یه دالگانو کافی‌ شاپی رو بدون همزن هم میشه آماده کرد😉👌🏼 مواد لازم : قهوه فوری یا نسکافه نصف پ شکر ۱ پ آب جوش ۱/۵ پ یخ ۱ لیوان 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

انقدرررر عاشق این چیز کیک براونیم بافت خیس براونی کنار چیز کیک! نمیدونی چیه که😍😋 مواد لازم : شکلات تلخ کره ۱۲۰ گرم‌ آرد ۱۰۰ گرم پودر کاکائو ۳ ق غ پنیر خامه‌ای ۱۷۰ گرم شکر ۳ ق غ تخم مرغ ۳ عدد وانیل ۱/۲ ق چ #💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

اگر خجالت میکشی تو جمع حرف بزنی اگر اعتماد به نفست پایینه😢 اگر دلت میخواد حرفای قشنگ بزنی و همه رو مجذوب خودت کنی روزي ١٠ دقيقه فقط وقت بزار👇 https://eitaa.com/joinchat/4148756596C515af4fbdf

خورش بامیه با یه سبک متفاوت و بینهایت خوشمزه😋 به پیشنهاد من یه بار با این رسپی این خورش رو درست کن مطمئنم عاشقش میشی💚 مواد لازم برای ۴ تا ۵ نفر گوشت چرخ کرده : ۳۰۰ گرم پیاز درشت : یک عدد آرد سوخاری : ۲ قاشق غذاخوری ادویه برای قلقلی ها: نمک ، زردچوبه ، فلفل سیاه ، پاپریکا و پودر سیر ادویه خورش : نمک ، زردچوبه ، فلفل سیاه ، پاپریکا و پودر سیر رب گوجه فرنگی : دو قاشق غذا خوری نخود پخته شده : نصف لیوان زعفرون دمکرده غوره : ۱/۳ لیوان طرز تهیه : 🌼به گوشت چرخ کرده آرد سوخاری و پیاز رنده شده که کمی آبگیری کردیم و نمک ادویه ها رو اضافه میکنیم و حسابی ورز میدیم و نیم ساعت داخل یخچال استراحت میدیم و بعدش قلقلی میکنیم 🌼گوشت قلقلی هارو سرخ میکنیم و میذاریم کنار؛ بامیه هارو ۵ دقیقه با کمی روغن تفت میدیم بعد ادویه ها و رب گوجه رو اضافه میکنیم در حدی تفت میدیم که عطر ادویه ها آزاد بشه نخود پخته و ۴ لیوان آب جوش میریزیم و نیم ساعت میذاریم با حرارت متوسط بپزه 🌼بعد گوشت قلقلی هارو اضافه میکنیم و ۱۵ دقیقه بعد زعفرون دمکرده و در صورت تمایل غوره میریزیم ده دقیقه اجازه میدیم تا خورش روغن بیافته #❤️👌جهت ایده ╔╦══• •✠•❀ - ❀•✠ • •══╦ ┈━═☆ - ☆═━┈

🌹تقدیم به تک تک شما خوبان 🌹 با آرزوی بهترینها ❤️🌹

🚫🚫به هیچ عنوان جراحی نکنید🚫🚫 📲 برای دریافت مشاوره کاملا رایگان از متخصصین روی لینک مخصوص کلیک کنید و شماره خود را وارد کنید 👇 درمان قطعی زانو درد👇 https://zaya.io/h6af4 درمان قطعی کمر درد👇 https://zaya.io/gwbsu درمان قطعی گردن درد👇 https://zaya.io/iqpq0

به دلیل آب فراوانی که کدو سبز دارد این غذا کالری پایین اما حجم بالایی دارد. هر فنجان کدو سبز تنها 20 کالری دارد.خوردن کدو سبز مواد مغذی مختلفی را وارد برنامه غذایی تان می کند مخصوصا ویتامین C چون یک فنجان از آن می تواند 35 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند 🌿

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با نوشیدن قهوه ! 🔹نتایج یک مطالعه طولانی نشان داده که نوشیدن مقادیر زیاد قهوه،احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش میدهد. محققان دانشگاه ادیت کوان استرالیا معتقدند: مصرف بیشتر قهوه با کُند کردن روند تجمع پروتئین آمیلوئید در مغز، عاملی کلیدی در ایجاد بیماری آلزایمر، مرتبط است 🔹دکتر «سامانتا گاردنر»، محقق اصلی این مطالعه، گفت: این نوشیدنی می تواند به ویژه برای افرادی که در معرض خطر زوال شناختی هستند اما هیچ علامتی ندارند، مفید باشد. وی افزود: اگر متوسط فنجان قهوه ای که در خانه تهیه می شود 240 گرم باشد، افزایش آن به دو فنجان در روز میتواند به طور بالقوه زوال شناختی را تا 8% پس از 18 ماه کاهش دهد. 🌿