار است و... آما|آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d

گرما زده شدیم تو اربعین اورژانسی چی کار کنیم؟ بعد از این کار، گفت لپام خنک شد! 😅 نشرش با شما برای اربعینی ها آما|آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d

. رسیدیم حرم حضرت معصومه سلام الله علیها وپای منبر استاد رفیعی✨ آما|آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d

. درهرقدمم به یادتون هستم درهرقدم به یاد ظهور باشیم الهی‌مددی‌رسان‌تاقدمهایمان برای ظهور مولا صاحب الزمان عجل الله باشد🙏 اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 آما |آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d مجموعه ی تربیتی_فرهنگی به سوی ظهور https://eitaa.com/joinchat/65994932C85139a2d69 .

🔰 گرفتگی عضلات: علت ایجاد گرفتگی می‌تواند یکی از موارد زیر باشد: 🔹 کم شدن آب بدن 🔹 کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) 🔹 کمبود سطح کربوهیدرات بدن 🔹 کمبود ویتامین 🔹 گردش ضعیف 🔹 غلظت خون 💠 تدابیر درمانی: ✅ ماساژ با روغن بادام تلخ از انگشتان به سمت ساق پا ✅ صاف کننده خون ✅ ضماد مخلوط کوبیده مغز گردو، زیره و عسل روی محل کوفتگی ✅ بادکش لغزان ✅ بادکش موضعی ✅ بهترین روش استفاده از دلک ماساژ وغمز است. 💠 توضیحات: باد کش لغزان: یعنی بادکش کردن محل درد بصورتی که بعد از مکش , لیوان را در اطراف درد حرکت میدهیم و ثابت نمی ماند. (یادکش به همراه حرکت دادن لیوان) بادکش موضعی: یعنی محل و موضع درد را بادکش میکنیم و لیوان همانجا ثابت میماند به مدت۵_ ۱۰_ ۲۰ دقیقه. دلک و غمر: یعنی ماساژ دادن محل به مدت ۳ دقیقه و بعد فشار همان نقطه به مدت ۳ دقیقه و این هم را سه مرحله تکرار میکنیم. دلک = ماساژ غمز = فشار داد آما |آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d

. درمسیرعاشقی عمود 465💥 .

. حال خوبی که حاج منصور ارضی به زائرین هدیه می کنند✨ .

. پایان پیاده‌روی‌زینب‌است‌که توانست‌باسربلندی‌آن‌راانجام دهدوباروی‌بلندبگویدکه ای حسین‌من‌دوباره‌پیش‌توبرگشتم اماشرمسارم‌که‌رقیه‌ات‌اینجانیست. اربعین حسینی تسلیت باد🖤 آما |آموزشکده‌مهارت‌های‌اسلامی https://eitaa.com/joinchat/1055261017Ced9d23ba9d