. این ویس رو یاد‌تونه؟ . توش در مورد تاثیر حمایت اجتماعی و حمایت عاطفی حرف زدیم ☘️ .

. رفقا اینکه ما بلد باشیم عزیزان‌مون حمایت کنیم خیلی تاثیر خوبی توی روابط مون داره! اما اصلا نباید خودمون همیشه و در هر چالشی در انتظار حمایت آدم‌های دیگه باشیم! . ⁉️ چرا؟ .

. چون گاهی اطرافیان ما خودشون آسیب دیده هستند و متاسفانه جنس حمایت‌شون میشه آسیبی! یا اصلا بلد نیستند توی یه مسئله‌ای که داریم ما رو درست حمایت کنند!😢 .

. درون بعضی از ما یه کودک زخمی وجود داره! کودکی که هر وقت خواسته حرف بزنه ســاکــتــش کردن! حقــش‌رو خــوردن! بــهش بی‌احترامــی کــردن! تــحــقــیــرش کردن و... گاهی کودکی زخمی درون ما دائما دنبال اینه که حمایتش کنند و حمایت ببینه از آدم‌های اطرافش!🤦‍♀️ ما باید یاد بگیرم بعضی از جا‌های زندگیمون نیازه که خــودمــون خــودمــون رو تــشــویــق و حمایت کنیم!🤝 .

. سلام رفقا👋 صبح بخیر، چطورید؟🎀 .

. ✅امروز قرار جلسه چهارم دوره کنترل استرس رو آپلود کنم برا‌تون😊 هستید دیگه؟ .

. با من کاری نداشته باشید😅 برم سر وقت ضبطِ دوره 😌✋️ .

✨ توی جلسه چهارم براتون در مورد لیست کارلوس صحبت کردم🎀 دو تا مثال هم زدم که قشنگ جا بی‌افته براتون💫 ✨

✨ 📍جلسه چهارم مینی دوره کنترل استرس خدمت شما 😊🎀 💎تکنیک نابِ لیست کارلوس ✨ با آرما همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Arma_ir

✨ این تکنیک مناسب چه کسانی هست؟ ✅کسانی که فوبیا های خاص دارند مثل فوبیا از حیوانات یا فوبیا از ارتفاع ✅کسانی که به دلیل صدای انفجار از انجام کار‌های خاصی مثل حمام رفتن یا تنهای بیرون رفتن و... می‌ترسند! ✅کسانی که می‌تر‌سند جلو جمع صحبت کنند یا ارائه کلاسی داشته باشند. ✅کسانی که از رفتن به یه فضای خاص یا موقعیت خاصی وحشت دارند. ✨

📌 تکنیک امشب رو گوش بده و اگر سوالی داشتی من اینجام رفیق 😇👇 @Arma_ir_14 .