.
نیازی نیست هر روز تلاشت فوق العاده و بی نقص باشه...
فقط لازمه مستمر باشه
یاد بگیر به جای کمال گرایی،عادت کنی
هر روز قدم برداری
چه یک قدم چه صد قدم
.
پن:بخشی از مطالعه امروز🤓
.
با آرما همراه باشید.👇
https://eitaa.com/Arma_ir
.
خب خب خب ماقرار باهمدیگه یه سفر رو شروع کنیم ✈️🗺
یه سفر برای کنترل استرس و اضطرابهای روزانه!
یه سفر که کاملا رایگانه😎☘️
.
۴
.
آخرش هم میخواهم یه تکنیک هدیه بدم به بچههای که تا آخر مینی دوره کنترل استرس حضور مستمر و فعال دارند🎁
بله دیگه اینجوریاس✌️😎
.
.
سلام و درود👋
امروز قرار شروع دورهمون باشه ها😎☘️
آماده اید؟
بریم قبلش یه نکته رو بگم خدمتتون
.
✨
دوره کنترل استرس برای چه کسانی مناسب؟
✅برای مادرانی که این روزها درگیر استرس های روزانه اند
✅برای کسانی که ترس از قضاوت دیگران در موقعیت های مهم زندگیشون دارند مثلا موقع کنفرانس دادن!
✅کسانی که فوبیاهای خاصی دارند مثلا فوبیا از حیوانات یا فوبیا ارتفاع و...
✅کسانی که از حرف زدن در جمع میترسند
✅کسانی که توی موقعیتهای جدید دچار استرس و ترس میشند
✨
✨
درگیر هر کدوم از آیتمهای بالا که هستید این دوره میتونه خیلی بهتون کمک کنه👆👆
✨
استرس_پژوهش هانس سیلیه.aac
حجم:
5.1M
📌قسمت اول مینی دوره کنترل استرس خدمت شما☺💆
با آرما همراه باشید.👇
https://eitaa.com/Arma_ir