باب اسفنجی، امسال باید یاد بگیری همیشه قهرمان بودن خسته‌کننده‌ست. گاهی بذار بقیه هم نجاتت بدن. دنیا نمی‌ریزه اگه یه بارم تو استراحت کنی.

لری، زیادی صبر کردی و حالا وقتشه یه کم خودخواه باشی. آرامش قشنگه، ولی نه وقتی بهای اون، خاموش کردنِ صدای دلت باشه.

خانم پاف، ذهنت مثل رادیوییه که همزمان ده‌تا موج پخش می‌کنه. امسال یاد بگیر بین صداها یکی رو انتخاب کنی؛ تمرکز یعنی آزادی، نه محدودیت.

پاتریک، احساست موج داره.یه روز آرومی، یه روز طوفان. امسال اگه یاد بگیری احساساتت رو کنترل کنی، به‌جای غرق شدن، می‌تونی رو آب شناور بمونی.

گری، همیشه خواستی دیده شی، ولی امسال وقتشه بدونی ارزش واقعی، توی سکوت و عمله نه در تأیید دیگران. غرورت قشنگه، تا وقتی جای دلِت رو تنگ نکنه.

یوجین خرچنگ، اگه دلت پیشِ کسیه، پیام بده. با سکوتت فقط ذهن اون بدبختو به هم می‌ریزی. آدمارو با نشونه‌های نصفه‌نیمه گیج نکن و بعد ناپدید شو..هیچ‌کس نمی‌تونه افکارتو حدس بزنه، احمق باهوش.

پلانکتون، همیشه سعی می‌کنی همه‌چیو درست نگه داری، اما واقعیت اینه که بعضی رابطه‌ها باید خراب شن تا خودت سالم بمونی. مهربونی‌ت قشنگه، ولی نه وقتی تبدیل به خستگی میشه.

پرچ پرکینس، تو عمق داری، ولی زیادی توش غرق شدی. همه لازم نیست دردت رو بفهمن، فقط خودت باید یاد بگیری ازش بیرون بیای. زخمای قدیمی رو مرور نکن، اونا دلیل پیشرفتت بودن، نه بهونه‌ی غمت.

سندی، شور و گرمت زیاده و باعث میشه اطرافیانت جذبت شن. امسال یاد بگیر انرژی‌ت رو صرف چیزایی کنی که واقعاً ارزش دارن، نه آدمایی که فقط دنبال استفاده ازت هستن.

کارن، امسال وقتشه یاد بگیری گاهی بار رو سبک کنی و فقط برای خودت نفس بکشی. استقامتت قشنگه، ولی نباید به قیمت فرسودگی باشه.

اختاپوس، خلاقیت و دیدت متفاوتت همیشه ارزشمنده. امسال یاد بگیر ایده‌هات رو با آدمایی که لیاقت شنیدن‌شو دارن تقسیم کنی، نه با هر کسی که فقط تماشاگره.

پرل، رویاپردازیت زیاده و دنیا رو با خیال می‌بینی. امسال سعی کن بین خیال و واقعیت تعادل برقرار کنی؛ بعضی قدم‌ها رو باید محکم روی زمین بذاری تا پروازت پایدار بمونه.