#تلنگــــــــر 🚿دوش حمام رو نگاه کن آب از بالا سرت میاد ولی اینکه اصلاً آب بازشه یا نه کم باشه یا زیاد، سرد باشه یا گرم به تو مربوط میشه که کدوم شیرو بچرخونی کم بچرخونی یا زیاد اصلاً بچرخونی یا نه! همه به خودت ربط داره... این مثال رو زدم که بگم ماجرای "رزق و روزی" یک چنین ماجرائیه رزق ما تو آسمونه، اون بالا به همین خاطر قرآن میگه: 🍃وَ فِی السَّماءِ رِزقُکُم🍃 ولی اینکه فرو بباره یا نه و یا کم بباره یا زیاد به سعی و تلاش ما بستگی داره 🍃لَیسَ لِلاِنسانِ اِلّا ما سَعی🍃 فرمود اگر کسی رزقش کمه، انفاق کنه میگیم دست خودم خالیه اما خدا میگه از همونی که داری ببخش تا برات زیادش کنم. چه حساب کتاب قشنگی داره خدا همه چیش بوی محبت میده میگه غمگینی؟ دلی رو شاد کن خسته‌ای؟ دست افتاده‌ای رو بگیر نگاه نکن کم داری، ببخش من برات زیادش می‌کنم درستش می‌کنم باور کنیم خدا رو دیدید وقتی حال کسی را خوب می‌کنیم دل کسی رو شاد می‌کنیم تا چند وقت خودمون شارژیم!! کل قصهٔ زندگی همینه همش بده بستون محبته اگه تو این داد و ستد شرکت نکنی و بلدش نباشی پس #زندگی نمی‌کنی! همین.... ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

💠 • ° •🔸 ◎﷽◎ 🔸• ° • 💠 🔷🔸 هـر شـــ🌙ـــب یـــڪ🔸🔷 ⇩⇩⇩ داسـتـــ📚ــــان⇩⇩⇩ °❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° این متن برگرفته از کتاب #کیمیاگر نویسنده #پائولو_کوئلیو ترجمه: آرش حجازی کاسبی پسرش را فرستاد تا راز خوشبختی را از فرزانه‌ترین انسان جهان بیاموزد پسرک چهل روز در بیابان راه رفت، تا سرانجام به قلعهٔ زیبایی بر فراز یک کوه رسید. مرد فرزانه‌ای که پسرک به دنبال او بود، آنجا می‌زیست. اما قهرمان ما به جای ملاقات با مردی مقدس، وارد تالاری شد و جنب و جوش عظیمی را دید تاجران می‌آمدند و می‌رفتند، مردم در گوشه کنار صحبت می‌کردند، گروه موسیقی کوچکی نغمه‌های شیرین می‌نواخت و میزی مملو از لذیذترین غذاهای بومی آن بخش از جهان، آنجا بود. مرد فرزانه با همه صحبت می‌کرد و پسرک مجبور شد دو ساعت منتظر بماند تا مرد فرزانه به او توجه کند. مرد فرزانه با دقت به دلیل ملاقات پسرک گوش داد، اما به او گفت در آن لحظه فرصت ندارد تا راز خوشبختی را برایش توضیح دهد به او پیشنهاد کرد نگاهی به گوشه کنار قصر بیندازد و دو ساعت بعد بازگردد سپس یک قاشق چایخوری به پسرک داد و دو قطره روغن در آن ریخت و گفت: علاوه بر آن می‌خواهم از تو خواهشی بکنم، همچنان که می‌گردی، این قاشق را هم در دست بگیر و نگذار روغن درون آن بریزد! پسرک شروع به بالا و پایین رفتن از پلکان‌های قصر کرد و در تمام آن مدت، چشمش را به آن قاشق دوخته بود. پس از دو ساعت به حضور مرد فرزانه بازگشت، مرد فرزانه پرسید: فرش‌های ایرانی تالار غذا خوری‌ام را دیدی؟ باغی را دیدی که خلق کردنش برای استاد باغبان ده سال زمان برد؟ متوجه پوست نوشته‌های زیبای کتاب خانه‌ام شدی؟ پسرک، شرم زده اعتراف کرد هیچ ندیده است! تنها دغدغهٔ او این بود که روغنی که مرد فرزانه به او سپرده بود، نریزد مرد فرزانه گفت: پس بگرد و با شگفتیهای دنیای من آشنا شو، اگر خانهٔ کسی را نبینی نمی‌توانی به او اعتماد کنی پسرک قوت قلب گرفت، قاشق را برداشت و بار دیگر به اکتشافات قصر پرداخت این بار تمامی آثار روی دیوارها و آویخته به سقف را تماشا کرد، باغ‌ها را دید و کوه‌های گرداگردش را، لطافت گل‌ها را و نیز سلیقه‌ای را که در نهادن هر اثر هنری در جای خود به کار رفته بود. هنگامی که نزد مرد فرزانه بازگشت، هر آنچه را که دیده بود، با تمام جزئیات تعریف کرد. مرد فرزانه پرسید: اما آن دو قطره روغن که به تو سپرده بودم کجایند؟ پسرک به قاشق داخل دستش نگریست و دریافت که روغن ریخته است. فرزانه‌ترین فرزانگان گفته‌اند: پس این است یگانه پندی که می‌توانم یه تو بدهم راز خوشبختی این است که: همهٔ شگفتیهای جهان را بنگری و هرگز آن دو قطره روغن درون قاشق را از یاد نبری... ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

❣فکر مثبت از فیزیوتراپی هم مؤثرتر است: درباره تأثیر مغز روی بدن هر چه بگوئیم کم گفته‌ایم محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تأثیر بگذارد. ساینس دیلی در این مورد نوشته است که فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تأثیر گذارتر باشد. محققان در این بررسی با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهن‌شان بپرورانند. و جالب اینجا بود که با این تمرین درد 85 درصد افراد آرام گرفت. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید. ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

➯ @Arameeshbakhoda مهربانی برای قلب‌تان خوب است💚 حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفتهٔ دکتر دیوید همیلتون اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است💚 شاید به همین دلیل است که می‌گویند: ♡آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند♡

💠 • ° •🔸 ◎﷽◎ 🔸• ° • 💠 🔷🔸 هـر شـــ🌙ـــب یـــڪ🔸🔷 ⇩⇩⇩ داسـتـــ📚ــــان⇩⇩⇩ °❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° تابستان 1363 كه در شاهرود هنگام آموزش سربازان در صحرا، با مادری به همراه دو دخترش برخورد كردم كه در حال درو كردن گندم‌هايشان بودند. فرماندهٔ گروهان، ستوان آسیائی بمن گفت: مسلم بیا سربازان دو گروهان را جمع كنيم و برويم گندم‌های آن پيرزن را درو كنيم. به او گفتم: چه بهتر از اين! شما برويد گروهان خود را بياوريد تا با آن پيرزن صحبت كنم جلو رفتم پس از سلام و خسته نباشيد گفتم: مادر شما به همراه دخترانتان از مزرعه بيرون برويد تا به كمك سربازان گندم‌هايتان را درو كنيم. شما فقط محدودهٔ زمين خودتان را به ما نشان دهید و ديگر كاری نداشته باشيد. پيرزن پس از تشكر و قدردانی گفت: پس من می‌روم برای كارگران حضرت فاطمه زهرا سلام الله عليها مقداری هندوانه بیاورم ما از ساعت 9 تا 11/30 صبح توسط پانصد سرباز تمام گندم‌ها را درو كرديم. بعد از اتمام كار، سربازان مشغول خوردن هندوانه شدند. من هم از اين فرصت استفاده كردم و رفتم كنار پيرزن، به او گفتم: مادر چرا صبح گفتید می‌روم تا برای كارگران حضرت فاطمه سلام الله علیها هندوانه بياورم! شما به چه منظور اين عبارت را استفاده كرديد؟ گفت: ديشب حضرت فاطمه‌ سلام الله عليها به خوابم آمد و گفت: چرا كارگر نمی‌گیری تا گندم‌هايت را درو كند؟ ديگر از تو گذشته این كارهای طاقت‌فرسا را انجام دهی من هم به آن حضرت عرض كردم: ای بانو تو كه می‌دانی تنها پسر و مرد خانواده ما به شهادت رسيده است و درآمدمان نيز كفاف هزينهٔ كارگر را نمی‌دهد، پس مجبوريم خودمان اين كار را انجام دهيم بانو فرمودند: غصه نخور! فردا كارگران از راه خواهند رسيد بعد از اين جمله از خواب پريدم امروز هم كه شما اين پيشنهاد را داديد، فهميدم اين سربازان، همان كارگران حضرت می‌باشند. پس وظيفهٔ خود ديدم از آنها پذیرائی كنم. بعد از عنوان اين مطلب، ناخودآگاه قطرات اشك از چشمانم سرازير شد و گفتم: سلام بر تو ای دخت گرامی پيامبر ﷺ فدايت شوم كه ما را به كارگری خود قابل دانستی ✍راوی : سرگرد مسلم جوادی ‌منش منبع: كتاب نبرد ميمك، احمد حسينا، مركز اسناد انقلاب اسلامی، 1381 ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

💢↶ #حـجـامـت ایـام #حــزیــران ↷💢 ⤵️ توصیه‌های قبل و بعد از #حـجـامـت⇣⇣ ◽️⇦ روزهای چهارشنبه و پنج‌شـنبه در روزهای ۵و۶ تیر حجامت بسیار مناسب است. ◽️⇦ #صدقه و #وضو و خواندن اذکار وارده در بین حجامت نیکوست. بهتر است افراد در زمان حجامت با وضو باشند، رو به قبله نشسته، صلوات فرستاده، آیة الکرسی و دعای رسیده از امام رضا علیه‌السلام را بخوانند: 《أعوذُ بِالله الکَریم فِی حِجامَتی مِنَ العَینِ فِی الدَّم وَ مِن کُلِّ سُوء وَالأعلال وَالأسقام وَالأوجاع وَالأمراض وَ أسئَلُک العافِیة وَالمعافات وَالشِّفاءَ مِن کلِّ داء》 ◽️⇦ تا حدود هشت ساعت قبل از حجامت و حدود ۲۴ساعت بعد حجامت، از مصرف غذای سرد مانند ماهی و تخم‌مرغ و غذای شور پرهیز گردد. ◽️⇦ خوردن #انار شیرین قبل و بعد از حجامت در روایات توصیه شده است. ◽️⇦ از خوردن غذاهای سودازا که خون را غلظ و کثیف می‌کند پرهیز کنید مانند بادمجان، گوشت گاو، کلّه‌پاچه، عدس، سرخ کردنی و غذا‌های پرچرب با روغن نباتی و روغن صنعتی، سوسیس، کالباس، کنسرو‌ها و ... ◽️⇦ با توجه به روایات، حجامت در حال گرسنگی نهی شده، فلذا خوردن غذای مقوی قبل از حجامت توصیه می‌گردد. ◽️⇦ حداقل تا ۱۲ساعت قبل حجامت و حدود ۲۴ساعت بعد حجامت، از جماع بپرهیزید و از مصرف دخانیات پرهیز نمائید. ◽️⇦ برای بستن زخم، حدود یک روز بعد استحمام نگردد. ◽️⇦ آرامش و عصبی نشدن در حجامت خوب، مؤثر است. ◽️⇦ بعد حجامت از شربت‌های مقوی و طبیعی چون شربت #عسل استفاده نمائید. ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

💠 • ° •🔸 ◎﷽◎ 🔸• ° • 💠 🔷🔸 هـر شـــ🌙ـــب یـــڪ🔸🔷 ⇩⇩⇩ داسـتـــ📚ــــان⇩⇩⇩ °❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° نقاشان چینی با نقاشان رومی در حضور پادشاهی، از هنر و مهارت خود سخن می‌گفتند و هر گروه ادعا داشتند که در هنر نقاشی بر دیگری برتری دارند. شاه گفت: ما شما را امتحان می‌کنیم تا ببینیم کدامتان برتر و هنرمندتر هستید. چینیان گفتند: ما یک دیوار این خانه را می‌خواهیم، آنها پرده کشیدند و دو گروه نقاش، کار خود را آغاز کردند. چینی‌ها صد نوع رنگ از پادشاه خواستند و هر روز مواد و مصالح و رنگ زیادی برای نقاشی به کار می‌بردند. بعد از چند روز صدای ساز و دُهُل و شادی چینی‌ها بلند شد، آنها نقاشی خود را تمام کردند اما رومیان هنوز از شاه رنگ و مصالح نگرفته بودند و از روز اول فقط دیوار را صیقل می‌زدنند. چینی‌ها شاه را برای تماشای نقاشی خود دعوت کردند. شاه نقاشی چینی‌ها را دید و در شگفت شد، نقش‌ها از بس زیبا بود عقل را می‌ربود. آنگاه رومیان شاه را به تماشای کار خود دعوت کردند. دیوار رومیان مثل آینه صاف بود. ناگهان رومی‌ها پرده را کنار زدند عکس نقاشی چینی‌ها در آینه رومی‌ها افتاد و زیبایی آن چند برابر بود و چشم را خیره می‌کرد شاه درمانده بود که کدام نقاشی اصل است و کدام آینه است؟ صوفیان مانند رومیان هستند. درس و مشق و کتاب و تکرار درس ندارند، اما دل خود را از بدی و کینه و حسادت پاک کرده‌اند. سینهٔ آنها مانند آینه است. همهٔ نقش‌ها را قبول می‌کند و برای همه چیز جا دارد، دل آنها مثل آینه عمیق و صاف است. هر چه تصویر و عکس در آن بریزد پُر نمی‌شود. آینه تا اَبد هر نقشی را نشان می‌دهد. خوب و بد، زشت و زیبا و اهل آینه از رنگ و بو و اندازه و حجم رهایی یافته‌اند. آنان صورت و پوسته علم و هنر را کنار گذاشته‌اند و به مغز و حقیقت جهان و اشیاء دست یافته‌اند. همهٔ رنگ‌ها در نهایت به بی‌رنگی می‌رسد، رنگ‌ها مانند ابر است و بی‌رنگی مانند نور مهتاب رنگ و شکلی که در ابر می‌بینی، نور آفتاب و مهتاب است، نور بی‌رنگ است. 📗 مثنوی معنوی ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

🍃✨⚘🍃⚘﷽⚘🍃⚘✨🍃 🌿🌸 نــیـــــایــــش             صـبـــح گــ☀️ــاهـی🌸🌿 🌼🍃خـدا جانم!!! گاهی نمی‌دانم از ڪجا شروع ڪنم از چه برایت بنویسم؟ می‌نشینم گوشه‌ای و فقط روی تو تمرڪز می‌ڪنم .... دقیقاً مثل الان لحظه لحظهٔ ڪنار تو بودن را مرور می‌ڪنم!! 🌼🍃آخ ! چه حسی خوبیست از نزدیڪ به تماشای تو نشستن #خــدا ذڪرت هوای قلب را می‌سازد یادت ، قند را در دل آب می‌سازد نامت، آبی برای آتش جان می‌سازد 🌼🍃ڪتابت!!! آری مهربانم ڪتابت و ڪلامت همه را با هم دارد ! هم هوای قلب را هم شیرینی قند را هم آب روی آتش را .... #شڪر که هستی خــ♡ــدا... ⚘خـداونـدا همهٔ آنچه که برایمان مقدر فرموده‌ای زیباست تو را بر این همه زیبایی سپاس می‌گوئیم #الحمـدللـه‌رب‌العـالمیـن ⚘خـداونـدا خواهش‌های نیکمان را برآور و هدایتت را بیش از پیش نصیبمان گردان تا با آن در امری که در آن بسوی تو قدم گذارده‌ایم به توفیق برسیم #آمیــن‌یـاحـی‌یــاقیــوم ای زنـده، ای پـاینـده ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

➯ @Arameeshbakhoda #قـــــضاوت‌ممـــــنوع⛔️ هر پرهیزڪاری گذشته‌ای دارد و هر گناهڪاری آینده‌ای پس #قـضاوت نڪن میدانـــــم اگـــــر↶↶↶ قـــــضاوت نادرستی در مورد ڪسی بڪنم دنیا تمام تلاشش را می‌ڪند تا مرا در شــرایط او قرار دهد تا به من ثابت ڪند در #تاریڪی هـــمهٔ ما شـــبیه یڪدیگریـــم... ↫◄ محتاط باشیم در #ســــرزنش و قـضاوت ڪردن دیگــران وقتی نه از دیـروز او خــبر داریم نه از فـــردای خـــودمان!!

💠 • ° •🔸 ◎﷽◎ 🔸• ° • 💠 🔷🔸 هـر شـــ🌙ـــب یـــڪ🔸🔷 ⇩⇩⇩ داسـتـــ📚ــــان⇩⇩⇩ °❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° سه مسافر به رم رفتند آنها با پاپ ملاقات كردند پاپ از مسافر اول پرسيد: «‌چند روز در اينجا می‌مانی؟‌»‌ مسافر گفت: ‌«سه ماه» پاپ گفت: «‌پس خیلی جاهای رم را می‌توانی ببینی؟‌» مسافر دوم در پاسخ به سؤال پاپ گفت:‌ «من شش ماه می‌مانم» پاپ گفت:‌ «پس تو بيشتر از همسفرت می‌توانی رم را ببینی» مسافر سوم گفت: «من فقط دو هفته می‌مانم» پاپ به او گفت:‌ «‌تو از همه خوش شانس‌تری زيرا می‌توانی همه چیز این شهر را ببینی» مسافرها تعجب كردند زيرا متوجه پاسخ و منطق پاپ نشدند! تصور كنيد اگر هزار سال عمر می‌كردید،‌ متوجه خیلی چيزها نمی‌شدید زيرا خیلی چیزها را به تأخیر می‌انداختید اما از آن جائی كه زندگی خیلی كوتاه است، نمی‌توان چیزهای زیادی را به تأخیر انداخت. با این حال، ‌مردم این كار را می‌كنند تصور كنيد اگر كسی به شما می‌گفت فقط یك روز از عمرتان باقی است، چه می‌كردید؟ آيا به موضوعات غير ضروری فكر می‌كردید؟ نه، ‌همه آنها را فراموش می‌كردید. عشق می‌ورزیدید، مراقبه می‌كردید‌ زيرا فقط بيست و چهار ساعت وقت داشتيد و موضوعات واقعی و ضروری را به تأخیر نمی‌انداختید. ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

🍃✨⚘🍃⚘﷽⚘🍃⚘✨🍃 🌿🌸 نــیـــــایــــش             صـبـــح گــ☀️ــاهـی🌸🌿 امروز در اندیشه صفات باریتعالی بودم اول بخشنده بودن، چون که همیشه می‌بخشد و خطاهای مارا نادیده می‌گیرد چون که رحیم هست و رئوف چون که سخاوتمند است و حال با خود فکر کردم چرا ما بخشنده نباشیم چرا ما سخاوتمند نباشیم آن خدایی که همهٔ جهان آفریدهٔ اوست و مالک ماست به راحتی می‌بخشد ما چرا بخشنده نباشیم ما که بنده اوئیم پس می‌توانیم به راحتی ببخشیم و این زمانی میسر است که منیت نداشته باشیم باز به فکرم خطور کرد می‌گوئیم الله اکبر خدا بزرگ است و این بزرگ بودن بی‌انتهاست و پایانی ندارد خدایی که مالک هستی ست و تمام کائنات در قدرت اوست و ما در امورات زندگیمان همیشه می‌گوئیم خدا بزرگ است و این توکل بر عظمت و قدرت اوست پس باید فکر کرد و تأمل کرد ما هم در حیطهٔ زندگی خود می‌توانیم بزرگ باشیم می‌توانیم ببخشیم می‌توانیم مهربان باشیم می‌توانیم سخاوتمند باشیم و... باز در ذهنم حک می‌کنم برای بزرگ بودن باید بخشید برای بخشیدن باید چشم پوشی کرد و بزرگ بودن کار سختی نیست فقط باید بخشید و اگر این میسر شود خلوص نیت به همراه می‌آورد و آنقدر می‌توان بزرگ بود که انتهایش فقط و فقط به آن خالق مهربان ختم می‌شود و حال ای مهربانم یاری‌ام ده... #آمیــن‌یـارب‌العــالمیــن🌷 ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda

ثروتمندی از پنجره اتاقش به بیرون نگاه کرد و مردی را دید که در سطل زباله دنبال چیزی می‌گردد. گفت: خدا رو شکر فقیر نیستم. مرد فقیر اطرافش را نگاه کرد و دیوانه‌ای با رفتار جنون‌آمیز در خیابان دید و گفت: خدا رو شکر دیوانه نیستم. آن دیوانه در خیابان آمبولانسی دید که بیماری را حمل می‌کرد گفت: خدا رو شکر بیمار نیستم مریضی در بیمارستان دید که جنازه‌ای را به سردخانه می‌برند. گفت: خدا رو شکر زنده‌ام فقط یک مرده نمی‌تواند از خدا تشکر کند! چرا امروز از خدا تشکر نمی‌کنیم که یک روز دیگر به ما فرصت زندگی داده است❗️ ‌〰❁🍃❁🌸❁🍃❁〰 ☑️ کـانـال آرامــِش بـا خـــدا☟                      کلیــڪ ڪنید ⇩⇩⇩ ➯ @Arameeshbakhoda