‌ 🔺تکنیک بارگزاری روانشناختی: تـوی ایـن تـکـنـیـک قـبـل از ایـنـکـه با مـوقـعـیـتـی کـه بـهت اسـتـرس میده رو به رو بشی باید اون مـوقـعـیت رو با هیجانتش توی ذهنت تـمـریـن کنی 🌿 ‌‌

‌ اما شرط مهم...! 🌿

‌ سلام رفقا☺️ شنبه شب‌تون بخیر باشه❤️ ‌

‌‌ ❌ شما هم از این اعتقادات دارید کـه شــنــبــه‌هـا بـاز‌گـشـت داره؟! ❌ ‌‌

‌‌ مثلاً: اگر شنبه پول خرج کردم تا آخر هفته باید پول خرج کنم! یـا اگر شـنـبـه رفتم دکتر تا آخر هفته مریض میشم و باید برم دکتر!❗️ یـا اگـر شـنـبـه تصادف کنم حتما تا آخر هفته کلی اتفاقات بد برام می‌افته!❗️

‌ گیلبرت توی تکنیک‌های مهربونی با خودمون‌ میگه: وقتی یه اتفاق دردناک برامون می‌افته نباید اون اتفاق رو برداریم و بـه همه زندگیمون‌ نسبت بدیم 🤌 ‌‌.

‌ ‌مثلاً اگر امروز حالت بده قرار نیست تا پایان هفته و ماه حالت بد باشه! ✨‌ اگر امروز تصادف کردی قرار نیست تا آخر هفته اتفاقات بدی برات پیش بیاد! 🌿 ‌‌

‌‌ بیا واضح‌تر برات مثال بزنم👇 👇 👇 ‌ اگر پدر و مادر تو از هم جدا شدن قرار نیست این مسئله رو مثل یه چوپ کنی و بزنی توی سر آرزوهات!🪵🌱 اگر تو یه نقص بدنی داری مثلاً دماغت بزرگه قـرار نـیست دیـگه بـخـاطـرش هیچ عـکـسـی از خودت نگیری!📷🪞 اگر یه بار موقع رانندگی کردن خودت تصادف کردی قرار نیست دیگه برای همیشه رانندگی کردن رو کنار بزاری! 🚘 ‌‌

‌ 👋🏻 ‌‌

‌‌ تـا حالا شده با وجود انجام دادن کـارهـای سـخـت، بازم احساس کـنـید کـه آدم قـوی نـیـسـتـید؟ ایـنـجـا بـرام بـنـویـس 👇 👇 🆔 @Arma_ir_14 ‌

#نظر‌شما ‌ولی حالا بریم علتش رو ببینم👇 ‌

‌ مغز ما بسیار با هوش و همیشه بین «انــجــام دادن» و «انــتــخــاب کــردن» تفاوت قائل میشه! 🧠 🖇 ‌‌