🤔10ایده برای تقویت‌ِتمرکز‼️🧠 1_ محیطت رو خلوت کن – شلوغی اطراف، ذهن رو هم شلوغ می‌کنه‼️ 2_ کارهای بزرگ رو تیکه کن – هر بار روی یه بخش کوچیکتر تمرکز کن‼️ 3_قانون ۲۵دقیقه (پومودورو)– ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت را رعایت کنید‼️ 4_ قطع نوتیفیکیشن‌ها –📲گوشی رو بذار کنارتا ذهنت پرش نکنه‼️👌 5_ 🗣تنفس عمیق–چند دقیقه تمرکزروی نفس،ذهن رو برمی‌گردونه به لحظه حال‼️ 6_اولویت‌بندی–هرروز فقط روی۳کار مهم تمرکزکن، نه‌روی لیست بی‌پایان 7_ 🚰آب کافی بنوش – کم‌آبی یکی از دلایل حواس‌پرتیه‼️ 8_موزیک بدون کلام– صداهای ملایم یا لوفای می‌تونه کمک‌کننده باشه‼️ 9_ ورزش کوتاه روزانه–حتی ۱۰دقیقه ورزش سبک،ذهن رو شارپ‌تر می‌کنه. 10_ استراحت واقعی – خواب کافی و دوری از کار مداوم، تمرکز رو چند برابر می‌کنه‼️👌👏 ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

✅اصول‌ومبانی#پدافند_غیرعامل به این ۱۰ اصل مهم توجه فرمائید✊ ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🔴وزارت خارجه کویت با محکوم کردن حملات ایران، مدعی شد این اقدامات «غیرقابل توجیه و غیرقابل پذیرش» است و تأکید کرد برای حفظ حاکمیت، امنیت و حفاظت از شهروندانش حق اتخاذ اقدامات لازم را محفوظ می‌داند‼️ 🔹اقدام لازم این‌هست که دست از نوکری آمریکا بردارید‼️✊ 🇺🇸🇳🇮قانونگذار آمریکایی: رئیس جمهور ایالات متحده نادان و دروغگو است. #نفله‌ها 🔻نهاد مدیریت آبراهه خلیج فارس: به علت اقدامات تجاوزکارانه ایالات متحده، تردد از تنگه هرمز امکان‌پذیر نیست. #جهت_اطلاع 🔹بلومبرگ: پنتاگون خواستار ۱۸.۲ میلیارد دلار بودجه جنگی برای موشک‌های رهگیر شد‼️😳 🇮🇷سپاه پاسداران: تنگه هرمز بسته است و عبور از آن تنها با هماهنگی ما امکان‌پذیر است✊ #تنگه‌واس‌ماس😂✊😎 🇺🇸🐷زرامپ: ما در ایالت مینه‌سوتا از یک حمله سایبری مطلع شدیم ایران را به این کار متهم کردند. اما من فکر نمی‌کنم این درست باشد. من معتقدم مقصر، خود ایالت مینه‌سوتا و فرماندار فاسد آن هستند🇺🇸‼️ #زرامپ😝 🇮🇶آماده‌باش کامل در تمام پادگان‌ها و مقرهای حشدشعبی 🇮🇶سخنگوی فرمانده کل نیروهای مسلح عراق از دستور مستقیم نخست‌وزیر که فرماندهی کل نیروهای مسلح را برعهده دارد، برای ارتقای سطح آماده‌باش به حداکثر توان در تمامی پادگان‌ها، پایگاه‌ها و مقرهای رسمی حشد شعبی خبر داد. 🛬🛫🇮🇷خلبان عملیات هوایی حمله به پایگاه آمریکا: هنوز هم خانواده‌ام نمی‌دانند که به عملیات بدون‌بازگشت رفته‌ام✊😍 🛫🛬ارتفاع پرواز ما این‌قدر پایین بود که گاهی از زیر کابل‌های برق رد می‌شدیم😳. *بعضی از مسئولین حتی ترس از بیان انتقام دارند چه برسد به... * 🔸 ابوالفضل ابوترابی، نماینده مردم نجف آباد در مجلس: عزیز و مردم مبعوث شده، ما را حلال کنید؛ بعضی از مسئولین حتی ترس از بیان انتقام دارند چه برسد به....‼️😳😞 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🏴🚩🇮🇶خداحافظی عراقی‌ها با زائران ایرانی در مرز مهران: 😭 اگرکوتاهی کردیم ببخشید😢 👏آفرین به این همه عشق به امام حسین ع و زائران حسینی سلام‌الله🕌🌴 🌴🕌 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

طنز😳😂به به 😂😂 😳😂😂به به 😂😂 ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

👌این دعارو بفرست براکسی که خیلی‌دوستش داری...🙏👌 🌍🇮🇷👌الهی آمین🌱🤲 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🚨📣خبری گم شده در میان هذیان گویی‌های ترامپ و ضعف رسانه ای داخلی در اطلاع رسانی‼️ 🚀🇮🇷 در ستایش نوابغ نظامی ایران در عملیات نصر۲✊👌👏 ⏪✍دکتر سعد الله زارعی ، تحلیلگر باسابقه مسائل منطقه: ▫️عملیات نصر ۲ لااقل به اندازه عملیات والفجر ۸ سال ۱۳۶۵ - در تغییر معادلات جنگ اثر داشته ولی هم در رسانه ملی، هم در منابر و هم در تریبون ها و تجمعات و هم در فضای مجازی گروه های انقلابی به حاشیه رفته است‼️ ‌ 🔹اینقدر خبرهای رسانه های خارجی و غوغاییان داخلی دست به دست می شوند که «امُّ الخبر» جایی برای دیده شدن ندارد‼️ 🚀🇮🇷عملیات نصر کمر ارتش آمریکا 🇺🇸را شکسته و هیات حاکمه آمریکا را دچار تشویش و اختلاف کرده و بنا به نقل دیروز نیویورک تایمز ، ترامپ را "سرخورده" و "آشفته" کرده که به هذیان گویی انداخته است‼️✊👌 🇺🇸 آن وقت هذیان های ترامپ و ادعای اینکه من به توصیه واسطه ها و درخواست مقامات ایران به مذاکره فرصت داده ام _درحالی که از وحشت ادامه عملیات نصرناگزیر ترمز را پس از ۱۱روز جنگ پرضرر برای پنتاگون کشیده است _ بازتاب می دهیم اما علت العلل این پرت گویی های دشمن را تبیین نمی‌کنیم⁉️😞 🌍خداوند متعال آشیانه های مستحکم دشمن در اردن را بر سر او خراب و آن را ناگزیر کرده حدود ۸۰ درصد تجهیزات باقی مانده از تخریب موشک های ایران را به اروپا منتقل کند😳😂و انبوهی از مجروحان🩸 ارتش آمریکا از اردن که عددشان به بیش از ۴۰۰ نفر رسیده است را به بیمارستان خود در آلمان منتقل گردانند، آن وقت این عنایت خداوند به رزمندگان مقتدر مظلوم اسلام را به اندازه پرت و پلای عناصر بی مایهٔ گروه های مجازی موردتوجه قرار نمی‌دهیم و برای آن تولید محتوا نمی کنیم‼️چرا⁉️😞 🚀🇮🇷 عملیات نصر دو در میان روزنامه ها و مراکز مطالعاتی دشمن ولوله ایجاد کرده و ادامه جنگ با ایران را نه تنها بی فایده که بسیار خطرناک می دانند‼️✊ 🚀🇮🇷عملیات نصر۲،سرفرماندهی ارتش آمریکا را واداشت به ترامپ بگوید ادامه جنگ با ایران، ارتش آمریکا را در مواجهه احتمالی با چین یا روسیه درموضع ضعف قرار میدهد و احتمال درگیر کردن آمریکا درجنگ های جدید بلافاصله پس از پایان جنگ با ایران را افزایش می دهد‼️✊🇮🇷 🇺🇸دن کین همین سه روز پیش توصیه کرده جنگ رامتوقف کنید و کوشنر درهمین جلسه به ترامپ توصیه کرده به تحریم ایران برگرد و کارزار نظامی با ایران را کنار بگذار‼️ 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🤔ریشه مشکلات #فردی برخی از ما اینجاست‼️😞 ریشه مشکلات #اجتماعی اینجاست! ریشه مشکلات #سیاسی اینجاست! به وعده‌های الهی به اندازه وعده‌های مردم عادی، اعتماد نداریم! باور نداریم که خداوند فرموده است: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنْ تَنْصُرُوا اللَّهَ يَنْصُرْكُمْ وَ يُثَبِّتْ أَقْدَامَكُمْ! ای مؤمنان! اگر [دین] خدا را یاری کنید، خدا هم شما را یاری می‌کند و گام‌هایتان را محکم و استوار می‌سازد! ✍🏻محسن انبیائی 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🚀🇮🇷♨️به موشک‌های ایران می‌گفتن آبگرمکن😳‼️ 🇺🇸🇬🇧🇳🇮📺اما حالا خودشون و ارباباشون فوبیای آبگرمکن ایرانی گرفتند‼️😳😂 😁✌️ 🇳🇮🇺🇸📺به روش‌های تبلیغاتی رسانه های مزدورِ دروغگو توجه کنید 🚩نَصرُمِن‌َالله وفتحًُ قریب✊👏 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

تفاوت رفتارماموران آل‌سعود 🕋 وماموران عتبات 🕌🌴🌴🕌 با زائران رو با دقت تماشا کنید😳 الله اکبر😳😞 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷