از صبحانه تا زنگ تفریح؛ اهمیت تغذیه سالم در روزهای مدرسه
🔹یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی که نباید در برنامه روزانه دانش‌آموزان نادیده گرفته شود، صبحانه است. دانش‌آموزانی که روز خود را با یک صبحانه کامل و مغذی آغاز می‌کنند، انرژی بیشتری برای فعالیت‌های ذهنی و جسمی دارند. نان و پنیر و گردو، تخم‌مرغ، شیر، میوه و مواد غذایی سالم از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توانند در وعده صبحانه گنجانده شوند.
🔹انتخاب میان‌وعده مناسب نیز از دیگر نکاتی است که والدین باید به آن توجه کنند. میوه‌های تازه، مغزهایی مانند گردو و بادام، خرما، شیر و لقمه‌های خانگی سالم، گزینه‌های مناسبی برای تغذیه در زنگ تفریح هستند. در مقابل، مصرف مداوم چیپس، پفک، شیرینی‌ها، نوشیدنی‌های شیرین و سایر خوراکی‌های کم‌ارزش غذایی می‌تواند زمینه‌ساز اضافه‌وزن و شکل‌گیری عادت‌های غذایی نامناسب شود.
🔹نوشیدن آب کافی نیز اهمیت زیادی دارد؛ چراکه کم‌آبی بدن می‌تواند موجب خستگی، سردرد و کاهش تمرکز شود. بهتر است والدین یک بطری آب سالم در اختیار فرزندان خود قرار دهند و آن‌ها را به نوشیدن منظم آب در طول روز تشویق کنند.
@ArdabilFars - Link
ثبت‌نام کاردانی و مهندسی فناوری علمی‌کاربردی تمدید شد
🔹مهلت ثبت‌نام و انتخاب رشته در دوره‌های کاردانی و مهندسی فناوری دانشگاه جامع علمی‌کاربردی برای مهرماه ۱۴۰۵ تمدید شد و متقاضیان تا روز دوشنبه ۱۳ مهر فرصت دارند نسبت به ثبت‌نام یا ویرایش اطلاعات خود اقدام کنند.
@ArdabilFars
1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 رئیس سازمان سنجش: فردا نتایج اولیهٔ کنکور در تارنمای سازمان سنجش قرار می‌گیرد.
@ArdabilFars
کشف ۵ دستگاه استخراج رمزارز در واحد صنعتی اردبیل
🔹مدیرعامل شرکت توزیع نیروی برق استان اردبیل: در راستای اجرای طرح‌های مقابله با استخراج غیرمجاز رمزارز و صیانت از شبکه برق، ۵ دستگاه ماینر در یک واحد صنعتی اردبیل شناسایی و با هماهنگی مراجع ذی‌صلاح و عوامل انتظامی کشف و جمع‌آوری شد.
🔹توان مصرفی دستگاه‌های مکشوفه در مجموع نزدیک به ۲۰ کیلووات برآورد شده است و این تجهیزات با استفاده از مودم اینترنت و سیستم خنک‌کننده فن در محل مستقر شده بودند.
@ArdabilFars - Link
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 رئیس سازمان سنجش: متقاضیانی که ساختمان محل سکونتشان در جنگ‌های تحمیلی ۱۲ و ۴۰ روزه تخریب شده و قابل‌سکونت نیست، با تأیید مراجع ذی‌صلاح می‌توانند فرم تسهیلات پر کنند
🔹ساکنان شهرهای تهران، اصفهان، شیراز، قم، تبریز، اهواز و کرج به شهرداری‌ها و ساکنان شهرهای دیگر برای تأیید آسیب‌دیدگی محل سکونتشان به بنیاد مسکن مراجعه کنند. مبنای اختصاص سهمیه برای سازمان سنجش، فهرست‌هایی است که این سازمان‌ها ارائه می‌کنند.
@ArdabilFars
برنامه شهرداری برای مدیریت ترافیک در میادین و تقاطع‌های اردبیل
🔹در حالی که شهرسازی مدرن، «تقاطع‌های غیرهمسطح» را کلید گشودن گره‌های ترافیکی می‌داند، میادین سنتی اردبیل امروز بیش از هر زمان دیگری در برابر آزمون سخت ناتوانی روبرو هستند.
🔹ظرفیت واقعی معابر شهری اردبیل تنها برای عبور ۶۰ هزار خودرو طراحی شده است، اما اکنون با حضور بیش از ۲۵۰ هزار خودرو در سطح شهر، خیابان‌ها به بن‌بست‌های زمانی تبدیل شده‌اند.
🔹مدیریت شهری اردبیل با درک ضرورت تغییر پارادایم‌های ترافیکی، دو راهبرد اصلی را در دستور کار اجرایی خود قرار داده است. نخست، بازنگری در ساختار میادین سنتی از طریق حذف میادین و تبدیل آن‌ها به تقاطع‌های چراغ‌دار جهت تسهیل جریان عبور، و دوم، ورود به فاز مهندسی پیشرفته با تمرکز بر احداث تقاطع‌های غیرهمسطح؛ راهبردی که هدف آن شکستن گره‌های ترافیکی و ایجاد شریان‌های روان در بدنه شهر است.
متن کامل گزارش را اینجا بخوانید
@ArdabilFars