✅#تنش_در_خانه ❌هنگام بحث‌های جدی با افراد خانواده صداي‌تان را بلند نكنيد!!! 🍃خانه جایی است که افراد باید در آن احساس امنیت و آرامش داشته باشند. 🍃بلند صحبت کردن بیانگر آن است که: ❌شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و عجز و ناتوانی شما را در استدلال معقولانه نشان می‌دهد!!! ❌و دیگر این که می‌خواهید حرف خود را با توسل به زور و خشونت و پرخاشگری به کرسی بنشانید!!! ❌همچنین بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان می‌شود، البته توجه منفی!!! 🍃خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل خود را از دست ندهید، چون زمانی که کنترل خود را از دست می‌دهید و از کوره در می‌روید به همه نشان می‌دهید که قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نیستید و کنترل خودتان را در اختیار دیگران قرار می‌دهید!!! 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #اضطراب سرزنش کردن کسی به خاطر اضطراب نه تنها کمکی به او نمی‌کند، بلکه می‌تواند وضعیت را بدتر کند. 🍃افراد مبتلا به اضطراب خودشان با احساس شرم، گناه و ناکافی بودن دست و پنجه نرم می‌کنند. سرزنش آنها فقط این احساسات را تشدید می‌کند و می‌تواند آنها را از کمک گرفتن باز دارد. 🍃در عوض، باید به حمایت و درک از افراد مبتلا به اضطراب بپردازیم. 🍃ما باید به آنها کمک کنیم تا منابع لازم برای درمان و مدیریت اضطراب خود را پیدا کنند. 🍃با ایجاد فضایی باز و بدون قضاوت، می‌توانیم به افراد مبتلا به اضطراب کمک کنیم تا احساس شرم و انزوا را کنار بگذارند و به سمت بهبودی حرکت کنند. 🔹وقتی یکی از عزیزانتون اضطراب داره چه کار می کنید؟ عکس نوشته را بخوانید... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی مرا چشمیست خون اَفشان،زدست آن کمان اَبرو جهان بس فتنه خواهددیدازآن چشم و ازآن اَبرو #حافظ مهربان دوست داشتنیم، عاشق آن هستم که ذورق دلدادگیم را در دریای بی کران چشم هایت به حرکت درآورم و چنان در امواجِ مواجِ نگاهِ نافذت، سرگردان شوم، که دلتنگ نگاهت نباشم...و من هنوز هم❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#غدیر دلم با یا علی هر بار جانی تازه می گیرد کتاب عشق با نام علی شیرازه می گیرد من از "الیوم اکملت لکم" اینگونه فهمیدم خدا با مهر او دین مرا اندازه می گیرد. عید سعید غدیر خم بر همه همراهان مبارک باد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#آرامش_خانواده 🌿همدلی و رفاقت به جای زورگویی و تحکم 🍃در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود! 🍃در خانه نباید اعمال قدرت و زور ، روی دیگری وجود داشته باشد! 🍃آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت است! 🍃بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید ! 🍃بلکه فقط همدلی و رفاقت است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری علل برداشتن وسایل دیگران ✔️ سختگيريهاي بيش ازحدوالدين، ✔️ آرام نبودن فضاي خانواده ✔️ توزيع ناعادلانه وسايل ميان اعضاي خانواده ميتواندعلل دزدي کودک يابرداشتن وسايل ديگران بدون اجازه باشد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

🔹الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایه علی بن ابی طالب مرا غدیر نه برکه، که بیکران دریاست علی نه فاتح خیبر،که فاتح دلهاست 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی تو فروغ ماه من شو که فروغ ماه داری چه بلند بختی ای دل که به دوست راه داری #شهریار 🌱جان و دلم: آسمان پرستاره قلبت، چونان شب زیبای کویر است و من، کهکشانی عاشق، که در آسمان مهرت، دلم را به ستاره ای دوردست سپرده ام و دیری ست در افق، چشم به بازگشت آن دارم... و هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#نوجوان 🔷نکته کلیدی برای برخورد صحیح با رفتارهای پسران نوجوان 🍃محدودیت ها را مشخص کنید ابتدا همه پدر و مادر و پسر نوجوان باید یک سری حد و مرز و قوانینی ایجاد کنند که هر دو طرف روی آنها توافق دارند. این قوانین باید مبتنی بر ارزش های مشترک در رابطه با ایمن ماندن و هماهنگی در خانواده باشد. 🍃قوانین را بنویسید علاوه بر مشخص کردن حد و مرزها، خانواده ها باید نوشته ای کتبی از توافق نامه شان تهیه کنند. به این ترتیب دستورالعمل ها و مرزها برای همه معین می شود. 🍃در مورد عواقب با هم توافق کنید در مرحله بعد، والدین و فرزندان باید درباره عواقب زیر پا گذاشتن قوانین با هم توافق کنند و متناسب با سن و سال افراد تنبیهاتی در نظر بگیرند. به طور مثال یکی از پیامدهای شکستن مرزها می تواند محروم شدن از استفاده از ماشین یا زودتر به خانه آمدن باشد. این عواقب با متناسب سن فرد در نظر گرفته شوند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #اضطراب 📌چرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر می‌کند؟ 🍃یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است. 🍃اگر چه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر می‌کنیم هرگز رخ نمی‌دهند، اما ذهن مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها می‌کند. 🍃علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه: معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات  آنها را مدیریت کنیم. 🍃برای اضطراب مهم نیست که احتمال به  وقوع پیوستن ترس هایی که داریم به شدت کم است. 🍃بلکه ما دچار این "توهم" می‌شویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث می‌شود ما برای آن آماده شویم. 🔹مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر می‌رود: اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟ 🔹اما سعی کنید در این‌مواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید: اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟ 🍃با این تمرین نه تنها اجازه نمی‌دهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی راههای کسب آرامش 🔹استفاده از حواس پنجگانه یا همان ذهن آگاهی در همه مراحل زندگی( غذا خوردن، پیاده روی و...) به آرامش ما کمک کرده و از نشخوار فکری جلوگیری می کند. 🔹جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 🔹وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، 👈 با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. 🔹کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 🔹از همان که هستید راضی باشید ،در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🔹هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔹و اما: 👈 اولین مهارت، فکر نکردن به مسایلِ کوچک 👈 دومین مهارت، کوچک شمردن تمامِ مسایل است 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

وانکه شیرین تر بُوَد از جان تویی #دهلوي 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی تو خود چه لعبتی ای شهسوار شیرین کار که در برابر چشمی و غائب از نظری ❤️ #حافظ 🌱جان و دلم: وقتی با تو حرف می‌زنم چنان نوبرانه می‌شوم؛ که بهار هم دهانش آب می‌افتد … اسم تو عاشقانه ترین نجوای تنهایی من است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری #آشفتگی وقتی فرزندتان آشفته می شود پریشانی اش را کوچک نشمارید. ❌ چیزی نشده که اینقدر ناراحت شدی. 🍃به جای آن صراحتا نظرتان را در مورد احساسات او بیان کنید. ✅ حق میدم بهت وقتی یه مدت طولانی روی این بازی کار کردی و آن طور که دلت میخواست از آب در نیومد. 🍃وقتی ناکامی کودک درک شود، ساده‌تر زا آن مشکل کنار می آید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری رنگ ها در نقاشی کودکان 🍃کودکانی که در زندگي با مشکلات بيشتري مواجهند، مثل بچه‌هاي طلاق و ساير بچه‌هايي که به هر ترتيب در زندگي‌شان شوک بدي به آنها وارد شده ، معمولا در نقاشي‌هايشان بيشتر از 3 رنگ استفاده نمي‌کنند و اغلب اوقات، يکي از اين 3 رنگ‌ نيز بنفش است که علاقه کودکان به اين رنگ، گوياي اضطراب آنها است.  🍃درمقابل، کودکانی  که آسودگي بيشتري دارند ، معمولا بيشتر از 5 رنگ در نقاشي‌هايشان استفاده مي‌کنند. 🍃براي بيشتر کودکان ، نقاشي کشيدن به مثابه يک سرگرمي جذاب است و نتيجه نقاشي چندان مورد توجه‌شان نيست. 🍃به همين دليل، به مربيان مهد کودک نيز توصيه مي‌شود به روند نقاشي اهميت بدهند و امکانات کافي را براي بچه‌ها فراهم کنند. 🍃ضرورتي ندارد که آنها حتما از رنگ‌هاي واقعي در نقاشي‌هايشان استفاده کنند و لزومي ندارد که هميشه برگ‌ها را سبز بکشند. 🍃کودکانی که در زندگي  مشکلات بيشتري دارند ، معمولا اثر رنگ‌ها را با فشار بيشتري روي کاغذ وارد مي‌کنند و بيشتر اوقات، نقاشي‌‌شان فقط خط‌‌خطي است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری ❓وقتی از فرزندم عصبانی هستم چه کار کنم؟ 🍃هرگز به عنوان تهدید از جمله "من مادرت نیستم"، "من دیگر پدرت نمیشوم" استفاده نکنید. 🍃لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو را دوست ندارم" همراه کنید. 🍃هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید! همین! 🔹"من خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتب است." 🍃انتظار خود را از کودک بیان کنید: 🔹 دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هایت تمام شد آنها را سر جاشان بگذارید. 🍃شما می توانید از دست کودک عصبانی شوید، غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست نداشتن او ندارد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی خیالِ رویِ تو در هر طریق همرهِ ماست نسیمِ مویِ تو، پیوندِ جانِ آگهِ ماست #حافظ 🌱جان و دلم: نمی دانم چگونه محرم دل بی قرارم شدی، خنده بر لبانت که می نشیند، جانم آرام می گیرد، نگاه پر نفوذ و صدای جذابت قلبم را به تپش وا می دارد، فقط می خواهم همیشه شاد باشی... و من هنوز هم... ❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#انواع_انسان در دنیای امروز سه نوع انسان وجود دارد: 🍃مسموم‌کننده‌ها یعنی کسانی که دلسردتان می‌کنند و خلاقیتتان را زیر پا می‌گذارند و می‌گویند که نمی‌توانید کاری بکنید...(از آن ها دوری کنید) 🍃سربه‌راه‌ها یعنی کسانی که خوش‌قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها به فکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را می‌کنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمی‌گذارند ...(به آن ها تکیه نکنید) 🍃الهام‌بخش‌ها یعنی کسانی که پیش‌قدم می‌شوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنها را بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام‌بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام‌بخش احاطه کنیم و... ( با آنها معاشرت بیشتری داشته باشید) ✍ والت دیزنی 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#فرزند_پروری عیب‌پوشی از کودکان‌ ‌ 🍃پوشاندن اسرار، عیب‌ها و اشتباهات کودکان بسیار با اهمیت است.‌ 🍃اگر کودکی خطایی و خلافی کرد، به او سرکوفت نزنیم، خطای او را افشا نکنیم، جلوی دیگران آبرویش را نبریم.‌ ‌ 🍃انسان باید حافظ اسرار دیگران باشد. هیچ انسانی فطرتاً دوست ندارد عیب و بدی‌هایش بروز کند و ظاهر شود. 🍃کودکان نیز شاید از نظر مهارتی از ما کم‌تر بدانند و کم‌تر بلد باشند؛ اما آن‌ها هم مانند ما در ساحت‌های انسانی برابرند. 🍃کودکان و به ویژه نوجوانان، دوست‌دارند با احترام با آن‌ها برخورد شود، دوست‌دارند عزت‌نفس‌شان پایمال نشود، دوست‌دارند دیگران نسبت به آن‌ها خطاپوش باشند و... 🍃 چراکه والدین در جایگاه خدای بچه‌ها هستند و بهتر است ما نیز خداگونه با آن‌ها رفتار کنیم و سَتّار باشیم تا آن‌ها نیز خطاپوشی و گذشت را بیاموزند...‌ ‌ 🌱«محافظ حریم شخصی و شخصیتی کودک خود باشیم.»‌ 🟢شما تا حالا خطاپوشی کردید؟ واکنش فرزندتون چی بود؟‌ 🟢 آیا تا حالا آبروی بچه‌تون رو بردید؟ چه حسی بهش دست داد؟‌ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی چطوری مرزبندی کنم؟ 🍃وضعیتی که باعث ناراحتی تو میشه رو توصیف کن: من متوجه میشم که توی بیشتر مکالماتمون حرفم رو قطع میکنی یا سرم داد میزنی. 🍃احساست رو درباره موقعیت با جملات من توصیف کن: وقتی حرفم رو قطع میکنی، حس بی اعتباری و ناامیدی دارم؛ چون فکر میکنم افکارم هیچ ارزشی ندارن. 🍃نیازها و خواسته‌های خودت رو شفاف بیان کن؛ ممنون میشم کامل به من گوش بدی و قبل از جواب دادن به من اجازه بده صحبتم رو تموم کنم. 🍃اهمیت این مرزبندی رو تقویت کن: وقتی احساس میکنم شنیده میشم و مورد احترام قرار میگیرم، روابطمون بهتر میشه. 🍃موقع بیان نظرت رو هدفت متمرکز بمون: روی بیان احساسات و نیازهات تمرکز کن بدون این که حالت تدافعی و پرخاشگرانه بگیری. 🍃با اعتماد به نفس ظاهر شو: با لحنی آرام و قاطعانه صحبت کن؛ تماس چشمی برقرار کن و شانه هات رو بالا بگیر اگه حس میکنی نمیتونی اجازه بده اعصابت آروم شه.... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#سخت_نگیر بی ترس از دوری عاشق باش ❤️ این دنیا خیلی کوچیکه حالمو ازم بپرس... #حجت_اشرف_زاده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_کلامی هر چه کنم نمی‌شود، تا بِروی تو از دلم از تو فرار میکنم، باز تویی مقابلم...❤️ #طارق‌خراسانی 🌱جان و دلم: من و تو میدانیم کز پی هر تقدیر، حکمتی می آید، من و فرسایش دل، تو و تصمیم و مکان، ما و تقدیر و زمان ، دلخورم بی علت!... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی دومینوی خطرناک 🍃در بازی دومینو وقتی یکی از مهره‌ها به مهره‌ی بعدی برخورد می‌کند یکی یکی مهره‌ها سقوط کرده و خراب می‌شوند. یعنی عامل ریزش صدها مهره فقط افتادن یک مهره است. 🍃زن و مرد در زندگی مشترک نباید به کوچکی رفتار بد خود نگاه کنند، اگر یک بی‌احترامی به همسر یا بددهنی و حرمت‌شکنیِ به ظاهر کوچک اتفاق بیفتد زمینه‌ای برای بی‌احترامی و حرمت‌شکنی بعدی‌ شما می‌شود. 🍃حتی بهانه‌ای برای مقابله به مثل کردن همسرتان و در نتیجه پیشروی تخریب دومینوی زندگی می‌گردد. 🍃توصیه جدی مشاورین این است هرگاه یک خطا، بدخلقی، یا بی‌حرمتی اتفاق افتاد به سرعت جلوی ریزشِ بقیه‌ی مهره‌های زندگی را با عذرخواهی، محبّت و صمیمیّت، خوش زبانی، احترام و خدمت به همسر بگیرید. 🍃چرا که این موارد، عامل بزرگی در محبوب شدن شما می‌شود و همین محبوبیت در اصلاحِ سریع روابط زن و مرد، موثر است. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE