✨ توی جلسه چهارم براتون در مورد لیست کارلوس صحبت کردم🎀 دو تا مثال هم زدم که قشنگ جا بی‌افته براتون💫 ✨

✨ 📍جلسه چهارم مینی دوره کنترل استرس خدمت شما 😊🎀 💎تکنیک نابِ لیست کارلوس ✨ با آرما همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Arma_ir

✨ این تکنیک مناسب چه کسانی هست؟ ✅کسانی که فوبیا های خاص دارند مثل فوبیا از حیوانات یا فوبیا از ارتفاع ✅کسانی که به دلیل صدای انفجار از انجام کار‌های خاصی مثل حمام رفتن یا تنهای بیرون رفتن و... می‌ترسند! ✅کسانی که می‌تر‌سند جلو جمع صحبت کنند یا ارائه کلاسی داشته باشند. ✅کسانی که از رفتن به یه فضای خاص یا موقعیت خاصی وحشت دارند. ✨

📌 تکنیک امشب رو گوش بده و اگر سوالی داشتی من اینجام رفیق 😇👇 @Arma_ir_14 .

✨ سلام به رفقای قشنگم✋️ عصر تون بخیر وشادی😍 خوشامد میگم به عزیزانی که تازه اومدن به جمع ما🎀 اینجا قرار کلی تکنیک‌ناب برای حال خوب‌تون یاد بگیرید😇🌸 فعلا یه گشتی توی سنجاق‌ کانال بزنید😉 ✨

. سلام صبح بخیر👋 .

.۱ خانم‌های کانال کجای کانال نشستند؟ حرف‌های امروز راست کار خودتنه😉 .

.۲ امروز می‌خواهم براتون در مورد سیستم نوآدرنالین مغز صحبت کنم🙌 .

.۳ وقت ما درگیر استرس می‌شیم "ترشح هورمون نوآدرنالین" توی بدن ما بالاتر میره!🤦‍♀️ نکته: این برای همه انسان‌ها فارغ از جنسیتشون صدق میکنه ✋️ .

.۴ 📌وقتی این هورمون توی بدن بیشتر از قبل ترشح بشه سیستم روان ما هم آروم نمی‌گیره! و ما عصبی‌تر و پرخاشگرتر می‌شیم!❌ .

.۵ تازه این اولش! چون ترشح زیاد آدرنالین قدرت حافظه،تمرکز و حتی یادگیری رو پایین میاره❗️ .