متعهد بودن، چیزی نیست که همزمان با اسمی که توی شناسنامه ات میرود در درونت هم جا بگیرد... متعهد بودن به قلب آدم ربط دارد ...! که تا نگاهت خواست به کسی بیوفتد، قلبت یادآوری کند که جایِ کس دیگری را ندارد و پر شده با مناسب ترین گزینه... که تا بحثی شد و دلت هرچیزی خواست الا آغوشش، قلبت یادآوری کند که فقط یک جا آرامی و کنار اوست... متعهد بودن، انداختن یک حلقه توی دست نیست... به تنها نبودن و بودنِ کسی کنارت هم ربطی ندارد... متعهد بودن یعنی: یکی را داشته باشی چه در واقعیت چه در رویا... یکی که با تمام کم و کاستی هایش دلت را بدجور صاحب شده... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌هاي‌ ما مربوط بـه « نظر دیگران » اسـت، ما باید این خار را ازبدن خود بیرون بکشیم ! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم اسـت کـه هر لحظه می تواند تغییر کند نظر دیگران بـه نخی بند اسـت و ما را برده‌ي آنان می کند؛ برده‌ي نظراتشان و بدتر، برده‌ي آنچه وانمود می‌‌کنند بـه نظرشان می‌‌رسد ! 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

با گذشت باش، تا جایی که تو را احمق فرض نکنند . مهربان باش، تا جایی که از روی تو رد نشوند. نصیحت کن، تا جایی که حالشان از تو بد نشود. فروتن باش، تا جایی که خودت کوچک نشوی. از سیلویت ببخش، تا جایی که برای خودت مشتی گندم باقی بماند. از خیانت او تا جایی بگذر که باورش نشود بی گناه است. برای کسی که دوست داری بجنگ تا جایی که نشکنی‌. و سرانجام... خودت را باور داشته باش تا جایی که جهانی تو را باور کند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

از زندگی آموختم که هیچ چیز از هیچ کس بعید نیست ، پس از هیچکس بت نساز ! زیاد روی بودن و نبودن آدم ها حساب نکن ، ازشون هیچ توقعی نداشته باش ،‌ برای موفقیت و آرامش ، خودت و خدا برات کافیه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

بهت بگم دوباره چطوری حالمون خوب میشه ...؟! باید مامان باباها دوباره تدارک زندگی رو ببینن مثلا مامانا برنج پاک کنن .. قاشق چنگال بشمارن .. سبزی بشورت تو آبکشای چوبی .. سماور روشن کنن ... بابا ها برن نون تازه بگیرن در خونه ها رو رنگ کنن گلدونای شمعدونی رو جا به جا کنن فقط مامان باباها میتونن ... فقط مامان باباها میتونن حال این زندگی رو دوباره برگردونن به روزگار پر شوقش ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

عصرتون دلپذیر بفرمایید چای☕️ نوش جونتون ☺️ 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

زن؛ ‌واژه ایست دو حرفی، اما به اندازه ی جهانی حرف دارد برای گفتن ... ‌عمق دریای احساسش به کیلومتر ها می رسد، ‌ ‌کافیست خنکای احساسش را که حس کنی، ‌‌تو را غرق می کند در اقیانوس بی انتهای مهربانی و عشقش ...‌ ‌سیرابت میکند از شوق به زندگی ... زندگی را باید در زن دید،‌ ‌آنجا که پیش‌بند گل گلی می‌بندد و زیر لب آهنگی را که خاطره ساز بوده برایش، آرام زمزمه میکند و با عشق غذا را هم میزند ...‌ ‌زندگی را باید در زن دید،‌ آنجا که تمام پاییزش را وقف بافتن لباس گرم میکند برای زمستانِ سرد تو ... ‌ زندگی را باید در زن دید، ‌ ‌آنجا که تمام خستگی های روزش را در پس سرخاب سفید هایش پنهان می کند و لبخندپر مهرش را برای چهره ی خسته ی تو آشکار ...‌ ‌زندگی را باید در زن دید ...!👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

زندگی با همه تلخی هاش انقدر شیرینه که همه ما حاضریم برای لحظه لحظه هاش بجنگیم جنگیدن همیشه به کشیدن شمشیر و بستن به تانک نیست ... گاهی تو سکوت میتونی جنگ تن به تن با خودت رو تجربه کنی این جنگ آنقدر زیبا و دلنشین است که تورو به گنجی که در قلمرو تنت فتح کردی میرسونه ... قلبت میتونه از سنگ باشه اما قیمتی ... از اون قیمتی ها که پشت ویترین عتیقه فروشی هم پیدا نمیکنند و برای پیدا شدنش با تیشه انسانیت به اعماق احساست نفوذ میکنند و باز هم نایاب میمونی ... این روزها گنج درونم منو نجات میده از همه سنگ ریزه های که به سمتم پرتاب میکنن ... 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

✨جملات طلایی؛ کمک خواستن شرم آور نیست باختن زندگی شرم آور است... زندگی یک برد یا یک باخت بزرگ نیست زندگی برد ها و باخت های کوچک است افسردگی بیماری نیست افسردگی آخرین خواهش مغز برای اصلاح خودتان است تلاش کردن دردناک نیست پشیمانی از تلاش نکردن دردناک است وقت طلا نیست لذت بردن از آن طلا است دوست داشتن اشتباه نیست جلوی آن را گرفتن اشتباه است 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

وقتی نخواهی به چیزهایِ منفی فکر کنی ، وقتی روزت را با چند صفحه کتاب شروع کنی ، وقتی برای خودت هدف داشته باشی ؛ می شوی یکی از همان آدم هایِ خوبی که جهان را زیباتر می کنند ، همان ها که از وجودشان انرژیِ مثبت به فکر و روان ِ آدم ها نفوذ می کند و با نگاه و کلامشان حالِ دیگران را خوب می کنند . مثبت که نگاه کنی ؛ همه چیزِ دنیا خوب پیش می رود ، آدم ها ، همه شان خوب اند ، و هیچ مشکلی لاینحل نیست ! مثبت که نگاه کنی ؛ مهم نیست که امروز چه روزی ست ، که چندشنبه است ، تو آرام و مهربان و عاشقی ؛ عاشقِ زمین ، عاشقِ هوا ، عاشقِ تمامِ آدم ها ... و جهان ، پنجره ایست که از افکارِ تو باز می شود ، بخواه که خوب ببینی ، بخواه که خوب باشی ، بخواه که حالِ زمین و زمانت خوب باشد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

اگر روزی دلم گرفت یادم باشد: که خدا با من است... که فرشته ها برایم دعا می کنند... که ستاره ها شب را برایم روشن خواهند کرد... یادم باشد: که قاصدکی در راه است... که بهار نزدیک است... که فردا منتظرم می ماند... که من راه رفتن میدانم و دویدن و جاد ه ها قدم هایم را شماره خواهند کرد. اگر روزی دلم گرفت یادم باشد: که خدای من این جاست. همین نزدیکی ها... و من تنها نیستم... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

👇فرهنگ صحیح استفاده از کلمات ! زنی که بلد است حقش را بگیرد "سلیطه" نیست، "توانمند" است. زنی که هیچ‌گونه مزاحمت و آزار را برنمی‌تابد "مادر فولاد زره" نیست، "آزاده" است. زنی که تنها به سفر و راه‌های دور و دراز می‌رود "ول" نیست، "جهاندیده" است. زنی که طلاق گرفته "مطلقه" نیست، "مجرد" است. دختری که ازدواج نکرده "ترشیده" نیست، "مستقل" است. زنی که شوهرش مرده "بیوه" نیست، زن "مجرد" است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱