سلااااااااام 💜یک سلام گرم از.....................ته دل به شما که عشق ...تودلاتونه ❤️مهربونی تو چشاتونه.... معرفت تو وجودتونه..... صفا تو بودنتونه....... 💚وخنده رو لباتونه...... 🌸☘صبحتون پرازشادی وبرکت ❣ 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

#فینگرفود 🔸نان تست 🔹ژامبون 🔸گوجه گیلاسی 🔹پنیر قالب زده 🔸زیتون سبز 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

این دسرهای خوشگل که برای مهمونی هاتون خیلی مناسب و شیکه خیلی راحت هم درست میشه. فقط با پاناکوتا و ژله رنگی و شکلات ذوب شده و تکه های میوه دلخواه(توت فرنگی و آلبالو)‌از محلبی،فرنی،دسروانیلی هم میتونید استفاده کنید)‌ فقط یکم حوصله و سلیقه لازمه تومهمونیهاتون از دسرهای تک نفره غافل نشیدخیلی جلوه دارن 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

سالاد مکزیکی ‌ یه سالاد خوشمزه که پایه و اساس اون کلم و سس شیرین هست. ترکیب اصلی این نوع سالاد،کلم بنفش،کلم سفید،ذرت،کالباس، هویج رنده شده و سس هستش که به دلخواه میتوان انواع سبزیجات شامل جعفری،گشنیز،خیارشور،نخود و لوبیا پخته شده،فلفل دلمه،فلفل هالوپینو و سیب زمینی پخته شده اضافه کرد.‌ ‌ ترکیب سس: 👇‌ سس مایونز،سرکه،شکر،سس فرانسه،نمک،فلفل‌ ‌‌ 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

دمی گوجه و قارچ برنج دو پيمانه،قارچ ورقه شده دو تا سه ليوان،پياز يدونه كوچك،سير يك حبه ريز خرد شده، زردچوبه،نمك،فلفل،پاپريكا، گوجه فرنگي رنده شده دو عدد(خيلي ريز رنده نكنيد)،ادويه كاري يك ق مرباخوري،رب گوجه فرنگي يك ق غ سر خالي،كره يا روغن دو ق غ پياز رو سه دقيقه در روغن يا كره تفت بديد بعد سير رو اضافه كنيد و يك دقيقه ديگه تفت بديد.حالا قارچ رو اضافه و شعله رو نسبتا زياد كنيد و حواستون باشه تا آب قارچ كاملا كشيده بشه بعد نمك،فلفل،زردچوبه، ادويه كاري و رب رو تفت بديد.گوجه رنده شده،برنج و سه تا چهار ليوان آب يا آب مرغ(براي دوستاني كه گياهخوار نيستن) رو اضافه كنيد،شعله رو زياد كنيد تا قل بزنه و بعد شعله رو ملايم كنيد تا آب غذا کشیده بشه و دم بكشه حدودا چهل و پنج دقيقه. موقع سرو كمي پيازچه خرد شده روش بريزيد 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

گفتم خوشـا هـوايى كـز باد صبح خـيـزد گفتا خـنكـ نسـيمى كـز كـوى دلبر آيـد ... سلام صبح بخير🌹 🍀سرآغاز هفتتون شاد و پر امید🍀 ❣ 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

🍚 برای تشخیص کیفیت برنج مقداری برنج را در ظرف در بسته چند روز در مجاورت نـور خـورشید قرار دهید 🖱 اگر کپک زد برنج طبـیعی است 🖱 اگر سالم ماند برنج تـقلبی است 💡ایده بگیرید....👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃🌸🎀 @idehBano 🎀

اهمیت صبحانه 👈افرادیکه در وعده صبحانه، يک وعده غذايی کامل شامل نان سبوس دار، لبنيات، پروتئين، ميوه و شکلات تلخ مصرف می کنند در طول روز انرژی بيشتری دارند و شام را کمتر می خورند و همین سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. 🔸خوردن یک تکه شکلات تلخ موقع صبحانه به فعال شدن آنتی‌اکسیدان های بیشتر در بدنتان کمک می‌کند. می دانید که هر قدر آنتی‌اکسیدان بیشتری داشته باشید آن وقت کمتر به سمت پیری می‌روید. خوردن شکلات تلخ در صبحانه برای سلامت قلب بسیار مفید است 🔹ترکیبات فلاوونوییدی موجود در کاکائو باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد موجود در جریان خون شده و از بروز سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی – عروقی و تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔸کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می‌کند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد. اگه یه تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه تون اضافه کنید قهوه تون خیلی خوشمزه تر میشه #تغذیه 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

خوشمزهای میز قورمه سبزی -مرغ مجلسی -میرزا قاسمی- دلمه فلفل -سالاد ماکارونی- ته چین مرغ -پای گوشت -کیک شکلاتی -ژله خورده شیشه و دسر کاستر 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

خوشمزهای میز زرشک پلو با مرغ- کشک بادمجون- ژله ویترینی-ژله رولی -سالاد فصل 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊

ایده تزیین : سالاد زیبا 🎀 #آشپزی_بانو 😋👇 🎉 @ashpazibano 🎊