کیک شکلاتی لایه‌ای از این جذابتر😍 مواد لازم : شیر ۷۰ گرم روغن ۴۵ گرم شکلات تلخ ۲۵ گرم زرده تخم مرغ ۴ عدد سفیده تخم مرغ ۴ عدد شکر دانه ریز ۶۰ گرم پودر کاکائو ۱۵ گرم آرد کیک ۵۰ گرم مواد خامه شکلاتی : خامه فرم گرفته ۳۰۰ گرم شکلات تلخ ۷۰ گرم خامه گرم ۷۰ گرم #کیک 🌟

لقمه پر پروتئین 🍳 شما باید این لقمه تخم مرغ را امتحان کنید،خیلی خوشمزه و خیلی هم سیر کننده است!! مواد لازم: 1 نان 2 عدد تخم مرغ 1/2 گوجه فرنگی آووکادو 1/4 1-2 قاشق غذاخوری پنیر کاتیج یک مشت بیبی اسفناج / روکولا(آروگولا) 1 قاشق غذاخوری سس باربیکیو / سس گوجه فرنگی نمک و فلفل طرز تهیه: 1. تخم مرغ ها را در ظرفی هم بزنید و در تابه ای روی حرارت متوسط بریزید (ممکن است بخواهید کمی آن را چرب کنید تا نچسبند). تخم مرغ ها را دور تابه بچرخانید تا کف تابه را بپوشاند. 2. نان را روی تخم مرغ قرار دهید، 2 دقیقه تفت دهید، سپس آن را برگردانید و 2 دقیقه دیگر بپزید تا نان ترد شود. 3. به بشقاب منتقل کنید و تا نیمه برش دهید. 4. مواد پر شده را در هر ربع بچینید، با نمک و فلفل مزه دار کنید، سپس آن را تا کنید و لذت ببرید! ارزش غذایی (عدد1): 302 کالری پروتئین 23.1 گرم کربوهیدرات 11.1 گرم چربی 16 گرم #صبحانه 🌟

آموزش تضمینی زبان انگلیسی ✅اگر هنوز لغات بسیار کاربردی زبان انگلیسی را نمیدونی. ✅اگر تو یادگیری گرامر زبان مشکل داری و جمله بندی هات غلطه. ✅اگر فکر میکنی کلمات را اشتباه تلفظ میکنی. ✅اگر در چهار مهارت اصلی reading،listening،speaking و writing مشکل داری. ✅اگر قصد مهاجرت داری و میخواهی تو آزمونهای بین المللی شرکت کنی. ✅اگر دانش آموزی و میخواهی بیشترین نمره را از زبان تو کنکور بگیری. ❌پس تو کاربردی ترین کانال آموزش زبان انگلیسی عضو شو تا با هم همه ی این مشکلات را رفع کنیم💪💪💪💪 ❎مدرس: دکتر فرزانه عمادیان با بیش از 15 سال سابقه تدریس آموزشگاهی و دانشگاهی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3829465596Ce20fa68b48

متاهل ها روی دکمه قرمز کلیک کنید 🔲🔲⬜️🔲🔲 🔲🔲⬜️🔲🔲 ⬜️⬜️🔴⬜️⬜️ 🔲🔲⬜️🔲🔲 🔲🔲⬜️🔲🔲 مجردها روی دکمه آبی کلیک کنید 🔳🔳⬜️🔳🔳 🔳🔳⬜️🔳🔳 ⬜️⬜️🔵⬜️⬜️ 🔳🔳⬜️🔳🔳 🔳🔳⬜️🔳🔳 5 دقیقه دیگه پاک میکنم☝️☝️

خورشت کدو یه غذای گیاهی و خوشمزه که فوری هم حاضره کدو خورشتی سه عدد گوجه چهار عدد پیاز یک عدد رب گوجه یک قاشق غذاخوری سیر دو‌حیه آبغوره چهار قاشق غذاخوری ادویه شامل: نمک و فلفلو زردچوبه کدو هارو کمی سرخ کنید پیاز رنده شده رو تفت بدین و سیر و ادویه هارو هم اضافه کنید و بعد کمی تفت دادن رب رو اضافه کنید خامی رب که گرفته شد پور گوجه رو اضافه کنید و تفت بدین تا اب گوجه کشیده بشه کدوهارو همراه آبغوره اضافه کنید و زمان بدین تا کامل جا بیفته. ‌ #خورشت_کدو 🌟

کوکوی کاهو مواد لازم کاهو خرد شده 100گرم یا دو لیوان شوید خشک 1قاشق غذا خوری ریحان یا جعفری خشک 1/2قاشق غذا خوری تخم مرغ 2 عدد. زرشک 1قاشق غذا خوری گردو خرد شده 2قاشق غذا خوری آرد دو قاشق غ خ نمک فلفل زردچوبه سیر یک عدد روغن به میزان لازم طرز تهیه کامل در فیلم ‌ 🌟

🔆ذکرحَو قَلَه🧐 حَوقَلَه( لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ)، یکی از گنج های بهشت است که نود و نه بیماری را درمان می کند که کمترینش همّ و غم است🌿 📚الجعفریات، ص۱۸۸ ⭕️برای شفای مریض ۱۴۶مرتبه ⭕️سایر حاجات روزانه ۱۰۰۰مرتبه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔆#شفا دفع دردِ دست ✨ این دعا را با اعتقاد خالص نوشته و به محل درد بر دست ببند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌ برای دریافت رژيم غذايی بصورت تضمینی و تخصصی روی وزن خود کلیک کنید👇 🏋‍♀ وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀وزن ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۸۰ تا ۹۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۹۰ تا ۱۰۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۱۰۰ تا ۱۱۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ سایر وزن ها ایــــــــــنجاکلیک کنند 🏋‍♀..