6.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بفرست واسه اونی که سرما خورده
@Andishypak8
۶ بهمن
✅ اهمیت تنظیم خواب
🔸با تاریک شدن هوا هورمون ملاتونین ترشح میشه و نور هم باعث سرکوبش میشه؛
این هورمون ۵۰۰ژن رو در بدن کنترل میکنه؛
از جمله ژنهای سیستم ایمنی ؛
یعنی اگر خواب تنظیم نباشه تمام سیستم بدن از جمله سیستم ایمنی و باروری مختل میشه:
🔸خواب و استرس:
با خوابیدن هورمون کورتیزول و استرس کم میشه
🔸خواب و هورمونها :
کم خوابی هورمون کورتیزول و استرس رو زیاد میکنه و این هورمون ترشح هورمون های زنانه رو سرکوب میکنه
و هورمون رشد رو سرکوب میکنه
🔸خواب و چاقی :
بی خوابی تنظیم انسولین و بهم میزنه و باعث گرسنگی کاذب و خوردن کاذب و چاقی میشه
🔸خواب و سیستم ایمنی :
متابولیسم بدن مختل میشه و بدن میره در فاز التهاب و مقاوم به انسولین میشه
✅ خواب در تنظیم هورمون ها و کنترل استرس و کاهش وزن و رفع مقاومت به انسولین نقش اساسی داره👍
@Andishypak8
۶ بهمن
🔴 کمبود خواب ارتباط مستقیمی با پرخوری و افزایش وزن دارد.
🌀 میزان خواب با ولع مصرف شیرینی ارتباط مستقیمی دارد. به طوری که افرادی که کم می خوابند بیشتر هوس خوردن شیرینی دارند.
🌀 در بدن شما دو هورمون وجود دارد که احساس سیری و گرسنگی را تنظیم می کنند؛ گرلین باعث اشتها می شود و وقتی سیر میشوید لپتین پیام هایی را به مغزتان ارسال می کند.
🌀 در هر صورت، وقتی به اندازه ی کافی نمی خوابید، سطح گرلین خون تان بالا میرود و احساس گرسنگی می کنید، در نتیجه بیش تر می خورید.
🌀 هر فرد بالغى به ۷.۵ تا ۹ ساعت خواب شبانه احتیاج دارد تا بتواند به بهترین کارایی خود برسد.
@Andishypak8
۶ بهمن
🌷 امام حسین (علیه السلام) میفرمایند :
✍ هرکس گره ای از مشکلات مؤمنی باز کند و مشکلش را برطرف نماید ، خداوند متعال مشکلات دنیا و آخرت او را اصلاح می نماید
👌 مَنْ نَفَّسَ کرْبَةَ مُؤْمِن فَرَّجَ اللهُ عَنْهُ کرْبَ الدُّنْیا وَ الاْخِرَةِ.
📒 بحارالأنوار ج۷۵ ص۱۲۱
📔مستدرك الوسائل ج۱۲ ص۴۱۶
@Andishypak8
۶ بهمن
۶ بهمن
13.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏴🕊
ما شیعیان کشور موسیبنجعفریم..
#السلامعليكياموسیبنجعفر✋🏻
#شهادت_امام_کاظم تسلیت 🏴
@Andishypak8
۶ بهمن
💠نماز امام موسی کاظم"علیه السلام"
🏴ایننمازکه روز شهادت هست سعى كنيد بخوانيد. نماز امام موسی کاظم(ع) که مجرّب برای حوائج است وطریقه نماز:
🔹دو رکعت نماز که درهر رکعت
👈یک بارحمد
👈 و12مرتبه توحید میخوانی
بعد از سلام نماز
👈صد صلوات میفرستی وبه روح امام کاظم هدیه میکنی
👈 بعدبه سجده میروی ومیگویی:
✅اَللهمَّ بِحقِ المَسجونِ بِسِجنِ هارون أِقضي حاجَتي (12مرتبه)
✔️ دعای بعداز نماز
✅«إِلهِي خَشَعَتِ الأصْواتُ لَكَ، وَظَلَّتِ الاَحْلامُ فِيكَ، وَوَجِلَ كُلُّ شَيٍ مِنْكَ، وَهَرَبَ كُلُّ شيٍ إِلَيْكَ، وَضاقَتِ الأشياءُ دُونَكَ، وَمَلأَ كُلَّ شيٍ نُورُكَ، فرانتَ الرَّفِيعُ فِي جَلالِكَ، وأَنْتَ البَهِيُّ فِي جَمالِكَ، وَأَنْتَ العَظِيمُ فِي قُدْرَتِكَ، وأَنْتَ الَّذِي لايَؤُودُكَ شَيٌ، يامُنْزِلَ نِعْمَتِي، يامُفَرِّجَ كُرْبَتِي
✅ وَياقاضِيَ حاجَتِي، أَعْطِنِي مَسْألَتِي بِلا إِلهَ إِلاّ أَنْتَ. آمَنْتُ بِكَ مُخْلِصاً لَكَ دِينِي، أَصْبَحْتُ عَلى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مااسْتَطَعْتُ، أَبُؤُ لكَ بِالنِّعْمَةِ، وَأَسْتَغْفِرُكَ مِنَ الذُّنُوبِ الَّتِي لايَغْفِرُها غَيْرُكَ، يامَنْ هُوَ فِي عُلُوِّهِ دانٍ، وَفِي دُنُوِّهِ عالٍ، وَفِي إِشْراقِهِ مُنِيرٌ، وَفِي سُلْطانِهِ قَويُّ، صَلِّ على مُحَمَّدٍ وَآلِهِ»
👈سپس حاجت خود را می طلبی وبه حول وقوه الهی و به برکت باب الحوائج ان شاالله حاجت روا میشوی.
🍃 برای این نماز آثار و برکات فراوانی است ان شاالله حاجت روا شوید خادمین این خانه خدا را از دعای خيرتان فراموش نكنيد...
📚مفاتیح الجنان
✍این پیام را انتشار دهید
تا شما هم در ثوابش شریک باشید
@Andishypak8
۶ بهمن
6.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️ معذب فی قعر السجون
🔘برای یوسف زندان بغداد اشک می ریزم
به نابیناییم شادم، زلیخا می شود چشمم
🔘من از زندان و زندانبان و زندانی چه می دانم
بپرس از اشک می بینی که دریا می شود چشمم
۶ بهمن
enc_17377360055625536953588.mp3
3.59M
▪️ سفره دار کاظمین
#هلالی
#امام_کاظم علیه السلام
#استودیی
▪️ایام شهادت باب الحوائج امام موسی کاظم علیه السلام تسلیت 🏴
۶ بهمن
enc_17071687471651457121867.mp3
2.34M
🏴 مدیونتم
#فصولی
#امام_کاظم علیه السلام
#استودیی
▪️ایام شهادت باب الحوائج امام موسی کاظم علیه السلام تسلیت 🏴
@Andishypak8
۶ بهمن
🖤🏴زیارتنامه آقاامام کاظم (ع)
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا ولِىَّ اللَّهِ وَابْنَ وَلِيِّهِ،
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا حُجَّةَ اللَّهِ وَابْنَ حُجَّتِهِ،
اَلسَّلامُعَلَيْكَ يا صَفِىَّ اللَّهِ وَابْنَ صَفِيِّهِ،
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَمينَ اللَّهِ وَابْنَ اَمينِهِ،
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا نُورَ اللَّهِ فى ظُلُماتِ الْأَرْضِ،
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا خازِنَ عِلْمِ النَّبِيّينَ،
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا خازِنَ عِلْمِ الْمُرْسَلينَ،
🕯نگاهی کن به این چشمانِ مضطر
◾️هزار امید آوردم بر این در
🕯من و این اشک یا باب الحوائج
◾️من و این آه یا موسی بن جعفر
⚜ای چاره هر کار یا باب الحوائج
◾️کار دلم شد زار یا باب الحوائج
⚜با کوله بار حاجتم رو بر تو کردم
◾️غم از دلم بردار یا باب الحوائج
⚜هر جا گره افتاد در کار دل من
◾️خواندم تو را هر بار یا باب الحوائج
⚜تو کیستی باب الرضا باب المرادی
◾️من عبد این دربار یا باب الحوائج
⚜چشم امید ما به دست بسته توست
◾️وا کن گره از کار یا باب الحوائج
🏴🕯پیشاپیش شهادت جانسوز آقاامام موسی بن جعفرعلیه السلام رامحضر مقدس آقاامام زمان عج الله تعالی فرجه الشریف و محبین حضرتش تسلیت عرض می نمایم.🖤🖤
🏴🏴🏴🏴
@Andishypak8
۶ بهمن