✨ سلام به رفقای قشنگم✋️ عصر تون بخیر وشادی😍 خوشامد میگم به عزیزانی که تازه اومدن به جمع ما🎀 اینجا قرار کلی تکنیک‌ناب برای حال خوب‌تون یاد بگیرید😇🌸 فعلا یه گشتی توی سنجاق‌ کانال بزنید😉 ✨

. سلام صبح بخیر👋 .

.۱ خانم‌های کانال کجای کانال نشستند؟ حرف‌های امروز راست کار خودتنه😉 .

.۲ امروز می‌خواهم براتون در مورد سیستم نوآدرنالین مغز صحبت کنم🙌 .

.۳ وقت ما درگیر استرس می‌شیم "ترشح هورمون نوآدرنالین" توی بدن ما بالاتر میره!🤦‍♀️ نکته: این برای همه انسان‌ها فارغ از جنسیتشون صدق میکنه ✋️ .

.۴ 📌وقتی این هورمون توی بدن بیشتر از قبل ترشح بشه سیستم روان ما هم آروم نمی‌گیره! و ما عصبی‌تر و پرخاشگرتر می‌شیم!❌ .

.۵ تازه این اولش! چون ترشح زیاد آدرنالین قدرت حافظه،تمرکز و حتی یادگیری رو پایین میاره❗️ .

.۶ باعث احساس شکست، احساس کم بودن و احساس غمگین بودن هم میشه😢 .

.۷ حالا چرا گفتم مخاطب امروزم بیشتر خانم ها هستند؟! بزارید یه یه توکِ پا برم به کار‌های خونه و کلاس‌هام برسم عصر میام قشنگ میگم بهتون☺🎀 .

.۸ 📌چرا گفتم مناسب برای خانم‌ها؟ خانم‌های که در طول روز درگیر پروسه کار‌های خونه، سر و کل زدن با بچه‌ها و همسرداری هستند بیشتر در معرض استرس قرار دارند! با هر بار درگیر استرس شدن پروسه سیستم هورمونی نو آدرنالین شروع میکنه به ترشح آدرنالین و تمام پروسه بالا شروع میشه براشون و به مرور زمان دچار پرخاشگری می‌شند❗️ .

.۹ اگر بتونیم استرس‌های روزانه رو کنترل کنیم آرامش ما بیشتر میشه و مهربون‌تر میشیم و این مهربونی در عمل ما خودش نشون میده☺💓🎀 .