eitaa logo
آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱
446 دنبال‌کننده
54 عکس
6 ویدیو
18 فایل
"﷽" زهرا ام | کارشناس روان‌شناسی💚 و آرما خونـه‌‌ای‌ برای آگاهی از خود رشد ذهن و رسیدن به آرامش✨ 🔻اینجا بهـت کمک میکنـم : اضطـراب و استـرس‌هات رو مهـار کنی❤️ به نشخوارهای فکریت پایان بدی 🥰 و به ورژن بهتر خودت تبدیل بشی 💬 ارتباط با من 🆔 @Arma_ir_14
مشاهده در ایتا
دانلود
. 📌ما آدم‌ها یه دادگاه درون داریم! دادگاهی که وقتی در مواجه با مــشــکلات و چــالــش هــا قــرار مــی‌گــیریــم شــروع مــی‌کنــه به قــضــاوت کــردن مــا!⚖️ .
زمان: حجم: 301.2K
. یه اینقدر🤏 توضیح درمورد دادم بهتون🫂🌸 .
. سلام رفقا✋️ ظهر‌تون‌بخیر🌻 .
. دارم مطالعه ام در مورد دادگاه درون⚖️ رو کــامــل مــی‌کــنم که بیــام درمــوردش حرف بزنیم😇🤝 .
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 جلسه آخر مینی دوره رایگان کنترل استرس خدمت شما☺️ 💎تکنیک دادگاه درون از درمان CBT @Arma_ir | 🌱 .
. خیلی نگران بودم که مبادا نرسم امروز آپلودش کنم براتون😢 ولی خب خدا رو شکر رسیدم و ضبطش کردم😍✌️ ان‌شاءاللہ بتونید ازش کلی استفاده کنید🤝😇 .
. خوشامد میگم به بچه‌های کانال همساده😍✋️ کانال ما خیلی نوپا و کوچیکه ولی تلاش کردیم بهترین آموزش ها رو تا اینجای‌کار آپلود کنیم😇 حتما یه سر به سنجاق کانال بزن🌻👌 راستی مینی دوره کنترل استرس مون از دست ندیدها 😉🤝 .
. سلام رفقا✋️ چهار شنبه شب‌تون بخیر باشه☺🌻 .
. از عصر تا الان مشغول کارگاه‌هام بودم🙋✍️ لِه لِه ام🤦‍♀️ ولی الان قرار بیام در مورد هیجانات حرف بزنم براتون🤝 قشنگ خستگیم در میره ها😌 .
. رفقا روانشناسی میگه: هیجانات ما استنتاجی هست📎 این حرف یعنی چی؟ .
. استنتاج یعنی تفسیر و نوع نگاه ما آدم‌ها به محیط اطراف و رفتار های دیگران که میزان هیجان ما رو مشخص می‌کنه!💫 .
. ⁉️ دیدید یه روز یکی باهامون شوخی می‌کنه ناراحت نمیشم، ولی دو روز بعد اگر همون شوخی رو باهامون بکنند ناراحت میشم؟ این مسئله به این خاطر که ما توی اون دو روز دوتا تفسیر متفاوت از اطراف خودمون داشتیم!📎 .