🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

اختلال شخصیت اجتنابی ... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🎥چگونه ذهنیت خود را تغییر داده و آینده خود را انتخاب کنید. 👈سخنران: by Tom Rivett-Carnac 👈سخنرانی TED 👈وقتی صحبت از مشکلات بزرگ زندگی می‌شود، ما اغلب در یک چهارراه ایستاده‌ایم: یا اعتقاد داشته باشیم که در برابر تغییر بزرگ ناتوان هستیم، یا برای رفع این چالش اقدام می‌کنیم. تام ریوت- کارنك ، استراتژیست، در فراخوان فوری برای اقدام، قضیه را برای اتخاذ ذهنیت «خوش‌بینی سرسختانه» برای مقابله با تغییرات اقلیم یا هر بحرانی كه ممكن است بر سر راهمان باشد، انجام داده و اقدام لازم را برای ساختن آینده‌ای احیاكننده حفظ كند. همانطور که او بیان می‌کند: «خوش‌بینی سرسختانه می‌تواند زندگی ما را با معنی و هدف پر کند.» 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 ⚠️۵ عامل بازدارنده در مسیر موفقیت⚠️ 1️⃣ ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها،به آنچه میخواهند تمرکز میکنند. 2️⃣ توجه به ارزیابی دیگران اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم. افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به خود هستند. 3️⃣ اقدام نکردن گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت. 4️⃣ نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو میکند. 5️⃣ عدم خودباوری باور نداشتن خویشتن یعنی سرد کردن, انگیزه قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم.👇👇👇 ✅ مهم اینست که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان میدهد. 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 با این که در اسلام روزه گرفتن تا سن بلوغ بر کسی واجب نمی شود، بسیاری از کودکان دوست دارند در طول این ماه روزه بگیرند. اگر می خواهید به فرزند خود اجازه دهید تا برای اولین بار روزه بگیرد، باید نکاتی را رعایت کنید که این روند را برای او ساده و لذت بخش کنید. آماده سازی برای رمضان: این مهمترین قسمت اولین روزه ای است که فرزندتان می خواهد بگیرد. ابتدا باید برای کودک شرح دهید که به چه دلیل روزه می گیرد و پاداش این کار چیست. کودک تنها زمانی که به درک کاملی از روزه گرفتن می رسد می تواند درست روزه بگیرد. برایش توضیح دهید که روزه آداب مخصوص خود از جمله درست رفتار کردن، کمک به نیازمندان، پرهیز از گفتن حرف های نادرست و تجربه ای معنوی است. در رمضان چه کارهایی بکنیم: با شروع ماه روزه داری، الگوهای خواب و غذا خوردن کودکتان تغییر می کند. برای این که روزه گرفتن ( در صورتی که والدین اجازه دهند ) برای کودک ساده شود توصیه هایی را در ادامه می آوریم: 1- فرزند خود را زودتر بخوابانید تا مطمئن شوید هنگام سحر سر وقت بیدار می شود. این کار جلوی دچار شدن آنها به کمبود خواب را هم می گیرد. ممکن است فرزندتان به کلاس آموزشی برود پس باید از نظر ذهنی هوشیار باشد. 2- سحر باید حاوی غذاهای سالم پر انرژی مانند شیر و تخم مرغ باشد. برای فرزندتان آب میوه تازه یا دیگر نوشیدنی های سالم تهیه کنید تا آب بدنشان تمام روز تامین بماند. مصرف میوه و سبزیجات نیز بسیار مهم است. 3- طوری برنامه ریزی کنید که فرزندتان سحری را با آرامش بخورد نه با عجله. می توانید با تعریف کردن داستان هایی از روزه داری های خود این کار را برایشان لذت بخش تر نیز بکنید. 4- اجازه دهید فرزندتان بعد از سحر کمی دیرتر بخوابد. 8 ساعت خواب و یک چرت روزانه به آنها کمک می کند راحت تر روز را بگذرانند. 5- روز را برایشان لذت بخش کنید، آنها را وارد فعالیت های خیر خواهانه، غذا دادن به فقرا و نماز خواندن با دیگر اعضای خانواده کنید. 6- فرزندتان را از ورزش ها و فعالیت های شدید منع کنید، چون در طول روزه داری باعث ضعیف و تشنه شدنشان می شود. 7- فرزند خود را در آماده کردن افطار شریک کنید. غذاها و دسرهای مورد علاقه شان را آماده کنید. 8- توصیه می شود که روزه خود را با خرما و آب باز کنید. غذاهای سرخ شده به همان اندازه تنقلات بی ارزش منع می شوند. غذاهای سرشار از قند و آردهای تصفیه شده نیز توصیه نمی شود. سوپ های خانگی می توانند به بدن مایعات، مواد معدنی و نمک برساند و از این نظر تامینش کند. 9- کودکان بدون وعده سحری نباید روزه بگیرند، چون باعث ضعیف شدنشان می شود. همچنین باید مواظب پرخوری کودک نیز باشید چون پرخوری تبدیل به عادت می شود. 10- برای اینکه کودک با انگیزه بماند می توانید برای کامل کردن روزه هایش به او جایزه دهید. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تلنگر ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ، دﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﮐﺎملا  ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ ... 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 آن چه یک پدر و مادر باید بدانند . چهل نکته برای تربیت فرزند👆👆 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ مهاجرت به سمت معنویت ❎ مرتضی فاضل ❎ دکترای مشاوره ❎ مدرس رسمی آموزش خانواده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🔰 آشنایی با نظریه ذهنیت رشد یابنده | نکته ای اساسی در تربیت تحصیلی فرزندان تاکید بر هوش کودکان یا سخت کوشی آنان؟ مسئله اصلی همین جاست ... ارائه توسط 👇👇👇 1⃣ پروفسور علی صاحبی | مدیر موسسه انتخاب برتر و نماینده بنیاد گلاسر در ایران 2⃣ دکتر احمد عابدی | عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان ؛ دکترای تخصصی روانشناسی و روان درمانگر کودک و نوجوان 🔺 این هدیه ۵۰ دقیقه ای را از دست ندهید .‌.. 🎬 تهیه و تدوین توسط واحد مشاوره مدارس پسرانه غیردولتی برهان @borhan_school @borhan1_school 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎ سواد رسانه ❎ تغییر ساعت درونی بدن 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#اختلافات_زناشویی 📝 اولین قدم در برخورد با اختلاف چیست؟ 🔰 در کمک های اولیه می گویند که اگر عقرب جایی را نیش زد بالای آنرا محکم ببندید تا شدت پیدا نکند بعد در پی درمان باشید. ➰ اولین کمک های اولیه در اختلافات زناشویی این است که اجازه ندهید اختلاف شدت پیدا کند. و آتش اختلاف شعله بکشد 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

💢 با فرزندتان حرف بزنید اتفاقاتی که در طول روز برایتان رخ داده را با فرزندانتان در میان بگذارید یا خاطره ای از دوره کودکی خود برایشان بازگو نمایید. در این حالت جوی از نزدیکی واقعی بین خود و او ایجاد نموده اید. این امر باعث می شود که فرزندتان نیز مسائلی مشابه که زیاد میلی به بیان آنها ندارد را با شما در میان بگذارند، همدردی کند و ارتباط برقرار نماید و از این طریق بیشتر با دنیای فرزندتان آشنا شوید. ♦️ شاید با این کار به او اعتماد و اطمینان کافی بدهید تا مشکلی را که با آن درگیر است مستقیماً و راحت با شما مطرح کرده و برای حل آن از شما کمک بخواهد. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

احترام.... پدر یامادربودن به شما این حق را نمیدهد که مورداحترام فرزند تان باشید، بلکه به شما این مسئولیت را می دهد که به او احترام بگذارید. پدر یا مادر بودن به شما این حق را نمی دهد که فرزندتان را کنترل کنید، بلکه به شما این مسئولیت را می دهد که خودتان را کنترل کنید.‌ پدر یا مادر بودن به شما این حق را نمی دهد که فرزندتان حرف شما را گوش کند، بلکه این مسئولیت را می دهد که به او گوش کنید. پدر یا مادر بودن به شما این حق را نمی دهد که به او دستور بدهید، تحقیر کنید، درخواست داشته باشید، انتقاد، مسخره یا شرمنده کنید، بلکه به شما این مسئولیت را می دهد که با آرامش، مهربانی و احترام با او ارتباط برقرار کنید. این وظیفه هر نسلی است تا بیش از آن مسایلی که ایجاد می کند مسایل را حل کند، و‌ نسل بعد را ارتقا بدهد، و تنها به تکرار گذشته اکتفا نکند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🎬 هدیه ارزشمند نوروزی ✨ تقدیم به والدین و مربیان دغدغه مند در خصوص تربیت فرزند ⚠️ مشاهده این فایل ویدئویی نقطه عطفی برای شما در مسئله تربیت فرزند خواهد بود. 🔺 به علت محدودیت حجم ایتا این فایل در چند قسمت ارائه می گردد. 🎤 سخنران : استاد سعید عزیزی 1️⃣ قسمت اول : تاثیر شناخت تیپ های شخصیتی در تربیت فرزند و مسیر رشد کودک 💐 گلچین و انتخاب محتوا توسط واحد مشاوره مدارس پسرانه غیردولتی برهان 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🎬 هدیه ارزشمند نوروزی 2️⃣ قسمت دوم : راهکارهای عملی تربیت فرزند 🎤 سخنران : استاد سعید عزیزی ✨ تقدیم به والدین و مربیان دغدغه مند حوزه تربیت فرزند 🔺 به علت محدودیت حجم ایتا این فایل در چند قسمت ارائه می گردد. 💐 گلچین و انتخاب محتوا توسط واحد مشاوره مدارس پسرانه غیردولتی برهان 🆔 @Borhan1_School 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🔰وابستگی یا دلبستگی⁉️ " وابستگی "یعنی میخواهت ، چون مفیدی! " دلبستگی " یعنی میخواهمت ،حتی اگر مفید نباشی! من به خودکار🖋 گران قیمت روی میزم برای جلسات مهم، وابسته ام. اما به جعبه ی آبرنگ 🎨بی خاصیتی که یادگار دوران کودکیم است ، دلبسته. وابستگی ها را " جامعه و فرهنگ و والدین " می اموزند و پرورش می دهند، اما دلبستگی ها انعکاسِ " خودِ واقعیِ من " هستند. به کسی که دوستش داری دلبسته باش نه وابسته🌺 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

⁉️ پدر و مادر كافى باشيد نه كامل‼️ دانستن موارد زير به شما كمك ميكند تا پدرو مادرى كافى براي فرزندان خود باشيد. ♻️كودكان با يكديگر متفاوت هستند و با سرعتهاي متفاوتي رشد مي كنند. ♻️از خود و از كودك خود انتظار كامل و بي عيب بودن نداشته باشيد . ♻️تلاش براي يك پدر و مادر بي عيب بودن ،احساس ناكامي و بي كفايتي را بالا ميبرد. ♻️اين كه با بچه دار شدن والدين بايد همه چيزشان ،كودك باشد،تفكر سالمي نيست. ♻️اگر نيازهاي شخصي شما براورده نشود قادر نخواهيد بود كودك سالمي تربيت كنيد. ♻️كودك بايد قبل از اموختن يك مهارت جديد از نظر رشدي امادگي لازم را پيدا كرده باشد. ♻️همه كودكان بايد توان پذيرش محدوديت ها و ناكامي ها را پيدا كنند و احساس ناكامي خود را هنگامي كه به چيزي دست نمي يابند ،كنترل كنند. ♻️به توافقي كه با كودك خود مي كنيد،پايبند باشيد. ♻️اجازه ندهيد ديگران مانع كارايي و خود كفايي شما در تربيت فرزندانتان شوند. 🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘🍃☘ ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

✅والدین آگاه باید به ساحت ها و جنبه های مختلف تربیتی فرزندان خود توجه کنند🌱 لطفا کلیپ را با دقت تماشا کنید و در راستای بر اوردن سایر نیازها اقدام کنید☘ 🍃📚🍃📚🍃📚🍃📚🍃📚🍃📚 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 نقاشی برای کودکان یکی از روش‌های پرورش و بروز خلاقیت است. اما یکنواختی در تکنیک نقاشی می‌تواند خود مایه‌ی دل‌زدگی و دور کردن بچه‌ها از این هنر باشد. یکی از کارهای ساختارشکنانه نقاشی با کمک دست است. در آغاز کار نقاشی خصوصا برای کودکان، شاید توانایی آنان در رسم کردن اشکال محدود باشد. استفاده از الگوی دست به بچه‌ها کمک می‌کند طرح‌ها و شکل‌های منسجم‌تری بکشند. یعنی با تکیه بر دست روی صفحه‌ی دفتر نقاشی فانتزی، خطوط را با اعتماد به نفس بیشتری رسم کنند. قسمت کف دست تا انگشتان پهن است. ساعد دست نیز شکلی ستون مانند دارد. مشت کردن و باز کردن انگشتان دست به ما اَشکال دیگری می‌دهد. همچنین می‌توانیم به دست و انگشتان حالت‌های متنوع دیگری بدهیم. مثلا بعضی انگشتان را جمع کنیم و بعضی دیگر را باز کنیم. همه‌ی این حالت‌ها با قرار گرفتن روی کاغذ می‌تواند یک الگو برای نقاشی باشد. به این ترتیب ایده برای نقاشی با دست بسیار متنوع خواهد بود.بنا بر عقیده ی بسیاری از روانشناسان خلاقیت ذاتی نیست کودکان می توانند مهارت اساسی برای خلاق بودن را یاد گرفته و کسب کنند. خلاقیت وابسته به تجربه بوده و مواجه با چالش های جدید، آن را تقویت می کند. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 طبیعت حس کنجکاوی و تحرک ذهنی را در کودکان برمی‌انگیزد. طبیعت به رشد خلاقیت کودک کمک کرده و به آن ها این امکان را داده تا از تمام حواس خود استفاده کنند. علاوه بر آن قدرت تمرکز و یادگیری را در کودکان افزایش داده و اختلالات تمرکز را در آن‌ها کاهش می‌دهد. دنیای طبیعی الهام بخش کودکان برای فکر کردن و سوال کردن و ایجاد ذهن خلاق است. به کودکان خود اجازه دهید اشیا را از نزدیک لمس کرده و با آن ها ارتباط برقرار کنند. 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❤️💚💛💙🧡❤️💚💛💙🧡 ساخت جعبه‌ی همدلی خانوادگی این جعبه می‌تواند، حاوی دستمال، چسب زخم، یک حیوان عروسکی کوچک و یک لیست از کارهایی که اعضای خانواده با آن‌ها حالشان خوب می‌شود؛ باشد. این روش یک مسیر نمادین برای کودکان ایجاد می‌کند تا در شرایط مختلف بتوانند با یک اقدام کوچک همدلی کنند. به عنوان مثال، زمانی که کودک متوجه می‌شود که مادر گریه می‌کند – یا حتی این که در حال عطسه کردن است – دستمال کاغذی به او می‌دهد. این کار به کودکان می‌آموزد که از حال دیگران آگاه باشند و درک کنند که واکنش‌ها و اعمال ما می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد. «برادرت آرنجش زخم شده بیا واسش یک چسب زخم ببریم تا بهش کمک کنیم!» همچنین به او تذکر دهید در بعضی مواقع نیاز است از خود فرد سوال کند چه کاری حالش را بهتر می‌کند. این راهکار، یکی از روش‌های مناسب برای آموزش همدلی به کودک با اهالی خانواده است. لیستی که کودک از اقدام‌های مناسب برای بهبود حال اعضای خانواده‌اش در تجربه‌ی احساسات مختلف می‌سازد، هیچ‌گاه از ذهنش پاک نمی‌شود. توجه کنید که لیست را محدود به احساسات بد نکنید ما در تجربه‌ی احساسات مثبت هم نیاز به همدلی داریم! ❤️💚💛💙🧡❤️💚💛💙🧡 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تربیت_دینی #راهکارهای_زندگی_موفق_در_ جـــــــزء اول @Drmahzarqurankarim ✅📖✅📖✅📖✅📖✅📖✅📖 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎❎❎ فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید می‌کند؟ وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن هم راهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ میدهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید. یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک می‌کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز  دو تا سه بار در روز فابینگ می‌كنند. اگر چه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند. فابینگ (Phubbing) چیست؟ عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود،یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. نیروی محرک این احساسات چیست؟ فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از: احساس تعلق داشتن اعتماد به نفس زندگی معنادار احساس کنترل داشتن وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طرد شدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی  ارتباط برقرار کنند.... و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است. سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است: همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب "Phub" (دچار فابینگ) هستید... سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیت‌های اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد بزودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد. یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد! یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و هم کارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.  بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست. ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی. سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن: ۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید ۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید ۳- خود را به چالش بکشید. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

❎❎❎ استقلال و مسئولیت داشتن به رشد تاب‌آوری در فرزندان کمک می‌کند. به کودکتان مطابق با سنش مسئولیت بدهید و او را برای انجام درست مسئولیت‌هایش تشویق کنید. به فرزندانتان سرویس بیش از حد ندهید و اجازه دهید تا آنجا که می‌تواند در انجام کارهایش استقلال داشته باشد. حمایت افراطی از کودکان، آنان را ضعیف و شکننده خواهد کرد. یک مهارت اساسی که به رشد تاب‌آوری در فرزندان کمک می‌کند، حل مسئله است و از همان دورهٔ کودکی، وقتی فرزندانتان با مشکلات حتی جزئی مواجه می‌شوند، به جای اینکه سریع مشکل را برای او حل کنید، سعی کنید با او گفتگو کنید و از او بخواهید در مورد روش‌های حل مسئله‌ای که به ذهنش می‌رسد، صحبت کند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan