ایتا - آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

1 مشاهده18:27

.
ماجرای کارگردان درون از دست ندید☝️☺
.

1 مشاهده18:33

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
سلام✋️
صبح تون بخیر رفقا💫
.

1 مشاهده06:45

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

. 
بریم یکم امروز در مورد CBT حرف بزنیم🙌
.

1 مشاهده07:23

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.۱
 "CBT" 
یه درمانه که بر اساس شناخت و رفتار فرد بهش درمان ارائه میده! 
.

1 مشاهده07:27

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.۲
این درمان میگه آدم های که افسرده اند شناختی که دارند خرابه🧠 
حالا شناخت به چی در این افراد خرابه؟
.

1 مشاهده07:36

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.۳
شناخت نسبت به 3️⃣ چیز خراب شده:

1️⃣شناخت شون به خودشون و عملکردهاشون 🥴
2️⃣شناخت شون به دنیا خراب شده و دنیا رو جای بدی برای زندگی می دونند🌎
3️⃣شناخت شون به اطرافیان هم خراب شد! 👥️
.

1 مشاهده07:43

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.۴
ما بهش میگیم مثلث افسردگی بِک:
من بدم 
دنیا بد شده
اطرافیان هم بد هستند

حالا فکرش رو کنید یه آدم قرار با این عینک که به چشمش زده زندگی کنه! 
چقدر روزانه حال بدی رو تجربه میکنه!🥲
.

1 مشاهده07:51

آرما | آگاهی ذهن و آرامش روان🌱

.
سلام رفقا✋️ 
صبح‌تون بخیر باشه🌸☺
.

1 مشاهده07:53

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی