♥️🍃
بی خيال تمام دلواپسیهايت باش.
يک موسيقی دلنواز گوش کن.🎧
کتابی بخون.📚
فنجانت را سربکش.☕️
بگذار آنقدر حالت خوب باشد
که يادت برود امروز چند شنبه است..
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
💞✨💞
💟 9 زبان بدن که شما رو کاریزماتیک نشون میده :
💞1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید. صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
💞2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید. وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید.
💞3- درجه صدایتان را پایین بیاورید.
💞4- درست دست دادن را یاد
بگیرید.🤝
💞5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
💞6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.😍
💞7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
💞8- لبخند بزنید.😊
💞9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید. به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.👌
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
حال دلتون عالی...👌😍
عصرتون بخیر دوستان گلم♥️
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌹🍃
اگه گرونترین ساعت های ⏰
دنیـارو هـم داشتـه باشی
نمیتـونی یک ثانیه پیش
که گذشته رو برگـردونی
پـس از زمانتون
نهایت استفاده رو ببریـن ...👌
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
‼️ هشت عامل ایجاد احساس
#افسردگی :
1- زندگی در گذشته.
2- عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون.
3- مقایسه کردن بیشاز حد خود با دیگران.
4- خود کم بینی.
5- راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت.
6- بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد.
7- بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون.
8- نبود یک منبع و تکیه گاه رومی مثل باور به خدا.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
Ragheb - Elahi.mp3
8.81M
الهـــــــــــــــــــــــــی 🤲
الهـــــــــــــــــــــــــی 🤲
#راغب
باز کن در که جز ایــــــــــــن خانه
مرا نیــــــــــــست پناهــــــــــــــــــــــی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
چقدر زیبایند آنان که ....
از ریشه خوبند ....
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕🌸خدایا نعمت سلامتى
💕🌸مبداء همه نیازها ست
💕🌸و عاقبت بخیر
💕🌸مقصد همه نیازها
💕🌸تو را به مهربانیت این دو را
💕🌸به همه عزیزانم عطا فرما
✨شبتون گرم نگاه خدا✨
✨#شب_بخیر✨
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸✨🌸
🌸صبح آمد دفتر این
🌿زندگى را باز کن
🌸زیستن را با سلام
🌿تازه اى آغاز کن
#صبح_بخیر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
❣#فلورانس_اسکاول_شین:
شکرگزاری کلید فراوانی و برکت الهی
است. وقتی تشکر میکنیم، بیشتر
جذب می کنیم.🥰
هر صبح و هر شب بخاطر آنچه دارید و آنچه هستید شکرگزاری کنید تا نعمتهای بیشتری برای شکرگزاری دریافت کنید. خدایاااا شکرت🙏
#شکرگزاری
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
1_5821584724.mp3
4.81M
🌸🌱 شروع کن ...
🌸🌱 صبح 29 تیر
🌺🌱 #رادیو_مرسی
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
918_12800799450108.mp3
7.04M
🌸🌱 قانون پرداخت بها...
🌺🌱 استاد #عرشیانفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🔰 جعبه احساسات
#تکنیک_رفع_استرس
یه جعبه مقوایی مثل جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالاش شکافی کوچیک ایجاد کنید.
حالا هر نگرانی که نسبت به یه موضوع دارید رو روی یه تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بندازید.
هر روز نگرانیها و استرسهای روزانهتون رو نوشته و توی جعبه بندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه رو باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خودتون رو مجدداً بخونید.
باور کنید کلی می خندید و از طرفی میبینید در كمال ناباوری 90 درصد اون استرسها فقط تو ذهن شما حضور داشتن و عملا هیچ وقت اتفاق نیفتادن.
اینطوری مغزتون آموزش میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچیک مضطرب نشه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و در آینده دیگه به ساخت جعبه احساسات نیازی نخواهید داشت.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
ثروت واقعی به مال آدم نیس
به حال آدمه ....
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃♥️
چگونه عشق به خود را تمرین کنیم:
⭐️وقتی ارزشی رو به دست میاری یا به هدفی میرسی جشن بگیر!
⭐️به خودت اجازه اشتباه کردن بده!
⭐️تعاریفی که ازت میشه را بپذیر!
⭐️به شکلی با خودت رفتار کن که با کسی که عاشقشی برخورد میکنی!
⭐️خودت را با دیگران مقایسه نکن!
⭐️حضور در زمان حال را تمرین کن!
⭐️دوستانت رو کسایی قرار بده که تورا به بالا بکشند نه اینکه باعث زمین خوردن تو بشن!
⭐️نقصهای خودت رو بپذیر!
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
بعضی وقتا دروغ خوبه
به مادرِ کم طاقت باید دروغ گفت:
باید بهش بگی حالم خوبه
غذا خوبه، هوا خوبه، دلمون خوشه
وقتی مادر خوب باشه
یعنی همه چیز خوبه...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
Ragheb - Madar (128).mp3
2.92M
#موسیقی_پیشنهادی
موزیک بسیار زیبای مادر 💞
با صدای #راغب
👌عالیه پیشنهاد دانلود✨
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
باطن زندگی خودتون رو با ظاهر
زندگی دیگران مقایسه نکنید.
اکثر مردم زیبا حرف میزنند
ولی زیبا زندگی نمی کنند..
♥️🍃
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌸✨🌸
🌸خالق این حجم از زیبـایی🌸
دکتر الهی قمشه ای چه زیبا میگوید
وقتی دعا میکنی
دعای تو از این جهان خارج میشود
و به جایی میرود که هیچ زمانی نیست
دعایت به قبل از پیدایش عالم میرود.
دعایت به آنجا که دارند
تقدیرت را مینویسند میرود
و تقدیر نویس مهربان عالم
تقدیرت را با توجه به دعایت مینویسد.
و #مولانا میگوید :
گر در طلب گوهر کانی، کانی
گر در هوس لقمه نانی، نانی
این نکته رمز اگر بدانی، دانی
هر چیز که در جستن آنی، آنی...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
🌹🍃
چه سنگ را به کوزه بزنی
چه کوزه را به سنگ ...
شکست با کوزه است !!
دلها خیلی زود از حرفها میشکنند ،..
#مراقب_گفتارمان_باشیم...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
🍉عصرتون خنک و گوارا
🍹در این عصر تابستانی
🍉 دلتون شـاد
🍹عـاقبتتون بخیر
🍉 حال دلتون خوبِ خوب
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛