⭕️ بایدها و نبایدهای خوراکی برای افراد بالای ۴۰ سال چیست؟
🔹کارشناسان تغذیه لیستی از بایدها و نبایدهای تغذیه را برای افرادی که دهه چهارم عمر خود را پشت سر میگذارند تهیه کردهاند.
🔹یک کارشناس تغذیه روس اعلام کرد افراد بالای ۴۰ سال باید شماری از خوراکیها را به طور کامل از منوی غذایی خود حذف کنند.
🔹میخائیل زاپوتین متخصص غدد و تغذیه در مقالهای که در پایگاه طبی «medikforum» منتشر شد به افراد بالای ۴۰ سال توصیه کرد از این پس خوردن غذاهای دارای کربوهیدرات ساده، نمک و غذاهای صنعتی را فراموش کنند.
🔹به گفته این پزشک، این افراد باید شکر، مربا، عسل، نوشابههای شیرین، نان سفید، شیرینیجات، ماکارونی، شکلاتهای شیری و بستنی را کنار بگذارند و حتماً دیگر فستفود نخورند./ اعتمادآنلاین
@Ardabil_Az
ارتفاعات برفی پیست اسکی الوارس از قله قره برون
۹۹/۱۰/۱۹
📸 نادر بیگمحمدی اکو توریسم افراب
@Ardabil_Az
⭕️ جدول پخش مدرسه تلویزیونی شنبه ۲۰ دی ۹۹
🖥شبکه آموزش:
🔹ساعت ۷:۴۵ تا ۸ آموزش درس تربیتبدنی
⏪فنی و حرفه ای و کاردانش:
🔹ساعت ٨ تا ٨:٣٠ حسابداری تکمیلی رشته حسابداری پایه ۱۱ شاخه کاردانش
🔹ساعت٨:٣٠ تا ٩ دانش فنی تخصصی رشته شبکه و نرم افزار پایه۱۲ شاخه فنی و حرفه ای
🔹ساعت ۹ تا۹:۳۰ مراقبت از سلامت کودک رشته تربیت کودک پایه۱۰ شاخه فنی و حرفه ای
🔹ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۱۵ مدلسازی یقه آرشال طراحی و دوخت پایه ۱۱ شاخه فنی و حرفه ای
🔹ساعت ۲۱:۱۵ تا ۲۱:۵۰ چاپ دستی رشته گرافیک پایه ۱۱ شاخه فنی و حرفه ای
⏪پایه ابتدایی:
🔹ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠ فارسی و نگارش پایه اول
🔹ساعت ١١:۰٠ تا ۱۱:۳۰ بازی و ریاضی پایه دوم
🔹ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۰۰ علوم تجربی و تفکر پایه سوم
🔹ساعت۱۲:۰۰ تا۱۲:۳۰ بازی و ریاضی پایه چهارم
🔹ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳:۰۰ فارسی و نگارش پایه پنجم
🔹ساعت۱۳:۰۰ تا ۱۳:۳۰ علوم تجربی و تفکر پایه ششم
🔹ساعت ۱۳:۳۰ تا ۱۳:۵۰ آموزش نوآموزان پیش دبستانی
⏪متوسطه اول:
🔹ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۵:۰۰ زبان انگلیسی دوره و حل نمونه سوال پایه هفتم
🔹ساعت۱۵:۰۰ تا ۱۵:۳۰ زبان انگلیسی دوره و حل نمونه سوال پایه هشتم
🔹ساعت ١۵:٣٠ تا ۱۶:۰۰ زبان انگلیسی دوره و حل نمونه سوال پایه نهم
💻دوره آموزش مجازی متوسطه:
🔹ساعت ١۶ تا ١۶:٣٠ آموزش معلمان اصول سنجش و ارزشیابی الکترونیکی و ترکیبی
⏪متوسطه دوم:
🔹ساعت ١۶:٣٠ تا١٧:۰۰ زیست شناسی۳ پایه ۱۲ رشته علوم تجربی
🔹 ساعت ١٧ تا ١٧:٣٠ زیست شناسی۲ پایه ۱۱ رشته علوم تجربی
🔹ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۰۰ کارگاه کار آفرینی و تولید پایه ۱۱ مشترک تمامی رشته ها
🔹ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۵۰ ریاضی۳ پایه ۱۲ رشته علوم تجربی
🔹ساعت ۲۰:۲۵ تا ۲۰:۵۰ فیزیک دو پایه ۱۱ رشته علوم تجربی
🖥شبکه ۴
🔹ساعت۷:۳۰ درس دین و زندگی۲ پایه۱۱ رشته ادبیات و علوم انسانی
🔹ساعت۸ درس ریاضی آمار۱ پایه۱۰ رشته ادبیات و علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی
🔹ساعت۸:۳۰ درس عربی زبان قران ۲ پایه۱۱ ادبیات و علوم انسانی
🔹ساعت۱۰:۱۵ درس عربی زبان قران۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی
🔹ساعت۱۰:۴۵ درس عربی زبان قران۳ پایه۱۲ رشته ادبیات و علوم انسانی
🔹ساعت۱۱:۱۵ درس زبان خارجی۱ پایه۱۰ مشترک تمام رشته ها
🔹ساعت۱۱:۴۵ درس حسابان۱ پایه۱۱ رشته ریاضی و فیزیک
🔹ساعت۱۲:۱۵ درس حسابان۱ پایه ۱۱ رشته ریاضی فیزیک
🔹ساعت۱۲:۴۵ درس فیزیک۳ پایه ۱۲رشته ریاضی فیزیک
🔹ساعت۱۳:۱۵درس فیزیک۳ پایه۱۲ رشته ریاضی فیزیک
🖥شبکه قرآن و معارف سیما
🔹ساعت ۸:۰۰ علوم و معارف قرانی۳ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری
🔹ساعت ۸:۳۰ احکام۳ رشته علوم و معارف اسلامی متوسط دوم نظری
🔹ساعت۱۱ انس با قرآن کودکان پیش دبستانی
🔹ساعت۱۱:۳۰ آموزش قرآن اول دبستان
🔹ساعت۱۵ دین و زندگی۳ پایه دوازدهم رشته های علوم تجربی و ریاضی فیزیک
🔹ساعت۱۵:۳۰ آموزش قرآن پایه هفتم مقطع اول متوسطه
@Ardabil_Az
🕰 اوقات شرعی به افق اردبیل
شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۹
مصادف با ۲۵ جمادى الاول ۱۴۴۲
۹ ژانویه ۲۰۲۱
🔹اذان صبح: ۰۶:۰۱:۲۲
🔹طلوع آفتاب: ۰۷:۳۳:۳۹
🔹اذان ظهر: ۱۲:۲۳:۵۸
🔹غروب آفتاب: ۱۷:۱۴:۳۳
🔹اذان مغرب: ۱۷:۳۵:۲۲
🔹نیمه شب شرعی: ۲۳:۳۷:۵۷
@Ardabil_Az
وضعیت هوا شنبه ۲۰ دی ۹۹
هوای امروز استان اردبیل صاف تا قسمتی ابری همراه با وزش باد و از عصر افزایش ابر پیش بینی شده است.
@Ardabil_Az
⭕️ وام ودیعه مسکن کماکان پرداخت می شود؟
معاون مسکن و ساختمان وزیر راه و شهرسازی:
🔹هنوز بخش عمدهای از متقاضیان وام خود را دریافت نکرده اند، بیشتر متقاضیان به دلیل آنکه موجر حاضر به تمدید قراداد و دریافت کد رهگیری نبودند با مشکل رو به رو شدند که این مشکل با مصوبه جدید برطرف شد.
🔹کارگروه مقابله با پیامدهای اقتصادی کرونا موافقت کرد متقاضیانی که پیش از این مراحل ثبت نام خود را در سامانه کارا تکمیل کردهاند،تا پایان بهمن ماه وام ودیعه مسکن را دریافت خواهند کرد.
🔹برای متقاضیانی که اجاره آنها به صورت دستی و بدون حضور در بنگاه مبادله شده، مشاوران املاک موظفند با دریافت حداکثر ۲۵۰ هزار تومان بدون نیاز به دریافت مالیات بر ارزش افزوده و با حضور موجر و مستأجر نسبت به ثبت اجاره نامه و اخذ کد رهگیری اقدام کنند.
🔹پرداخت تسهیلات ودیعه مسکن تا پایان دی ماه تمدید شده است.
@Ardabil_Az
⭕️ یارانه دیماه امشب واریز میشود
🔹طبق اعلام سازمان هدفمندسازی یارانهها یارانه نقدی دیماه ساعت ۲۴ امروز (شنبه) به حساب سرپرستان خانوار واریز میشود.
@Ardabil_Az