.
دارم مطالعه ام در مورد دادگاه درون⚖️
رو کــامــل مــیکــنم که بیــام درمــوردش
حرف بزنیم😇🤝
.
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌 جلسه آخر مینی دوره رایگان کنترل استرس خدمت شما☺️
💎تکنیک دادگاه درون از درمان CBT
@Arma_ir | 🌱
.
.
خیلی نگران بودم که مبادا نرسم
امروز آپلودش کنم براتون😢
ولی خب خدا رو شکر رسیدم
و ضبطش کردم😍✌️
انشاءاللہ بتونید ازش کلی
استفاده کنید🤝😇
.
.
خوشامد میگم به بچههای کانال همساده😍✋️
کانال ما خیلی نوپا و کوچیکه ولی تلاش کردیم بهترین آموزش ها رو تا اینجایکار آپلود کنیم😇
حتما یه سر به سنجاق کانال بزن🌻👌
راستی مینی دوره کنترل استرس مون از دست ندیدها 😉🤝
.
.
استنتاج یعنی تفسیر و نوع نگاه ما آدمها به محیط اطراف و رفتار های دیگران که میزان هیجان ما رو مشخص میکنه!💫
.
.
⁉️ دیدید یه روز یکی باهامون شوخی میکنه ناراحت نمیشم، ولی دو روز بعد اگر همون شوخی رو باهامون بکنند ناراحت میشم؟
این مسئله به این خاطر که ما توی اون دو روز دوتا تفسیر متفاوت از اطراف خودمون داشتیم!📎
.