‌ 📌نــکــتــــه : لطفا بیشتر از توانـایی‌تون کـار اضافــه نکنیـد چـــــــون کارهـای ناتموم انگیزه رو ازتون میگیره ‌ + مواظب باشید جــــــو نیاد سراغمــون بیش از ظرفیتمون‌برنامه بنویسیم بعد بمونیم توش😶‍🌫 ‌

مثـال برای نوشتن روز‌ نـگـار :

‌ در روز نگــار شما هر آنچه که بــــاید درطول‌روزتـون‌انجام‌بـدیدمی‌نویسید مثال: دوش گرفتـن یا نظافت شخصی انجام‌کارهای‌ خـ‌ونه‌ و‌ مــحل‌کـــار یـــا نوبت مطب‌ دکتری‌که‌در ماه‌نگار اون رو نوشتید‌! متوجه شدید چی شد؟! ‌

‌ روز‌ نــگار زیر مجموعه‌ی ماه نگاره به همین علت ما قرارها و وظایف مهم در ماه نگار رو در روزنگار بطورِ جزئی‌تر دنبال میکنیم! ‌

‌ بــرگردیم به بحث قبلی‌مون↻ ‌

‌ کلید‌ها رو یادتون هست؟! ‌

‌ کلید‌ها در روزنگار خیلی بدرد میخورن ‌پس لطفا مجددا مطالعه‌شون‌ کنید و از اونها در نوشتن روزنگار کمک بگیرید ‌

‌ یـه فیدبک یا واکنش بدید بهم بدونم اوکی هستید یا نــه😉👇🏻 @Daricheh_Khadem ‌

‌ بریــم سراغ آخریـن مبحثِ برنامه‌ریزی: ردیـــاب عــادت‌ها . . .🗓 ‌

‌ عادت‌هایی که دوست دارید اون‌ها رو در سـال‌جـnewـدیدبـصورت جدی دنبـال کــنید ‌ + همون هــدف‌هاتـون به نوعـی

مثال برای ردیاب‌‌ عادت‌ها:👆🏻

مثالی برای نوشتن عـادت‌ها: